Gabrielle Union estivo esmagando o xogo Athleisure en adestramentos de corpo enteiro de costas

Contido

• Revisión de

Se persegues as historias de Instagram de Gabrielle Union, entón sabes que o seu xogo de fitness é forte. A actriz publica clips de si mesma traballando regularmente e as súas sesións de suor sempre parecen intensas. Caso en cuestión: Union acaba de publicar adestramentos de corpo a corpo que sacou do seu garaxe.

O luns, Union publicou o primeiro dos dous adestramentos, escribindo que estaba "de volta como nunca se marchara". É certo: parecía menos oxidada mentres conquistaba a serie de exercicios de forza. (Relacionado: Gabrielle Union rompeu un suor * e * mantívose seco nestas curtas de adestramento favoritas do culto)

Comezou con pesos mortos rumanos seguidos de filas inclinadas, empuxes de cadeira e pullovers deitados, usando pesas para cada un. Despois colleu o que parecía ser unha caixa de tecidos para un exercicio de equilibrio. Union colocou a caixa nas costas e interpretou cans de paxaros nun banco. "[É] moito máis difícil do que parece, pero podes facelo no chan", escribiu xunto ao vídeo. (Non é a única que usa artigos domésticos para un adestramento serio nestes días).

A Unión rematou o adestramento con bandas de resistencia (un adestramento super eficaz para a súa postura) e unha serie de pranchas para traballar o seu núcleo. Fixo 30 segundos de plank-to-pikes usando deslizadores, unha suxeición de tablón de 30 segundos e alpinistas cos sliders. (Relacionado: a máscara máis vendida de Gabrielle Union confía nos adestramentos suados)

Agora que a Unión está "de volta", ela tamén continúa coa súa racha de lucir o mellor aspecto activo. Union vestía un chamativo patrón de mármore negro de KiraGrace, en concreto, o leggings de yoga de cintura alta e o top corto de ónix negro da marca.

Desafortunadamente, os estilos xa non están dispoñibles. Pero se che gusta o aspecto de mármore, podes ir co Top corto de adestramento Nasty Gal Polish It Off Marble (Cómpralo, $ 10,$25, nastygal.com) e combinando as polainas de adestramento de mármol de Nasty Gal Polish It Off (Cómprao, $ 7,$45, nastygal.com), que son caixeiros automáticos moi descontados. Para obter un conxunto máis semellante ao de Union, consulta este conxunto de ioga para mulleres de mármore negro en Etsy (Comprao, 27 dólares, etsy.com).

Tan agotador como parece o seu adestramento do luns, Union volveu outro publicación de adestramento ao día seguinte. Esta vez comezou con dous tipos de agachamentos para estimular os seus glúteos, cuádriceps e isquiotibiais: sentadillas de copa e unha variación na que se agachaba ata o banco e despois erguíase nunha perna, ao estilo de agachamento de pistola.

Despois, fixo dous movementos na parte superior do corpo: prensas de banco de mancuernas, dirixidas a case todos os músculos da parte superior do corpo, e trituradoras de cráneos, que alcanzan principalmente os tríceps. Daquela, Union fixo búlgaros repartos en cuclillas e tríceps antes de pasar a un traballo fundamental. Esta vez, esmagou algúns levantadores de pernas dunha soa perna, comandos e billas de ombreiro de taboleiro alto.

Canso aínda? Porque Unión non o era. A continuación, fixo unha combinación de agachamento ao propulsor, e observou que "aumentan o ritmo cardíaco e constrúen esa culata". Finalmente, completou o seu adestramento cunha rápida sesión de corda. (Relacionado: un adestrador incrible comparte por que saltar a corda é un dos mellores adestramentos para todo o corpo)

Quizais estea a sudar só lendo sobre o adestramento de Union, pero non se engane, ela estaba practicamente brillante no seu selfie post-adestramento:

Para o seu adestramento do martes, Union vestiu outro conxunto notable. Esta vez foron polainas violetas vibrantes e unha camisa de manga longa de Fabletics. Levaba o top Fabletics Valeria Sculptknit L / S (Buy It, $ 50, fabletics.com) e as polainas Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Buy It, $ 65, fabletics.com), que teñen detalles de impresión de leopardo de malla. (Información: podes conseguir a roupa completa por 70 dólares se es un VIP de Fabletics).

Agora que Union retomou onde o deixou, podes esperar máis contido de fitness de primeira liña. Se che gusta explorar ideas de exercicios, roupa activa ou ambas cousas, sempre entrega.

Revisión de