Dor nas costas: 8 causas principais e que facer

Contido

• Que pode ser dor de costas
• 1. Lesión muscular
• 2. Enfermidades respiratorias
• 3. Pedra nos riles
• 4. Ciática
• 5. Infarto
• 6. Disco herniado
• 7. Contractura muscular
• 8. Embarazo
• Cando ir ao médico
• Como aliviar a dor nas costas

As principais causas de dores nas costas inclúen problemas na columna vertebral, inflamación do nervio ciático ou das pedras nos riles e para diferenciar a causa hai que observar a característica da dor e a rexión da parte traseira afectada. Na maioría das veces, as dores nas costas son de orixe muscular e xorden por cansazo, levantamento de peso ou mala postura e pódense solucionar con medidas sinxelas como compresas quentes e estiramentos.

Non obstante, se a dor aparece de súpeto, se é moi grave ou se hai outros síntomas asociados como febre ou dificultade para moverse, é recomendable acudir ao médico para que lle ordene as probas e indique o tratamento necesario.

Que pode ser dor de costas

1. Lesión muscular

Cando ten dor nas costas no lado dereito ou esquerdo normalmente é indicativo de danos musculares, que poden ocorrer despois da actividade física ou como resultado da actividade profesional, como é o caso dos xardineiros ou dentistas, por exemplo. Este tipo de dor adoita presentarse en forma de peso e pode resultar bastante incómodo.

Como aliviar: Para aliviar a dor nas costas debido a danos musculares, pode colocar unha compresa cálida na zona durante 15 minutos, dúas veces ao día durante polo menos de 3 a 4 días e aplicar un ungüento antiinflamatorio, como Cataflam ou Traumeel, por exemplo. Ademais, durante este período é importante evitar moitos esforzos para que os síntomas da lesión poidan aliviarse máis rápido.

2. Enfermidades respiratorias

As enfermidades respiratorias tamén poden causar dores nas costas, especialmente cando se respira, xa que no proceso respiratorio hai mobilización de todos os músculos do abdome e das costas.

Como aliviar: Recoméndase buscar un pneumólogo ou un médico de cabeceira para tratar enfermidades respiratorias, especialmente cando hai síntomas como falta de aire, tose, flema ou febre. Non obstante, tamén pode ser recomendable colocar unha compresa cálida na zona onde se sinte a dor para aliviar os síntomas.

Vexa como recoñecer os síntomas da infección pulmonar.

3. Pedra nos riles

A presenza de cálculos nos riles, tamén coñecida como cálculos nos riles, tamén pode causar dores nas costas.A dor debida á presenza de cálculos coñécese como cólico renal e caracterízase por ser unha dor moi forte na parte inferior das costas que impide á persoa camiñar ou moverse. Coñecer outros síntomas de cálculo renal.

Como aliviar: Nestes casos, é importante acudir á emerxencia para que se fagan probas para identificar a pedra e o seu tamaño e, así, iniciar o tratamento axeitado, que pode ser co uso de medicamentos que favorezan a rotura e favorezan a eliminación de as pedras, ademais de antiinflamatorios para aliviar os síntomas, ou realizar un pequeno procedemento cirúrxico para eliminar a pedra.

4. Ciática

A ciática caracterízase por dor na parte inferior das costas que irradia ás pernas e é causada pola compresión do nervio ciático, que se atopa na rexión final da columna vertebral ou nas nádegas, causando dor picante con formigamento ou dificultade para sentir sentarse ou camiñar.

Como aliviar: O que se recomenda facer nestes casos é buscar un ortopedista para que poida solicitar probas, como a resonancia magnética, e indicar o mellor tratamento que se pode facer con medicamentos e fisioterapia.

Se pensas que podes ter un nervio ciático afectado, responde ás seguintes preguntas:

1. 1. Dor de hormigueo, adormecemento ou choque na columna vertebral, glúteo, perna ou planta do pé.
2. 2. Sensación de ardor, picadura ou cansazo da perna.
3. 3. Debilidade nunha ou nas dúas patas.
4. 4. Dor que empeora ao estar parado moito tempo.
5. 5. Dificultade para camiñar ou permanecer na mesma posición durante moito tempo.

5. Infarto

Un dos signos indicativos dun ataque cardíaco é a dor nas costas con tensión no peito e empeoramento cos esforzos, ademais da sensación de estar mal ou enfermo, especialmente se a persoa ten sobrepeso e ten presión arterial alta ou colesterol.

Que facer: En caso de signos e síntomas indicativos de infarto, recoméndase chamar a axuda médica o antes posible a través do número 192 para que se poidan prestar os primeiros auxilios e evitar as consecuencias.

6. Disco herniado

O disco herniado pode provocar dor na metade das costas que empeora cando está de pé ou de pé na mesma posición durante moito tempo, sendo máis común en persoas maiores de 45 anos. Esta dor tamén pode irradiar cara ao lado, costelas ou cara abaixo, afectando as nádegas ou as pernas.

Que facer: Podes poñer unha compresa quente nas costas e evitar estar na mesma posición por moito tempo. Ademais, tamén se recomenda acudir ao ortopedista para que se lle solicite unha radiografía ou resonancia para que se indique o mellor tratamento, que pode incluír fisioterapia.

7. Contractura muscular

A contractura muscular pode ocorrer por cansazo, actividade física excesiva, preocupación ou postura incorrecta cando está sentado, por exemplo, o que pode provocar dor na parte superior das costas e, nalgúns casos, tamén pode haber torticolis.

Que facer: Os exercicios de estiramento son de gran axuda para estirar os músculos e sentirse máis relaxado. Manterse nunha posición cómoda e xirar a cabeza lentamente en todas as direccións pode axudar a relaxar os músculos na parte superior.

8. Embarazo

Tamén é frecuente que haxa dor nas costas durante o embarazo, especialmente nos últimos meses de embarazo por sobrecarga da columna vertebral.

Que facer: Para aliviar as dores nas costas durante o embarazo, recoméndase recomendar masaxes, estiramentos e, nalgúns casos, fisioterapia. Aprende a aliviar a dor nas costas durante o embarazo.

Cando ir ao médico

É aconsellable ver a un médico de cabeceira cando a dor nas costas é moi intensa, aparece de súpeto ou está acompañada doutros síntomas, como náuseas ou falta de aire. Así, o médico pode solicitar probas para identificar a causa e, polo tanto, pódese iniciar o tratamento máis adecuado, que pode incluír o uso de analxésicos, como o paracetamol, antiinflamatorios como o ibuprofeno ou a cirurxía para tratar problemas da columna vertebral, como unha hernia de disco, por exemplo.

Durante a consulta, é importante indicarlle ao médico as características da súa dor, dicindo cando xurdiu, se doe todo o tempo ou só cando realiza un determinado movemento e tamén o que xa fixo para tratar de aliviar a dor. . Pode ser útil indicarlle ao médico se é sedentario e cal é o seu traballo. Coñecendo estes detalles, o médico pode facer o diagnóstico máis rápido e indicar o mellor tratamento.

Como aliviar a dor nas costas

O que podes facer para aliviar as dores nas costas na casa antes da cita do teu médico inclúe:

1. Descansa: deitase no chan ou nun colchón duro durante media hora, todos os días;
2. Compresas cálidas: coloque unha compresa morna con 3 gotas de aceite esencial de romeu exactamente no lugar da dor, durante 15 minutos ao día;
3. Recibe unha masaxe: con aceite de améndoa quente, pero sen coar demasiado;
4. Homeopatía: inxestión de remedios homeopáticos, como Homeoflan ou Arnica Prépos, por Almeida Prado, prescritos polo médico para tratar a inflamación das costas;
5. Exercicios de Pilates: axuda a fortalecer a parte traseira e os músculos abdominais, loitando contra a causa da dor.

Ademais, é importante seguir algúns consellos, como adoptar unha boa postura diariamente para protexer a columna vertebral e practicar exercicio físico regularmente, como o adestramento con pesas, por exemplo, que é un bo exercicio para mellorar a postura, reducindo a dor.

Consulte outros consellos para aliviar a dor nas costas no seguinte vídeo: