Ginseng e embarazo: seguridade, riscos e recomendacións

Contido

• Tipos de ginseng
• Usos do ginseng
• Seguridade do uso de ginseng durante o embarazo
• Avisos sobre o ginseng durante o embarazo
• ¿É seguro tomar ginseng durante a lactación?
• Outras infusións de herbas
• Ler etiquetas
• Próximos pasos
• Q:
• R:

O ginseng foi consumido durante séculos e é coñecido polos seus supostos beneficios para a saúde. Crese que a herba axuda a aumentar o sistema inmunitario, combater a fatiga e reducir o estrés.

Os tés e suplementos de ginseng poden parecer o remedio perfecto para un embarazo difícil. Pero, por desgraza, hai poucas probas que apoien estas afirmacións. Máis importante aínda, a seguridade do ginseng durante o embarazo non está ben establecida. De feito, a investigación suxire que o ginseng pode ser inseguro para consumir durante o embarazo.

Aquí tes unha ollada aos riscos de consumir ginseng durante o embarazo e as recomendacións profesionais para manterte seguro a ti e ao teu bebé.

Tipos de ginseng

O termo ginseng pode referirse a moitas especies diferentes. Os tipos máis comúns de ginseng que se atopan nas tendas son o ginseng asiático e o ginseng americano.

Ginseng asiático (Panax ginseng) é orixinario de China e Corea. Foi unha parte importante da medicina tradicional chinesa durante miles de anos. Ginseng americano (Panax quinquefolis) medra principalmente en América do Norte, especialmente en Canadá.

A raíz de ginseng secase e utilízase para facer:

• comprimidos
• cápsulas
• extractos
• cremas
• tés

Nota: ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) procede dunha familia botánica diferente á do ginseng americano e asiático e non se considera verdadeiro ginseng.

Usos do ginseng

A raíz do ginseng contén produtos químicos activos chamados ginsenosidos. Crese que estes son os responsables das propiedades medicinais da herba.

Aínda que a evidencia é limitada, demostrouse que o ginseng:

• baixar o azucre no sangue en persoas con diabetes
• previr ou minimizar os síntomas de arrefriado ou gripe
• estimular o sistema inmunitario
• mellorar os síntomas da menopausa
• tratar a disfunción eréctil
• reducir as lesións musculares despois do exercicio

Tamén podes escoitar que o ginseng pode:

• previr a demencia
• mellorar a memoria e o rendemento mental
• aumentar a forza e a resistencia
• mellorar a dixestión
• tratar o cancro

Non obstante, hai pouca ou ningunha evidencia actualmente que avale estas afirmacións.

O ginseng contén compostos antiinflamatorios chamados antioxidantes. Os antioxidantes axudan a previr o dano celular causado polos radicais libres no corpo. Demostrouse que protexen contra certos tipos de cancro e reducen o risco de enfermidades cardíacas.

Seguridade do uso de ginseng durante o embarazo

É probable que o ginseng sexa seguro para a maioría das persoas non embarazadas cando se toma a curto prazo, pero pode causar algúns efectos secundarios.

Cando se toma por vía oral, o ginseng pode causar os seguintes efectos secundarios:

• diarrea
• problemas para durmir
• boca seca
• dor de cabeza
• picazón
• sangramento vaxinal
• cambios na presión arterial
• latidos do corazón rápidos
• reaccións alérxicas
• nerviosismo

O ginseng tamén ten o potencial de interactuar con outras drogas, como as que se usan para a diabetes. Se está a tomar outros medicamentos ou suplementos, asegúrese de consultar co seu médico antes de tomar ginseng.

Avisos sobre o ginseng durante o embarazo

Os investigadores advirten que as mulleres deben ser cautelosas ao usar o ginseng nas primeiras fases do embarazo. A advertencia baséase en gran parte nun estudo publicado na revista que demostrou que un composto do ginseng chamado ginsenoside Rb1 provocou anomalías nos embrións de rata. O estudo descubriu que canto maior sexa a concentración de ginsenosida Rb1, maiores serán os riscos. A en ratos chegou a unha conclusión similar.

A investigación sobre os efectos do ginseng nas mulleres embarazadas é limitada. É difícil facer un estudo controlado axeitado en humanos cando hai problemas de seguridade e éticos. Os científicos adoitan confiar en estudos en animais como ratas e ratos para comprobar a seguridade de drogas e suplementos a base de plantas. Os estudos sobre roedores non sempre se traducen directamente aos humanos, pero poden axudar a alertar aos médicos de posibles problemas.

Unha revisión de literatura publicada no Canadian Journal of Clinical Pharmacology analizou todas as evidencias do Panax ginseng. Os expertos descubriron que pode ser seguro consumilo durante o embarazo. Pero baseándose na evidencia reiterada de problemas de seguridade en ratos e ratas, os autores concluíron que as mulleres embarazadas deberían evitar a herba por se acaso, especialmente durante o primeiro trimestre.

¿É seguro tomar ginseng durante a lactación?

A seguridade do ginseng tampouco está clara nas mulleres que amamantan. Aínda que a advertencia pode cambiar unha vez que se realice outra investigación, os expertos recomendan evitar o ginseng ata despois de terminar a lactación materna.

Outras infusións de herbas

Do mesmo xeito que o ginseng, a maioría dos suplementos a base de plantas e tés non foron estudados para a seguridade nas mulleres embarazadas. Por esta razón, é mellor ter precaución. A Food and Drug Administration dos Estados Unidos non regula a seguridade e a eficacia dos tés e produtos de herbas. Algunhas herbas poden ter efectos secundarios para vostede e o seu bebé.

Cando se consumen en grandes cantidades, algúns tés de herbas poden estimular o útero e causar un aborto espontáneo. Estea seguro e evite infusións e remedios durante o embarazo, a menos que o indique un médico.

Ler etiquetas

Asegúrate de ler as etiquetas dos ingredientes para estar sempre ao tanto do que comes ou bebes. Os nomes dos produtos poden enganar. É posible que o seguinte non sexa seguro para as mulleres embarazadas:

• bebidas enerxéticas
• batidos
• zumes
• tés
• outras bebidas que conteñen herbas

Próximos pasos

O ginseng normalmente non se recomenda como unha herba segura para tomar durante o embarazo. Aínda que as probas en contra non son concluíntes, algunhas investigacións suxiren que pode ser prexudicial para o seu bebé en desenvolvemento. Noutras palabras, non vale o risco.

Lea as etiquetas dos ingredientes para ser consciente do que hai nos alimentos que está comendo durante o embarazo. Pregúntelle sempre ao seu médico antes de tomar calquera tipo de té de herbas ou tomar algún suplemento durante o embarazo.

Q:

¿É perigoso o ginseng e outras herbas para o futuro bebé?

R:

Como moitos tratamentos medicinais durante o embarazo, hai informes conflitivos sobre a seguridade do ginseng durante o embarazo. É difícil facer éticamente os estudos adecuados para avaliar de verdade a seguridade da maioría dos medicamentos ou tratamentos a base de plantas durante o embarazo. Demostrouse que o ginseng é potencialmente perigoso para o feto, especialmente no primeiro trimestre. Aínda que os estudos que demostraron isto non se fixeron en humanos, son o suficientemente convincentes como para advertir contra o seu uso, polo menos durante a primeira parte do embarazo.