Alimentos que debe evitar se ten diverticulite

Contido

• Que é a diverticulite?
• Que alimentos debo evitar durante un ataque agudo de diverticulite?
• Alimentos para evitar con diverticulite
• Alimentos ricos en FODMAP
• Carne vermella e procesada
• Alimentos ricos en azucre e graxa
• Outros alimentos e bebidas
• ¿Debo evitar os alimentos ricos en fibra?
• Que alimentos debo comer durante un brote de diverticulite?
• Alimentos baixos en fibra
• Dieta líquida clara
• Outras consideracións dietéticas
• Unha dieta rica en fibras reduce o risco de diverticulite?
• Cando ver a un médico
• O punto de partida

A diverticulite é unha enfermidade que causa bolsas inflamadas no intestino. Para algunhas persoas, a dieta pode afectar os síntomas da diverticulite.

Os médicos e dietistas xa non recomendan dietas específicas para diverticulite. Dito isto, algunhas persoas consideran que comer e evitar certos alimentos pode axudar a aliviar os seus síntomas.

Que é a diverticulite?

A diverticulite é unha enfermidade que afecta ao tracto dixestivo. Provoca bolsas inflamadas no revestimento do intestino. Estas bolsas chámanse divertículos.

Os divertículos formanse cando as manchas débiles da parede intestinal ceden baixo presión, facendo que as seccións saian.

Cando se desenvolven divertículos, a persoa ten diverticulose. Cando os divertículos se inflaman ou infectan, chámase diverticulite.

A diverticulose faise máis frecuente a medida que envellece, ocorrendo en aproximadamente o 58% dos estadounidenses maiores de 60 anos. Menos do 5% das persoas con diverticulose desenvolverán diverticulite.

A diverticulite pode provocar problemas de saúde ou complicacións, incluíndo:

• náuseas
• febre
• dor abdominal intensa
• movementos intestinais sanguentos
• un absceso ou un peto inflamado de tecido
• fístula

A diverticulite é unha enfermidade dolorosa causada pola inflamación nas bolsas do intestino. É máis común en adultos maiores.

Que alimentos debo evitar durante un ataque agudo de diverticulite?

Os médicos adoitaban recomendar unha dieta líquida clara e baixa en fibra durante os brotes da diverticulite.

Non obstante, segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Renais (NIDDK), os expertos xa non cren que hai que evitar certos alimentos cando ten diverticulose ou diverticulite.

Dito isto, algúns estudos din que evitar algúns alimentos e comer outros pode axudar. Ademais, depende do individuo e hai quen cre que evitar certos alimentos axuda.

Algúns médicos teñen unha dieta líquida clara durante os brotes leves. Unha vez que os síntomas melloren, poden recomendar pasar a unha dieta baixa en fibras ata que os síntomas desaparezan e logo se consiga unha dieta alta en fibra.

Durante un brote de diverticulite, o seu médico pode recomendar unha dieta líquida clara ou baixa en fibra ata que os síntomas diminúan.

Alimentos para evitar con diverticulite

Cando ten diverticulose ou xa tivo diverticulite no pasado, as recomendacións da dieta son diferentes en comparación con durante un brote.

Algúns alimentos poden aumentar ou reducir o risco de que se produzan bengalas.

As seguintes seccións analizan a investigación que hai detrás de diferentes alimentos que pode querer evitar con diverticulose ou diverticulite.

Alimentos ricos en FODMAP

Seguir unha dieta baixa en FODMAP ten beneficios para as persoas con síndrome do intestino irritable (SII) e tamén pode axudar a algunhas persoas con diverticulite.

Os FODMAP son un tipo de hidratos de carbono. Significa oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos e polioles.

Algunhas investigacións suxiren que unha dieta baixa en FODMAP podería evitar a alta presión no colon, o que, en teoría, podería axudar ás persoas a evitar ou corrixir a diverticulite.

Nesta dieta, as persoas evitan os alimentos ricos en FODMAPS. Exemplos de alimentos que hai que evitar inclúen:

• certas froitas, como mazás, peras e ameixas
• alimentos lácteos, como leite, iogur e xeados
• alimentos fermentados, como chucrut ou kimchi
• fabas
• repolo
• Coles de Bruxelas
• cebola e allo

Carne vermella e procesada

Segundo unha dieta rica en carnes vermellas e procesadas pode aumentar o risco de desenvolver diverticulite.

Por outra banda, unha dieta rica en froitas, verduras e grans integrais está asociada a un risco diminuído.

Alimentos ricos en azucre e graxa

Unha dieta occidental estándar rica en graxa e azucre e baixa en fibra pode estar relacionada cunha maior incidencia de diverticulite.

A investigación suxire que evitar os seguintes alimentos pode axudar a previr a diverticulite ou reducir os seus síntomas:

• carne vermella
• grans refinados
• lácteo cheo de graxa
• fritos

Outros alimentos e bebidas

Os médicos recomendaban evitar as noces, as pipoca e a maioría das sementes, sendo a teoría que as pequenas partículas destes alimentos poden aloxarse ​​nas bolsas e causar infeccións.

Algunhas investigacións máis antigas tamén suxeriron que as persoas con diverticulite deben evitar o alcol.

Segundo algunhas investigacións, evitar a carne vermella e os alimentos ricos en FODMAP, azucre e graxa poden axudar a previr os brotes de diverticulite.

¿Debo evitar os alimentos ricos en fibra?

No pasado, os médicos recomendaban que as persoas con diverticulite seguisen unha dieta baixa en fibras ou unha dieta líquida clara. Máis recentemente, a maioría dos médicos afastáronse deste consello.

De feito, o NIDDK realmente recomenda comer alimentos ricos en fibra para axudar a previr a diverticulite.

A fibra dietética pode reducir os síntomas da enfermidade diverticular e mellorar a función intestinal, segundo investigacións realizadas desde 2018.

Os investigadores din que isto se debe a que a fibra pode mellorar a saúde do colonos permitindo un mellor movemento e volume de feces, axudando a promover bacterias saudables no intestino e axudando a limitar o aumento de peso corporal co paso do tempo.

que as dietas baixas en fibra poden aumentar o risco de diverticulite, xunto cunha inxestión elevada de carne, baixa actividade física e tabaquismo.

Os alimentos ricos en fibra inclúen:

• fabas e legumes, como fabas mariñas, garavanzos, lentellas e fabas
• grans integrais, como arroz integral, quinoa, avea, amaranto, espelta e bulgur
• vexetais
• froitos

Cada individuo é diferente. A fibra engade volume ás feces e pode aumentar as contraccións do colonos, que poden ser dolorosas durante un brote. O seu médico pode recomendar evitar fibras durante un brote agudo.

Cando engada fibra á súa dieta, asegúrese de beber moita auga para evitar o estrinximento.

Cando actualmente non está a ter un brote, unha dieta rica en fibra pode reducir o risco de brotes de diverticulite e axudar a manter o intestino saudable.

Que alimentos debo comer durante un brote de diverticulite?

Nalgúns casos, o seu médico pode suxerir certos cambios na dieta para facer a enfermidade máis doada de tolerar e con menos probabilidades de empeorar co paso do tempo.

Se estás tendo un ataque agudo de diverticulite, o teu médico pode suxerir unha dieta baixa en fibra ou unha dieta líquida clara para axudar a aliviar os teus síntomas.

Unha vez que os síntomas melloren, poden recomendar manter unha dieta baixa en fibras ata que os síntomas desaparezan e, a continuación, acumular unha dieta alta en fibras para evitar futuros brotes.

Alimentos baixos en fibra

Os alimentos con pouca fibra que debes considerar comer se tes síntomas de diverticulite inclúen:

• arroz branco, pan branco ou pasta branca, pero evita os alimentos que conteñan glute se tes intolerancia
• cereais secos e con pouca fibra
• froitas procesadas, como mazá ou conservas de pexegos
• proteínas animais cocidas, como peixes, aves ou ovos
• aceite de oliva ou outros aceites
• cabaza amarela, cabaciña ou cabaza: peladas, eliminadas as sementes e cocidas
• espinacas cocidas, remolacha, cenoria ou espárragos
• patacas sen pel
• zumes de froitas e verduras

Dieta líquida clara

Unha dieta líquida clara é un enfoque máis restritivo para aliviar os síntomas da diverticulite. O seu médico pode prescribilo por un curto período de tempo.

Unha dieta líquida clara consiste normalmente en:

• auga
• chips de xeo
• xeo con puré de froita conxelada ou anacos de froita picada finamente
• caldo de sopa ou caldo
• xelatina, como Jell-O
• té ou café sen cremas, sabores nin edulcorantes
• bebidas claras de electrólitos

Outras consideracións dietéticas

Tanto se está nunha dieta líquida clara ou non, normalmente é útil beber polo menos 8 cuncas de líquido ao día. Isto axuda a manterte hidratado e apoia a túa saúde gastrointestinal.

Asegúrese de falar co seu médico antes de realizar cambios dietéticos dramáticos.

Se estás a facer unha dieta líquida clara, despois de mellorar a túa condición, o teu médico pode recomendar engadir lentamente alimentos baixos en fibra na túa dieta, formando unha dieta rica en fibra.

Durante un brote de diverticulite, unha dieta baixa en fibra ou en líquido claro pode axudar a aliviar os síntomas dalgunhas persoas.

Unha dieta rica en fibras reduce o risco de diverticulite?

Aínda que os médicos poden recomendar evitar alimentos ricos en fibra durante un brote de diverticulite, as investigacións demostraron que o consumo regular dunha dieta rica en fibra con moitas verduras, froitas e grans integrais pode reducir o risco de diverticulite aguda.

Dado que a fibra pode suavizar os residuos do seu corpo, as feces máis suaves atravesan os intestinos e os colonos de xeito máis rápido e sinxelo.

Pola súa banda, isto reduce a presión no sistema dixestivo, o que axuda a previr a formación de divertículos e o desenvolvemento de diverticulite.

Unha dieta rica en fibra adoita ser unha das primeiras cousas que recomenda un médico se ten diverticulose ou se recuperou dunha diverticulite.

Se aínda non consumes alimentos ricos en fibras, asegúrate de comezar lento cando os engades á túa dieta.

Un estudo máis antigo descubriu que aqueles que consumían polo menos 25 gramos de fibra ao día tiñan un risco un 41% menor de desenvolver enfermidades diverticulares, en comparación cos que só consumían 14 gramos.

Para as persoas sen problemas diverticulares, comer unha dieta rica en fibra axuda a promover un sistema dixestivo saudable.

A investigación tamén demostra que as bacterias intestinais xogan un papel na enfermidade diverticular. Aínda que se precisan máis investigacións, é probable que futuros estudos apoien a modulación das bacterias do intestino a través dunha dieta rica en fibra e suplementos probióticos.

A investigación di que unha dieta rica en fibra pode axudar a previr os brotes de diverticulite.

Cando ver a un médico

Se recibiu un diagnóstico de diverticulite, fale co seu médico sobre as súas necesidades alimentarias e as restricións alimentarias. É importante discutir como os alimentos poden curar ou agravar o seu estado.

Se precisa orientación adicional, pídelle ao seu médico que o remita a un dietista. Busque a un profesional sanitario que teña experiencia traballando con persoas que teñen diverticulite se pode.

Ademais, mantente en comunicación co seu médico sobre o seu estado. Aínda que a diverticulite pode permanecer inactiva durante longos períodos de tempo, ten en conta que é unha enfermidade crónica de toda a vida.

Se sospeita que hai diverticulite, fale cun médico para recibir tratamento e obter consellos sobre as necesidades e restricións alimentarias.

O punto de partida

En xeral, se ten diverticulose pero non ten un episodio de diverticulite, unha dieta rica en fibra axudará a previr futuros brotes.

Dependendo da gravidade dun brote de diverticulite aguda, unha dieta baixa en fibra ou unha dieta líquida clara pode ser beneficiosa para reducir os síntomas.

Se comeza a notar que os seus síntomas aumentan, ten preparado un plan de acción do seu médico que pode reducir a dor e o malestar e axudarlle a controlar o seu estado.