FYI, non estás só se algunha vez choraches durante un adestramento

Contido

• Revisión de

Xa sabes que o exercicio libera endorfinas que poden facer marabillas para aumentar a felicidade e o estado de ánimo en xeral. ( * Insira aquí a cita de Elle Woods *) Pero, ás veces, romper unha suor déixache un síntoma que normalmente asocias á tristeza (sen a dor): as bágoas.

Candace Cameron Bure atopouse recentemente nesa situación durante un paseo en Peloton. Nun vídeo de TikTok, a actriz móstrase arrancando durante un duro adestramento na moto.

"Quen máis son eu no Pelotón?" Bure escribiu a través do vídeo TikTok. "As ondas de tristeza, o peso do mundo, pero tamén a gratitude e todo o que hai no medio o abruman".

Bure dixo que o exercicio axúdaa a "liberar" as súas emocións. "[Está] ben chorar feo", escribiu en TikTok. "¡Sentinme moito mellor e máis brillante despois!"

Bure definitivamente non está só. A influencia do benestar Britney Vest abriu non unha, senón varias veces que chorou durante un adestramento. Ela compartiu as súas experiencias en Instagram nun esforzo por arroxar luz sobre o lado delicado do fitness.

"Definitivamente me consideraría unha persoa emocional, pero nunca pensei que sería eu quen botaría bágoas por un adestramento", escribiu. "A primeira vez que pasou, a profesora falaba de tantas cousas que me resonaban que parecía que me falaba directamente. Entre as súas palabras e o momento do exercicio que estabamos a facer, atopeime coas bágoas rodando lentamente. pola miña cara e unha sensación de gorxa na gorxa. Non necesariamente bochornando, pero as bágoas non obstante e, por máis que me sentín triste, as bágoas que soltaron axudáronme a sentirme libre. Sentín un peso levantado. " (Sabías que a túa suor pode literalmente espallar a felicidade?)

"Outra vez ocorreu, estaba nunha retirada en Bali, facía unha carreira de obstáculos e sentín que morría un pouco mentres a corría", continuou. "Tamén estiven pensando todo o tempo mentres loitaba sobre o moito máis en forma que adoitaba estar hai un ano ou dous e estaba tan frustrado. Ademais deixei que a dúbida de min se me colara na cabeza e logo fun basicamente costa abaixo desde alí. . En canto crucei a meta estoupei en bágoas incontrolables e quedei impresionado de que saíse así!

Vest dixo que sente que o seu longo e fructífero percorrido de 85 quilos de peso é parte do motivo polo que a forma física pode ser tan emocional para ela. "O que sempre me fai tan orgulloso é que non renunciei a min mesma", escribiu. "Durante os últimos oito anos, conseguín manter algún tipo de rutina de adestramento e encantoume e espero con ansia. Pero home, oh home, ten os seus días difíciles! Como adultos, creo que ás veces botella as emocións demasiado e está ben deixar que esas emocións aparezan e saian en forma de bágoas. " (Relacionado: os expertos explican por que non podes deixar de chorar durante o ioga)

E ela ten razón. Non se pode negar que o estado físico pode realmente ser unha forma de terapia se estás aberto a el (aínda que tamén hai momentos nos que ti non debería confía nos adestramentos como a túa terapia). Non só é un xeito de escapar do mundo real para despexar a túa mente, senón que tamén é unha oportunidade para procesar o que está a suceder na vida e, como dixo Bure, se iso che deixa "un choro feo", está totalmente ben.

Como dicía a mesma Vest: "Non te fai débil e non te fai un bebé. Faite humano! Entón, se algunha vez te atopaches chorando nun adestramento ou despois só sabe que non estás só! Pásanos aos mellores de nós! "

Revisión de