Estas fermosas fotos da natureza axudaranche a relaxarte agora mesmo

Contido

• Revisión de

Levante a man se atravesar febreiro febleiro é un desafío maior que o plan de adestramento do esquiador olímpico Devin Logan. Si, aquí mesmo. Afortunadamente, hai boas noticias: podes aproveitar os beneficios para a saúde de facer unha fermosa andaina de verán dende a túa mesa.

Saír un inverno que parece que estivo a suceder para sempre é brutal, tanto mental como fisicamente. Non só estás perdendo esas longas carreiras, senón que permanecer no interior durante toda a tempada significa que probablemente esteas perdando moitos beneficios asociados a estar fóra na natureza, como o estrés reducido, a presión arterial máis baixa e o estado de ánimo e a autoestima aumentados. .

A investigación tamén mostra que só mirando en imaxes da natureza é suficiente para experimentar un impulso da saúde mental. Un estudo de 2015 publicado no Revista Internacional de Investigación Ambiental e Saúde Pública descubriu que só cinco minutos dedicados a mirar imaxes naturais axudaron a apoiar a capacidade do corpo para recuperarse do estrés. É como ter a primavera no peto (ou neste caso na pantalla).

Listo para facer unha camiñada virtual? Grazas á realidade virtual, podes dar un paseo ou andar en canoa polo parque nacional Congaree en Carolina do Sur coa experiencia 360 de Orbitz. Mentres exploras, sempre podes escoitar os sons do río balbuceo e o crujido de follas baixo os teus pés. A tecnoloxía non é xenial?

Ou podes explorar o teu propio feed de Instagram. Pase cinco minutos percorrendo os fermosos Instagram de #natureporn e recorda que unha tempada máis soleada está á volta da esquina.

Revisión de