5 xeitos de reducir o risco de complicacións coa insuficiencia cardíaca do lado esquerdo

Contido

• Unirse ao seu plan de tratamento
• Xestiona a túa condición cunha aplicación
• Coma polo teu corazón
• Debate sobre un plan de exercicios e comeza
• Considere o seu benestar mental e alcance a man
• As complicacións da insuficiencia cardíaca
• A comida para levar

Complicacións e insuficiencia cardíaca

A insuficiencia cardíaca aumenta o risco doutros problemas de saúde, incluíndo danos nos riles e no fígado. Tamén pode aumentar o risco de desenvolver latidos cardíacos irregulares ou problemas de válvulas cardíacas.

Se che diagnosticaron unha insuficiencia cardíaca, significa que o teu corazón xa non bombea sangue con tanta forza no corpo. A insuficiencia cardíaca pode comezar no lado esquerdo ou dereito do corazón.

Hai algúns tipos de insuficiencia cardíaca. A insuficiencia cardíaca cara á esquerda é máis común e inclúe a sistólica e a diastólica. Ambos tipos aumentan o risco do mesmo tipo de complicacións. Por exemplo, unha complicación común da insuficiencia cardíaca do lado esquerdo é a insuficiencia cardíaca do lado dereito.

Se estás vivindo con insuficiencia cardíaca, podes tomar medidas para reducir o risco de complicacións relacionadas. Un bo sitio para comezar é seguir o seu plan de tratamento e facer cambios de estilo de vida saudables.

Siga a ler para obter máis información sobre como reducir as posibilidades de experimentar complicacións e consellos sinxelos para xestionar a insuficiencia cardíaca

Unirse ao seu plan de tratamento

Unha das cousas máis importantes que podes facer para reducir o risco de complicacións da insuficiencia cardíaca é comezar o plan de tratamento recomendado polo teu médico e seguir con el.

Cando a súa condición está ben xestionada, é menos probable que empeore. Probablemente tamén se sentirá mellor cando estea a tomar os medicamentos segundo o prescrito e seguindo as indicacións do seu médico.

Pode ser un reto lembrar de tomar os seus medicamentos todos os días ou xestionar os custos do tratamento. De feito, unha publicación publicada en JAMA Internal Medicine descubriu que entre os 178.102 pacientes con insuficiencia cardíaca dos Estados Unidos, só o 52 por cento tomaba os seus medicamentos regularmente.

Se enfrontas barreiras financeiras ao tratamento, avisa ao teu médico. É posible que poidan ofrecer un tratamento comparable menos caro. Se tes problemas para lembrar de tomar os teus medicamentos, intenta establecer unha alarma diaria ou pídelle á familia ou amigos que te axuden a recordalo.

Xestiona a túa condición cunha aplicación

Cando tes insuficiencia cardíaca, controlar o teu estado de saúde e a túa saúde pode ter moito traballo. Unha aplicación para teléfonos intelixentes pode axudarche a controlar os medicamentos, as citas, os síntomas e o estado de ánimo. The Heart Failure Society of America ten unha aplicación gratuíta chamada Story Failure Storylines, e hai moitas outras tamén.

Un estudo de 2018 revisou 18 informes anteriores sobre aplicacións de saúde para móbiles para a insuficiencia cardíaca. Os autores do estudo observaron unha tendencia xeral que suxeriu que as aplicacións marcaban a diferenza para as persoas que as usaban. Tamén informaron de que as aplicacións eran rendibles e promoveron que a xente se ocupase do seu propio coidado.

Coma polo teu corazón

Facer eleccións de alimentos saudables para o corazón é un aspecto importante na xestión da insuficiencia cardíaca. O seu médico pode recomendarlle a un dietista que o axude a atopar un plan de comida que lle axude.

Dúas dietas moi recomendables para as persoas que viven con insuficiencia cardíaca son a dieta mediterránea.

A indicou que ambas as dietas, e especialmente o plan DASH, poden ser útiles para persoas con insuficiencia cardíaca. Os autores recomendaron máis investigacións sobre a dieta mediterránea e observaron que o plan DASH pode proporcionar beneficios como a mellora da función cardíaca.

Se non queres seguir unha dieta específica, outra opción é centrarse en facer opcións saudables para o corazón de forma regular. A American Heart Association (AHA) recomenda ás persoas que sigan un par de principios clave.

En xeral, desexa centrarse en:

• Limitar certos alimentos e elementos. Fai un esforzo para reducir o sodio, as graxas saturadas, o colesterol e o azucre. É mellor evitar as graxas trans por completo.
• Elixe alimentos altamente nutritivos. Pretende incluír nas súas comidas alimentos sinxelos e saudables, como verduras, froitas, proteínas magras e grans integrais. Únete a produtos lácteos baixos en graxa ou sen graxa.

Debate sobre un plan de exercicios e comeza

O seu médico pode aconsellarlle que trate o exercicio como parte do seu plan xeral para controlar a insuficiencia cardíaca. Fale co seu médico sobre o nivel de exercicio adecuado para vostede e sobre como pode comezar. Dependendo da súa condición, poden recomendar un programa de rehabilitación cardíaca.

Para moita xente, un excelente exercicio para comezar é simplemente camiñar. Podes acumularse gradualmente, camiñando durante períodos máis longos de tempo e a un ritmo máis rápido a medida que mellora o teu estado de forma. Se estás a facer unha actividade moderada difícil, comunícao ao teu médico e vexa o que suxiren.

Sorprendentemente, algúns programas poden usar o adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT). Esta forma de exercicio alterna o exercicio cardio moi intenso con breves pausas.

Un HIIT atopado axuda aos pacientes con insuficiencia cardíaca e é mellor cando se combina con enfoques de exercicios máis tradicionais. Non tente este enfoque sen falalo primeiro co seu médico.

Considere o seu benestar mental e alcance a man

Con insuficiencia cardíaca, estar en angustia emocional pode dificultar a súa saúde. A Cleveland Clinic sinala que o estrés e a depresión poden aumentar o risco de eventos cardíacos, como dor no peito e ataque cardíaco. Pero ter insuficiencia cardíaca pode ser estresante por si mesmo e pode levar ás persoas a sentirse deprimidas.

Se estivo experimentando emocións difíciles, ansiedade ou estrés, fale co seu médico. É posible que poidan asesorarte sobre os servizos de saúde mental da túa zona. Tamén podes buscar por si mesmo un terapeuta ou outro profesional da saúde mental.

Tamén é importante buscar apoio emocional ás persoas da súa vida. Contacta con amigos e familiares e faino saber que che gustaría falar. Tamén podes considerar buscar un grupo de apoio. A AHA ofrece un lugar para comezar coa súa rede de asistencia en liña.

As complicacións da insuficiencia cardíaca

As complicacións da insuficiencia cardíaca poden ser graves e algunhas poñen en risco a vida. Por iso é tan importante tomar medidas para reducir o risco de experimentalas.

Algunhas das complicacións máis comúns inclúen:

• Latidos irregulares do corazón. Un latexo irregular, tamén coñecido como arritmia, pode facer que o teu corazón latexa máis rápido ou a un ritmo menos eficiente. Á súa vez, isto pode levar o seu sangue a formarse e formar coágulos de sangue. Isto pode pór en perigo a vida se levan a accidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou embolia pulmonar.
• Problemas de válvula cardíaca. A insuficiencia cardíaca pode cambiar o tamaño do seu corazón e exercer presión sobre as catro válvulas que moven e saen do sangue. Estes cambios poden afectar o bo funcionamento das válvulas.
• Danos nos riles. A redución do fluxo sanguíneo aos riles pode danalos e incluso provocar un fracaso. Nos casos máis graves, as persoas poden necesitar diálise.
• Dano ao fígado. A insuficiencia cardíaca fai máis presión sobre o fígado, o que pode causar cicatrices e afectar o seu funcionamento.

A comida para levar

Tomar medidas para reducir o risco de complicacións por insuficiencia cardíaca é unha parte importante na xestión da súa saúde. Seguir o seu plan de tratamento, seguir unha dieta saudable para o corazón, facer exercicio e coidar a súa saúde emocional poden marcar a diferenza. Se está preocupado polas complicacións da insuficiencia cardíaca, fale co seu médico para saber máis sobre o que pode facer para reducir o risco.