Esta creativa nai de tres fillos atopa un xeito de facer exercicio con todos os seus fillos

Contido

• Revisión de

Juca Csíkos ten as mans cheas cun xogo de xemelgos e unha nena recén nacida, pero iso non lle impediu espremer nos adestramentos e asegurarse de que o exercicio teña o lugar que lle corresponde na maternidade. A amante do fitness con 27 anos de idade en Hungría acumulou máis de 64.000 seguidores grazas ás mensaxes inspiradoras e adorables de que se puxo en forma coa axuda dos seus pequenos.

Tanto se se trata de levantar o bebé sincronizado como de agachar aos tres nenos mentres dan un paseo polo parque (¡fala de adestramento con pesas!), ela atopou unha forma de facer que o exercicio formase parte do tempo de xogo da nai e da filla, para que non teña que escoller. entre os dous. (Mentres tanto, esta nai converteu basicamente toda a súa casa nun ximnasio).

O equilibrio que atopou Csíkos coa súa familia beneficia tanto a ela como aos seus fillos, xa que a maioría dos nenos necesitan polo menos unha hora de actividade física todos os días, o que pode axudarlles a construír ósos máis saudables e aumentar a autoestima, segundo os Institutos Nacionais de Saúde.

Quizais a habilidade máis impresionante que adoptou Csíkos é atopar un xeito de facer exercicio durante a lactancia materna. Non hai máis que deter a sesión de sudor medio se o seu recentemente nado chora. Ela só cinta algúns pesos do nocello e é inventiva. Comproba por ti mesmo. (Sabes que máis podes facer mentres amamantas? Axuda a dirixir o goberno: esta ruda senadora australiana acaba de converterse na primeira muller en amamantar no Parlamento.)

"Non tes tempo para facer exercicios porque os teus doces teñen que comer?" subtitulou un vídeo recente dela facendo levantadores de pernas ponderados mentres coidaba. "Non te preocupes! Aquí tes unha idea para as nais, simplemente faino lentamente mentres os teus bebés están a aleitar".

Non é ningún segredo que ter fillos obrígache a deixar o horario normal de adestramento ou, polo menos, a cambiar de sesión de tarde a adestramento de madrugada (moi cedo). Pero é estupendo ver ás nais ser creativas para poder transpirar cos seus fillos.

Revisión de