Dieta para a incontinencia fecal

Contido

• Alimentos evitables
• Alimentos permitidos
• Tratamentos para curar a incontinencia fecal
• É posible inxerir fibras en casos de incontinencia fecal?

A incontinencia fecal é unha condición que se caracteriza pola perda involuntaria ou a incapacidade para controlar a eliminación de feces e gases do ano. Por esta razón, os alimentos teñen un papel fundamental no tratamento da enfermidade, xa que é posible mellorar a consistencia das feces e, deste xeito, axudar a reducir o esforzo que ten que facer o esfínter anal, flácido, para evitar a fuxida das feces.

Para iso, é importante evitar o consumo de alimentos que irritan ou estimulan a mucosa intestinal, como café, chocolate, pementa ou bebidas alcohólicas, por exemplo, ademais de regular a cantidade de fibra que se inxire, unha vez consumido en exceso. pode ter o efecto contrario e empeorar a incontinencia.

Algúns estudos sobre este tema demostraron que case a metade das persoas pode mellorar a incontinencia fecal con orientación profesional sobre hábitos alimentarios, ademais do tratamento indicado polo médico. Así, aconséllase que as persoas que sofren este tipo de incontinencia fagan citas regularmente cun nutricionista.

Alimentos evitables

Hai alimentos que son máis propensos a causar gases e diarrea e, polo tanto, deben ser evitados por aqueles que sofren de incontinencia fecal. Algúns exemplos inclúen:

• Café, bebidas enerxéticas, chocolate, bebidas con chocolate, refrescos, té negro, té verde ou té mate que son ricos en cafeína que irrita a mucosa intestinal;
• Sábese que os alimentos con edulcorantes, como o sorbitol, o manitol ou o xilitol, provocan a produción de gases e agravan as situacións de diarrea;
• Azucre e alimentos moi doces, como doces, galletas, tortas e outros;
• Sábese que as leguminosas, como os chícharos, as lentellas, os garavanzos e as fabas, causan gases. Vexa unha lista doutros alimentos que causan gas.
• Crucíferas, como o brócoli, a col de Bruxelas ou a coliflor.
• Alimentos picantes
• Bebidas alcohólicas.

Ademais, o leite e os produtos lácteos poden causar máis gas e causar feces máis brandas e difíciles de controlar, debido á presenza de lactosa especialmente en persoas con intolerancia á lactosa.

Para facer unha mellor adaptación dietética, sempre é aconsellable consultar a un nutricionista, xa que se poden empregar varias técnicas, como rexistrar nun diario de alimentos que e cando comer e o tempo de perda fecal e, polo tanto, onde será posible identificar patróns que axudarán a definir que alimentos se deben realmente evitar en cada caso.

Alimentos permitidos

Os alimentos que se poden comer en maior cantidade son os de fácil dixestión, como:

• Arroz;
• Fideo;
• Tapioca;
• Cabaza;
• Yam;
• Plátano verde;
• Pan branco;
• Cookie galleta de crema;
• Pataca;
• Maizena;
• Carnes brancas, como polo ou pavo;
• Peixe.

No caso das froitas e vexetais, débese preferir a pera, a mazá, o pexego sen pel, o plátano verde, a cenoria cocida, o calabacín e a berinjela.

Ademais, como moitas persoas con incontinencia fecal tamén poden padecer síndromes de malabsorción intestinal, aínda é importante consultar ao nutricionista para avaliar a necesidade de suplementación cun multivitamínico.

O consumo de auga tamén é importante para evitar a deshidratación que pode ser causada por excrementos frecuentes. Tamén se pode recomendar preferir tomar soro caseiro cando se padece diarrea crónica.

Tratamentos para curar a incontinencia fecal

Como nada se pode resolver cun só enfoque, ademais do coidado dos alimentos, os exercicios, medicamentos ou tratamentos poden ser moi importantes para controlar e curar a incontinencia fecal. Mire neste vídeo sobre o que ensina o fisioterapeuta especialista:

É posible inxerir fibras en casos de incontinencia fecal?

Aínda que a fibra é moi importante nos alimentos, xa que axuda no correcto funcionamento do intestino, o seu consumo excesivo pode provocar a aparición de síntomas como hinchazón abdominal, exceso de gases e incluso diarrea. Así, o consumo de fibra non debe eliminarse, senón regularse correctamente.

Existen dous tipos de fibras: solubles e insolubles. O ideal sería evitar as fibras insolubles, xa que o seu consumo excesivo pode acelerar moito os movementos intestinais e provocar ataques de diarrea. As fibras solubles, por outra banda, poden traer beneficios a quen ten incontinencia fecal, xa que poden mellorar a consistencia das deposicións, facéndoas menos suaves, ademais de reducir lixeiramente a velocidade de tránsito intestinal.

Algúns estudos tamén indican que as persoas que teñen incontinencia fecal e unha capacidade diminuída de colonos e recto para almacenar feces, adoitan sufrir diarrea crónica e, polo tanto, deben evitar o consumo de fibra o máximo posible. As persoas que teñen unha capacidade normal para almacenar feces no colonos e no recto, por outra banda, poden beneficiarse da suplementación con 15 gramos de fibra soluble de psyllium, por exemplo, o que axuda a mellorar a consistencia das feces.