Cada hora de televisión que ves aumenta o risco de sufrir diabetes tipo 2

Contido

• Revisión de

Ver demasiado tellie estivo relacionado con todo, desde aumentar o risco de obesidade ata facerche sentir só e deprimido, incluso acurtando a túa vida. Agora, a investigación descubriu que a zonificación durante horas tamén pode aumentar o risco de padecer diabetes tipo 2. (Your Brain On: Binge Watching TV).

De feito, cada hora que ve a televisión aumenta o risco de padecer o tipo 2 nun 3,4 por cento, segundo un novo estudo realizado en Diabetoloxía. Non é o contido adormecedor ou os lanches omnipresentes que veñen coa túa rutina nocturna (aínda que estes certamente non axudan á túa saúde xeral). É o simple acto de aparcarte no sofá e non levantarte durante horas. (Se pensabas que a televisión era inocente, sorprenderaste con estas 11 cousas que fas que che poden acurtar a vida.)

Os autores do estudo examinaron unha investigación previa que fixeron que descubriu que as persoas con alto risco de desenvolver diabetes tiñan máis probabilidades de evitar este destino despois da intervención sobre o estilo de vida, o que implicaba toda unha serie de métodos para axudar ás persoas a ser máis activas e adoptar unha forma máis sa hábitos.

No seu novo estudo, os investigadores analizaron como este esforzo de intervención no estilo de vida afectou o tempo que estivo sentado. Descubriron que as persoas que se fixeron máis activas, é dicir. comezaron a facer exercicio pola mañá ou a dar un paseo pola noite; tamén se volveron menos sedentarios no traballo e na casa, reducindo en particular o número de horas que pasaban diante da televisión. Para aqueles que non reduciron o tempo de televisión, cada hora que pasaban vendo aumentaba o risco de desenvolver diabetes nun 3,4 por cento.

Aínda que este é un desgusto (este fin de semana é o momento perfecto para ver todo Xogo de Tronos antes da estrea da quinta tempada, despois de todo), estes descubrimentos son realmente unha boa noticia para todas as damas animadas: persoas que se mudaron máis. e fóra do ximnasio, naturalmente, eran menos propensos a pasar unha cantidade de tempo pouco saudable sentado (o que é tranquilizador, xa que a investigación demostra que traballar só non nega o dano que está sentado todo o día no corpo). Non obstante, só para estar seguro, consulta 3 formas de manterse máis saudable mentres ves a televisión.

Revisión de