¿Podería o té verde para o acne ser a clave para limpar a pel?

Contido

• O té verde axuda ao acne?
• Como axuda o té verde?
• Como usar o té verde para o acne
• Produtos preparados comercialmente
• Beber té verde
• Suplementos
• Mellores fontes de té verde
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O té verde axuda ao acne?

Parece que hai unha nova "cura" para o acne case todos os días, e alí son moitos tratamentos eficaces sen receita médica e sen receita médica. Pero, se queres un xeito natural e non químico de tratar os teus brotes, o té verde pode ser o que buscas.

descubriron que para algunhas persoas, a aplicación tópica de té verde ou extracto de té verde pode axudar a mellorar as lesións, o vermelhidão e a pel irritada que causa o acne.

Como axuda o té verde?

O té verde contén substancias chamadas catequinas. Estes compostos de orixe vexetal ou polifenois teñen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e antibióticas. Tamén atacan os radicais libres.

O té verde é especialmente rico en galato de epigalocatechina (EGCG), un polifenol que demostrou que pode mellorar o acne e a pel oleosa.

Ademais de ter propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e antimicrobianas, o EGCG reduce os niveis de lípidos e é anti-andróxeno, o que o fai eficaz na redución das excrecións de sebo (aceite) na pel.

Os andróxenos son hormonas que o corpo produce de forma natural. Os niveis altos ou fluctuantes de andróxenos estimulan as glándulas sebáceas para producir máis sebo. O exceso de sebo pode entupir os poros e aumentar o crecemento das bacterias, causando acne hormonal. EGCG axuda a romper este ciclo.

Como usar o té verde para o acne

Se estás listo para probar o té verde para o acne, tes varias opcións. Un enfoque de probas e erros pode ser o máis beneficioso. Teña presente que non hai ningunha recomendación de dosificación específica para o té verde para a pel.

Ademais, aínda que moitos tratamentos na casa teñen evidencias anecdóticas que os avalan, a investigación científica aínda non demostrou que funcionen. Entre as cousas para probar inclúense:

• Retire as follas dunha ou dúas bolsas de té e humedéceas con auga morna.
• Mestura as follas con xel de mel ou aloe vera.
• Estende a mestura polas zonas propensas ao acne da cara.
• Deixar a máscara durante 10 a 20 minutos.

Se prefires que a túa máscara facial teña unha calidade máis parecida á pasta, engade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio á mestura, pero ten en conta que o bicarbonato de sodio pode despoxar a pel dos seus aceites naturais e pode ser moi irritante.

Tamén podes probar a colocar as follas de té nunha licuadora ou procesador de alimentos e mesturalas ata que sexan polvos.

Aplique a máscara de té verde dúas veces por semana.

Para un pick-me-up do mediodía, podes beber unha cunca de té verde xeado ou engadir humidade directamente á cara usando un spritz facial de té verde cheo de EGCG. Aquí tes un xeito de facer o teu:

• Prepare o té verde e déixeo arrefriar completamente.
• Encha unha botella spritz co té frío.
• Rocíeo suavemente sobre a pel limpa.
• Déixeo secar na cara durante 10 a 20 minutos.
• Enxágüe a cara con auga fría.

Se o prefires, podes empregar almofadas de algodón para tapar a mestura de té verde no teu rostro.

Use o spritz facial de té verde dúas veces por semana.

Produtos preparados comercialmente

Varias cremas, locións e soros conteñen té verde como ingrediente. Busque produtos cunha porcentaxe importante de EGCG. Tamén podes mercar EGCG en po e té verde para mesturar na túa loción ou crema suave favorita.

Beber té verde

Aínda que beber té verde pode ser beneficioso para o acne e para a saúde xeral, os investigadores aínda non confirmaron cal é a dosificación máis eficaz.

Podes probar a beber de dúas a tres cuncas ao día, frías ou quentes. Prepare o seu fogar na casa e evite as bebidas xa preparadas cando sexa posible, a menos que a etiqueta indique a cantidade de té que ten. Algúns destes produtos conteñen máis azucre que o té verde.

Tenda de té verde en liña.

Suplementos

Quizais tamén desexe probar fontes respetables de té verde ou suplementos de EGCG, extractos ou pos, pero ten coidado de ver a súa dosificación.

A inxestión diaria de 800 miligramos ou máis de catequinas de té verde pode afectar negativamente ao fígado.

Mellores fontes de té verde

O té verde procede das follas do Camellia sinensis planta de té. Desta planta tamén proveñen tés brancos e negros.

Orixinalmente, o té verde proviña exclusivamente de China, pero a xente agora cultívao en moitos lugares do mundo, incluíndo a India e Sri Lanka. A maioría do té verde de alta calidade que bebemos hoxe procede de China e Xapón.

O té verde solto adoita ser de mellor calidade que o té que atopas nas bolsas de té. Non obstante, hai moitas marcas de bolsas de té verde de alta calidade que podes probar. Se prefire o té solto ou en bolsas, considere o uso de té certificados de cultivo ecolóxico, xa que estes non conteñen pesticidas, produtos químicos nin aditivos.

Optar por marcas que indiquen a orixe do té e onde creceu. Entre as boas marcas para probar inclúense Yogi, Numi, Twinings, Bigelow e Harney & Sons.

O punto de partida

O té verde é unha substancia natural e saudable que pode axudar a reducir os brotes de acne. A investigación demostrou que o uso oral e tópico do té verde é eficaz no tratamento do acne. Podes probar o té verde para o acne só ou ademais doutros produtos.