Os antidepresivos provocan o aumento de peso? Aquí tes o que necesitas saber

Contido

• Isto é o que di un experto
• Entón, que fas ao respecto?
• Lembra que vai levar tempo atopar o que funciona para ti
• Revisión de

Cando se trata de efectos secundarios de medicación, pode ser complicado separar o anecdótico do científico. Por exemplo, Ariel Winter falou recentemente sobre a súa perda de peso nunhas preguntas e respostas nas súas historias de Instagram, explicando que puido ser un "cambio na medicación" que "fixo que [ela] baixase todo o peso ao instante que [ela] non podía. perder antes. " Máis concretamente, Winter escribiu que estivo tomando antidepresivos "durante anos" e que cre que a medicación puido facer que engordase co paso do tempo. Pero faga antidepresivos en realidade provoca o aumento de peso ou a perda de peso, por certo? Ou foi simplemente a experiencia única de Winter coa medicación? (Relacionado: como deixar os antidepresivos cambiou a vida desta muller para sempre)

Isto é o que di un experto

Os antidepresivos, incluídos medicamentos antipsicóticos atípicos (como Risperdal, Abilify e Zyprexa) e inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (tamén coñecidos como ISRS, como Paxil, Remeron e Zoloft), poden levar ao aumento de peso "con bastante frecuencia", di Steven Levine, MD, fundador de Actify Neurotherapies. De feito, "o aumento de peso mentres tomas antidepresivos adoita ser a regra, máis que a excepción", di. Forma. Non só iso, os medicamentos antipsicóticos atípicos, como clase, adoitan asociarse cun aumento do colesterol e un maior risco de diabetes, explica o doutor Levine.

Aínda que a relación entre os antidepresivos e o aumento de peso non se comprende completamente, o doutor Levine di que é probable que se deba a "efectos metabólicos directos", incluídos, pero non limitados a, cambios na sensibilidade á insulina. Non obstante, é igual de importante ter en conta que os síntomas da depresión poden incluír cambios no apetito, cambios nos patróns de sono, así como niveis reducidos de actividade, entre outras cousas, di o doutor Levine, todos eles completamente independentes dos antidepresivos. Noutras palabras, a depresión en si mesma "pode ​​contribuír ás flutuacións do peso", explica, pero ao mesmo tempo, os antidepresivos poden afectar o corpo dun xeito similar. (Relacionado: 9 mulleres sobre o que non dicir a un amigo que trata de depresión)

É importante ter en conta que todos responden aos antidepresivos de xeito diferente, segundo a Clínica Mayo, o que significa que algunhas persoas poderían gañar peso mentres toman un determinado tipo de medicamentos, mentres que outras poden non.

Entón, que fas ao respecto?

En canto á experiencia de Ariel Winter cos antidepresivos, escribiu en Instagram que tomar unha nova combinación de medicamentos parecía axudar tanto ao seu cerebro como ao seu corpo a chegar a un lugar san e equilibrado. Se estás loitando coa forma en que un antidepresivo está afectando o teu corpo, pensa no que unha dieta e un estilo de vida saudables, fóra da túa medicación, poden contribuír ao teu sentimento xeral, di Caroline Fenkel, DSW, LCSW, clínica con Newport Academy.

"Sábese que o exercicio axuda a combater a depresión de forma natural", di Fenkel. "O exercicio regular pode ter un gran impacto positivo sobre a depresión, a ansiedade e moito máis."

Ademais, os alimentos que come tamén poden ter un impacto bastante significativo na súa saúde mental xeral, di Fenkel. Ela cita un estudo de xaneiro de 2017 publicado en Medicina BMC, coñecido como o "ensaio SORRIS", que foi o primeiro ensaio aleatorizado e controlado deste tipo que probou directamente se mellorar a calidade da dieta pode realmente tratar a depresión clínica. No ensaio participaron colectivamente 67 homes e mulleres con depresión moderada a grave, todos os cales informaron de comer unha dieta relativamente pouco sa antes de unirse ao estudo. Os investigadores dividiron aos participantes en dous grupos para unha intervención de tres meses: un grupo foi sometido a unha dieta mediterránea modificada, mentres que o outro grupo continuou comendo como antes do estudo, aínda que recibiron instrucións de que asistisen a grupos de apoio social que demostrou que axuda coa depresión. Despois de rematar os tres meses do ensaio, os investigadores descubriron que aproximadamente un terzo dos que seguiron a dieta mediterránea modificada mostraron unha "mellora significativamente maior" nos seus síntomas de depresión en comparación cos que non seguían unha dieta específica, segundo o estudo. (Relacionado: a comida lixo está facendo deprimido?)

Dito isto, isto non significa que debes cambiar dun antidepresivo a unha dieta sa para tratar a túa depresión, sen dúbida sen consultar antes ao teu médico. Non obstante, é así fai quere dicir que ten máis control sobre a súa saúde mental -e como se relaciona co seu benestar físico- do que podería pensar. Os antidepresivos non son claramente só forma de tratar a depresión, pero iso non fai que sexan menos eficaces, nin fai que sexa aceptable descartalos como só unha pílula que che faga aumentar de peso sen ofrecer ningún beneficio significativo.

Lembra que vai levar tempo atopar o que funciona para ti

Unha das cousas máis complicadas de atopar o mellor antidepresivo para un individuo é que é extremadamente difícil predicir o bo funcionamento dun medicamento específico, segundo o Instituto de Calidade e Eficiencia en Coidados de Saúde. Ademais, unha vez que ti facer comezar a tomar un destes medicamentos, pode levar ata seis semanas (se non máis) para determinar a súa eficacia, segundo Mayo Clinic. Tradución: Non atoparás un día para outro un plan de tratamento que funcione para ti; tes que ser paciente co proceso, e contigo mesmo, xa que o teu cerebro e o teu corpo traballan para axustarse aos cambios.

Se é un axuste difícil para ti, Fenkel suxire dedicarlle un tempo para actividades que che fagan realmente feliz, xa sexa cociñar, facer exercicio ou mesmo estar ao aire libre na natureza. Ademais, recomenda evitar as redes sociais todo o que poida, xa que di que pode "facer que a xente se dea por si mesma porque se compara con outros que poden parecer" perfectos "cando non é completamente certo". (Relacionado: Por que é importante programar máis tempo de inactividade para o teu cerebro)

Por riba de todo, non dubide en presentar estas preocupacións co seu médico. Sempre podes probar un novo medicamento; sempre podes probar un novo plan de dieta; sempre podes experimentar cun tipo de terapia diferente. Considere os pros e os contras do seu plan de tratamento co seu médico e sexa real consigo mesmo sobre o que realmente está axudando a sentirse equilibrado. Como escribiu Ariel Winter en Instagram da súa propia experiencia cos antidepresivos, "é unha viaxe". Entón, mesmo cando un tratamento teña un desafío, lembra que estás a facer algo positivo para o teu benestar. "Estamos facendo algo para mellorar as nosas propias vidas", escribiu Winter. "Coídate sempre a ti mesmo".

Revisión de