Como aleitar - Guía de lactancia materna para principiantes

Contido

• Paso 1: decátate de que o bebé ten fame
• Paso 2: adopta unha posición cómoda
• Paso 3: coloca o bebé no peito
• Paso 4: observe se o bebé está amamantando ben
• Paso 5: identifique se o bebé amamantou o suficiente
• Paso 6: Como sacar ao bebé do peito
• Tempos de lactación
• Cando deixar de amamantar
• Precaucións importantes

A lactación materna ten beneficios tanto para a nai como para o bebé e debe ser fomentada por todos os membros da familia, sendo a mellor opción para alimentar ao bebé desde o nacemento ata polo menos 6 meses de vida, aínda que se prolonga ata os 2 anos de idade. ou incluso cando o bebé e a nai queren.

Non obstante, a muller non nace sabendo amamantar e é frecuente que xurdan dúbidas e problemas durante esta fase e, polo tanto, é importante que o pediatra poida aclarar todas as dúbidas e apoiar á muller durante toda a lactación. Aprende a resolver problemas comúns de lactancia materna.

Para amamantar correctamente hai algúns pasos que a nai debe seguir sempre que amamante ao bebé. Son eles:

Paso 1: decátate de que o bebé ten fame

Para que a nai se decate de que o bebé ten fame, debe ser consciente dalgúns signos, como:

• O bebé intenta coller calquera obxecto que toque a zona da boca. Entón, se a nai achega o dedo á boca do bebé, debería xirar a cara e intentar meter o dedo na boca sempre que teña fame;
• O bebé busca o pezón;
• O bebé chupa os dedos e leva a man sobre a boca;
• O bebé está inquedo ou chora e o seu berro é forte e forte.

A pesar destes sinais, hai bebés que están tan tranquilos que esperan a ser alimentados. Polo tanto, é importante non deixar ao bebé sen comer máis de 3-4 horas, colocándoo no peito aínda que non presente estes signos. A lactancia materna debe facerse dentro deste rango durante o día, pero se o bebé está a gañar peso adecuado, non será necesario espertalo cada 3 horas para amamantar pola noite. Neste caso, a nai só pode amamantar unha vez durante a noite ata que o bebé teña 7 meses.

Paso 2: adopta unha posición cómoda

Antes de colocar ao bebé no peito, a nai debe adoptar unha posición cómoda. O ambiente debe estar tranquilo, preferiblemente sen ruído, e a nai debe manter as costas rectas e apoialas ben para evitar dores nas costas e no pescozo. Non obstante, as posicións que pode tomar a nai para amamantar poden ser:

• Deitado de costado, co bebé deitado, de cara;
• Sentado nunha cadeira coas costas rectas e apoiadas, suxeitando ao bebé cos dous brazos ou co bebé baixo un brazo ou co bebé sentado nunha das pernas;
• De pé, mantendo as costas rectas.

Sexa cal sexa a posición, o bebé debe estar co corpo mirando cara á nai e coa boca e o nariz á mesma altura que o peito. Coñece as mellores posicións para aleitar ao teu bebé en cada etapa.

Paso 3: coloca o bebé no peito

Despois de estar nunha posición cómoda, a nai debe situar ao bebé para aleitar e primeiro ten que ter moito coidado ao situalo. En primeiro lugar, a muller debe tocar o pezón co beizo ou o nariz superior do bebé, facendo que o bebé abra a boca de par en par. Entón, debes mover ao bebé para que se pegue no peito cando a boca está moi aberta.

Nos primeiros días despois do parto, ao bebé débeselle ofrecer 2 peitos, duns 10 a 15 minutos cada un para estimular a produción de leite.

Despois de que caia o leite, ao redor do 3o día despois do nacemento, débese deixar que o bebé amamantase ata que o peito estea baleiro e só despois ofreza o outro peito. Na seguinte alimentación, o bebé debería comezar polo último peito. A nai pode colocar un pasador ou un lazo na blusa do lado que o bebé terá que amamantar primeiro na próxima lactación para non esquecer. Este coidado é importante porque normalmente o segundo peito non está tan baleiro coma o primeiro e o feito de que non estea completamente baleiro pode diminuír a produción de leite neste peito.

Ademais, a nai debe alternar os seos porque a composición do leite cambia durante cada alimentación. Ao comezo da alimentación, o leite é máis rico en auga e ao final de cada alimentación é máis rico en graxa, o que favorece o aumento de peso do bebé. Entón, se o bebé non gaña suficiente peso, é posible que non reciba esa parte do leite. Vexa como aumentar a produción de leite materno.

Paso 4: observe se o bebé está amamantando ben

Para darse conta de que o bebé pode amamantar correctamente, a nai debe ter en conta que:

• O queixo do bebé toca o peito e o nariz do bebé é máis libre para respirar;
• A barriga do bebé toca a barriga da nai;
• A boca do bebé está moi aberta e o beizo inferior debería estar xirado, como o dos pequenos peixes;
• O bebé toma parte ou toda a areola do peito e non só o pezón;
• O bebé está tranquilo e podes escoitar o ruído que traga o leite.

A forma en que o bebé toma o peito durante a lactación inflúe directamente na cantidade de leite que bebe e, en consecuencia, favorece o seu aumento de peso, ademais de influír na aparición de gretas nos pezóns da nai, o que provoca dor e atasca o conduto, o que resulta en moitas molestias durante as comidas. As fendas do pezón son un dos principais factores para abandonar a lactación materna.

Paso 5: identifique se o bebé amamantou o suficiente

Para identificar se o bebé amamantou o suficiente, a muller debería comprobar que o peito que amamantou está máis baleiro, volvéndose un pouco máis suave que antes de comezar a aleitar e pode presionar preto do pezón para ver se aínda hai leite. Se o leite non sae en grandes cantidades, só quedan pequenas pingas, isto indica que o bebé mamou ben e puido baleirar o peito.

Outros signos que poden indicar que o bebé está satisfeito e coa barriga chea son a succión máis lenta ao final da alimentación, cando o bebé libera espontaneamente o peito e cando o bebé está máis relaxado ou dorme sobre o peito. Non obstante, o feito de que o bebé quede durmido non sempre significa que amamantou o suficiente, xa que hai bebés que están adormecidos durante a alimentación. Por iso, é importante que a nai comprobe se o bebé baleirou o peito ou non.

Paso 6: Como sacar ao bebé do peito

Para sacar ao bebé do peito, sen arriscar a lesionarse, a nai debe colocar o dedo rosado na esquina da boca do bebé mentres este está amamantando para que poida soltar o pezón e só despois sacalo do peito.

Despois de que o bebé mama, é moi importante poñelo a eructar para que poida eliminar o aire que tragou durante a alimentación e non practicar golf. Para iso, a nai pode colocar ao bebé no colo, en posición vertical, apoiado no ombreiro e dar unha palmada suave nas costas. Pode ser útil poñer un cueiro no ombreiro para protexer a roupa porque é habitual que saia un pouco de leite cando o bebé arrota.

Tempos de lactación

En canto aos tempos de lactación, o ideal é que se faga baixo demanda, é dicir, sempre que o bebé o queira. Inicialmente, o bebé pode ter que amamantar cada 1h 30 ou 2h durante o día e cada 3 a 4 horas pola noite. Aos poucos a túa capacidade gástrica irá aumentando e será posible manter unha maior cantidade de leite, aumentando o tempo entre a alimentación.

Hai un consenso xeral en que o bebé non debe pasar máis de 3 horas sen amamantar, nin sequera pola noite, ata os 6 meses. Recoméndase que, se está durmindo, a nai o esperte para amamantar e asegúrese de que o fixo realmente, xa que algúns dormen durante a lactación.

A partir dos 6 meses, o bebé poderá comer outros alimentos e poder durmir toda a noite. Pero cada bebé ten a súa propia taxa de crecemento e correspóndelle á nai decidir se amamantar ao amencer ou non.

Cando deixar de amamantar

Saber cando deixar de amamantar é unha cuestión común para practicamente todas as nais. A Organización Mundial da Saúde recomenda que a lactancia materna sexa exclusiva ata que o bebé teña 6 meses e que continúe polo menos durante 2 anos. A nai pode deixar de amamantar a partir desta data ou esperar a que o bebé decida non querer amamantar máis.

A partir dos 6 meses, o leite xa non proporciona a enerxía suficiente para que o bebé necesite desenvolverse e é nesta etapa cando se introducen novos alimentos. Á idade de 2 anos, ademais de que o bebé xa come practicamente todo o que come un adulto, tamén poderá atopar confort noutras situacións distintas do peito da nai, o que para el representa inicialmente un refuxio seguro.

Aprende tamén a manter a lactancia materna despois de volver ao traballo.

Precaucións importantes

A muller debe ter algún coidado durante a lactación materna e hábitos de vida saudables, como:

• Coma correctamente, evitando os alimentos picantes para non interferir co sabor do leite. Vexa como debe ser a dieta da nai durante o embarazo;
• Evite o consumo de alcol, xa que pode pasar ao bebé que lle dane o sistema renal;
• Non fumes;
• Fai exercicio físico moderado;
• Levar roupa cómoda e sujetadores que non aperten os peitos;
• Evite tomar medicamentos.

Se a muller se enferma e ten que tomar algún tipo de medicamento, debería preguntarlle ao médico se pode seguir amamantando, xa que hai varios medicamentos que se segregan no leite e poden prexudicar o desenvolvemento do bebé. Durante esta fase, pode ir ao banco de leite humano, ofrecer o seu propio leite materno se a muller conxelou algunha cantidade ou, como último recurso, ofrecer leite en po adaptado para bebés, como Nestogeno e Nan, por exemplo.