Cómo usar a mascarilla facial correctamente

Contido

• ¿Qué é unha mascarilla quirúrxica?
• ¿Cuándo deberías ponerte unha mascarilla?
• Como ponerse unha mascarilla quirúrxica
• Pasos para ponerse unha mascarilla
• Qué non facer cando se usa unha mascarilla quirúrxica
• Non hagas esto:
• Cómo ponerse e desechar unha mascarilla quirúrgica
• Pasos para quitarse a mascarilla
• ¿Qué é un respirador N95?
• Qué funciona mellor para limitar unha infección
• En conclusión

Usar unha mascarilla facial axuda a que as persoas se senten protexidas e tranquilas. Pero, ¿pode unha mascarilla quirúrxica evitar que te expongas ou transmitan ciertas enfermidades infecciosas?

Y si las mascarillas sí te protegen de enfermedades infecciosas, como COVID-19, ¿hai unha maneira adecuada de ponérselas, quitárselas e desecharlas? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Qué é unha mascarilla quirúrxica?

Se trata dunha mascarilla desechable, holgada, de forma rectangular. Ten bandas ou ligas elásticas que poden enlazar detrás das orellas ou atar detrás da cabeza para manter no seu lugar. Algunhas teñen unha cinta metálica na parte superior, o que pode apretar para axustar a mascarilla ao redor do nariz.

Unha mascarilla quirúrxica de tres capas que se usa adecuadamente pode axudar a bloquear a transmisión de microorganismos de partículas grandes procedentes de gotas, aerosoles, salpicaduras e pequenos chorros. A mascarilla tamén podería reducir a probabilidade de contacto man-rostro.

Las tres capas de las mascarillas quirúrgicas funcionan de la siguiente manera:

• La capa exterior repele o auga, a sangre e outros fluídos corporais.
• La capa media filtra ciertos patógenos.
• La capa interior absorbe a humidade e o sudor do aire que se exhala.

Sin embargo, los bordes de estas mascarillas no forman un sello hermético ao redor da nariz ou a boca. Polo tanto, non poden filtrar partículas pequenas no aire como as que se transmiten ao toser ou estornudar.

¿Cuándo deberías ponerte unha mascarilla?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda usar mascarillas quirúrgicas solo si:

• tienes fiebre, tos u outros síntomas respiratorios
• te sientes bien, pero cuidas a alguén cunha enfermidade respiratoria; neste caso, usa unha mascarilla cando está a 6 pies ou menos da persoa enferma

Si ben unha mascarilla quirúrxica axuda a atrapar as gotas respiratorias máis grandes, non pode protexerse contra o novo coronavirus, que se coñece como SARS-CoV-2. Esto se debe a que estas mascarillas:

• non filtran partículas máis pequenas no aire
• non se axusta perfectamente no teu cara, así que as partículas no aire poden filtrarse a través dos lados da mascarilla

Algúns estudos non han demostrado a efectividade das mascarillas quirúrxicas para previr a exposición a enfermidades infecciosas en entornos comunitarios ou públicos.

Neste momento, os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) non recomiendan que o público en xeral use mascarillas quirúrxicas ou respiradoras N95 para protexer de enfermidades respiratorias como COVID-19. Los proveedores de atención médica y los primeros intervinientes en emergencias necesitan estos equipos, y actualmente hay escasez de ellos.

Sen embargo, no caso de COVID-19, os CDC si recomiendan que o público en xeral use cubrebocas de tela para evitar a propagación da enfermidade. Os CDC tamén proporcionan instrucións sobre como facer os teus propios cubrebocas.

Como ponerse unha mascarilla quirúrxica

Se necesitas usar unha mascarilla quirúrxica, sigue os seguintes pasos para facelo correctamente.

Pasos para ponerse unha mascarilla

1. Antes de ponerte a mascarilla, lávate as mans con auga e xabón durante menos 20 segundos, ou frota ben tus mans cun desinfectante para mans a base de alcohol.
2. Comprueba que a mascarilla non teña defectos como desgarros ou tiras rotas.
3. Coloca o lado de cor da mascarilla cara afuera.
4. Si ten cinta metálica, asegúrate de que quede na parte superior da mascarilla e colocada contra o puente da nariz.
5. Si a mascarilla ten:
   • Tiras para orellas: toma a mascarilla polas dúas tiras e coloca unha tira sobre cada oreja.
   • Ligas: sostén a mascarilla polas cuerdas superiores. Ata as cuerdas superiores de forma segura cerca da parte superior da túa cabeza. Ata as cuerdas inferiores de forma segura nun lazo cerca da parte trasera do cuello.
   • Bandas elásticas dobles: tira da banda superior sobre a túa cabeza e colócala contra a parte superior da túa cabeza. Tira da banda inferior sobre a túa cabeza e colócala contra a parte trasera do cuelo.
6. Moldea a cinta metálica flexible superior á forma do teu nariz pellizcándola e presionándola cos dedos.
7. Coloca a parte inferior da mascarilla sobre a túa boca e mentón.
8. Asegúrate de que a mascarilla quede perfectamente axustada.
9. No toques la mascarilla unha vez te as hayas colocado.
10. Si a mascarilla se ensucia o humedece, quítala e ponte unha nova.

Qué non facer cando se usa unha mascarilla quirúrxica

Unha vez que a mascarilla está colocada de forma segura, hai ciertas precaucións a ter en conta para garantir que non transfire patóxenos á cara ou ás mans.

Non hagas esto:

• tocar a mascarilla unha vez que esté asegurada no teu cara, xa que podería ter patóxenos
• deixar a mascarilla colgando dunha oreja
• ponerla ao redor do cuello
• entrecruzar as ligas
• reutilizar mascarillas dun solo uso

Si necesitamos tocar a mascarilla mentres as usas, primeiro lávate as mans. Asegúrate de lavarte as mans despois ou usa desinfectante para as mans.

Cómo ponerse e desechar unha mascarilla quirúrgica

Es importante que te quites la mascarilla correctamente para asegurarte de non transferir gérmenes ás mans ou á cara. Tamén debes asegurarte de desechar a mascarilla de forma segura.

Pasos para quitarse a mascarilla

1. Antes de quitarte a mascarilla, lávate ben as mans ou usa desinfectante para mans.
2. Evita tocar a mascarilla, xa que podería estar contaminado. Hazlo usando só as cintas, ligas ou bandas.
3. Retira con coidado a mascarilla de ti cara despois de haber:
   • soltado ambas tiras para orejas, o
   • desatado primeiro o lazo inferior, seguido do superior, o
   • quitado a banda inferior primeiro levantándola sobre a túa cabeza, logo haz o mesmo coa banda superior
4. Sosteniendo as cintas, ligas ou bandas da mascarilla, desécala colocando nun contedor de basura cuberto.
5. Despois de quitarte a mascarilla, lávate ben as mans ou usa desinfectante para mans.

¿Qué é un respirador N95?

Os respiradores N95 axústanse ao tamaño e á forma do teu cara. Debido a que se axuste perfectamente á túa cara, hai menos oportunidades para que as partículas no aire se filtren ao redor dos lados da mascarilla.

Estes respiradores tamén poden filtrar pequenas partículas no aire de xeito máis efectivo.

La clave para que un N95 sea efectivo es que quede bien ajustado a tu cara. Os profesionais da saúde que brindan atención directa aos pacientes teñen que facer probas anualmente cun profesional calificado para asegurarse de que os seus respiradores N95 os queden perfectamente axustados.

Un respirador N95 ben axustado xeralmente os patóxenos no aire moito mellor que unha mascarilla quirúrxica. Os respiradores que foron cuidadosamente probados e certificados para levar a designación N95 poden bloquear ata o 95% das partículas diminutas (de 0,3 micrones). Pero tamén teñen as súas limitacións.

Sen embargo, a Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA) non recomenda que o público en xeral use respiradores N95 para protexer de enfermidades respiratorias como COVID-19. Si se usan sen que queden perfectamente axustados, non poden filtrar pequenas partículas no aire que causan enfermidades.

Según a FDA, a mellor forma de previr unha infección é evitar expoñer ao virus. Su recomendación es practicar el distanciamiento social y el lavado frecuente de manos.

Os resultados dunha revisión sistemática e un metaanálise de 2016 non atoparon diferenzas significativas entre os respiradores N95 e as mascarillas quirúrxicas cando os traballadores da saúde utilizaron para previr a transmisión de infeccións respiratorias agudas en entornos clínicos.

Un ensayo clínico aleatorizado de 2019 publicado na revista JAMA apoiou estes hallazgos.

Qué funciona mellor para limitar unha infección

Si tes unha enfermidade respiratoria, a mellor maneira de minimizar a transmisión é evitar o contacto con outras persoas. O mesmo aplica si deseas evitar contra un virus.

Para reducir o risco de transmitir o virus, entrar en contacto con el, a OMS recoméndase o seguinte:

• Practica unha boa hixiene de mans lavándote as mans frecuentemente con auga e xabón durante menos 20 segundos cada vez.
• Usa alcohol en xel que contén menos 60% de alcohol, si non tes auga e xabón de mans.
• Evita tocarte a cara, a boca e os ollos.
• Mantente a unha distancia segura de los demás. Los CDC recomiendan al menos 6 pies.
• Evita os lugares públicos ata que teñas recuperado por completo.
• Quédate en casa y descansa.

En conclusión

As mascarillas quirúrgicas can protexer contra partículas máis grandes presentes no aire, mentres que os respiradores N95 brindan unha mellor protección contra partículas máis pequenas.

Ponerse e quitarse estas mascarillas correctamente pode axudar a protexer a ti e ás persoas que teñan de transmitir ou contraer axentes patóxenos.

Si ben as mascarillas faciais poden axudar a reducir a propagación de algúns organismos que causan enfermidades, a evidencia suxeriu que o uso de estas mascarillas non sempre te protexe a ti ou a outros da exposición a ciertos patóxenos.

Leer o artigo en inglés