Que é o colesterol malo e como baixalo

Contido

• Como baixar o colesterol malo

O colesterol malo é LDL e debe atoparse no sangue con valores inferiores aos indicados polos cardiólogos, que poden ser de 130, 100, 70 ou 50 mg / dl, que o médico define segundo o nivel de risco para o desenvolvemento de enfermidades cardíacas que ten a persoa.

Cando está por riba destes valores, considérase como colesterol alto e pode provocar un ataque cardíaco ou un derrame cerebral, por exemplo. Comprende mellor cales son os tipos de colesterol e cales son os valores axeitados.

O colesterol malo elevado é o resultado dunha dieta pobre, rica en graxas, bebidas alcohólicas, alimentos moi ricos en calorías e pouca ou nula actividade física, con todo, a xenética familiar tamén inflúe de xeito importante nos seus niveis. Para descargalo é necesario mellorar os hábitos de vida, ademais do uso de fármacos hipolipemiantes, como a simvastatina ou a atorvastatina, por exemplo.

O risco cardiovascular é calculado polo médico, durante a consulta, e baséase nos factores de risco que ten a persoa, como a idade, a inactividade física, a obesidade, a hipertensión arterial, a diabetes, a anxina, o infarto previo, entre outros.

Como baixar o colesterol malo

Para reducir os niveis de colesterol malo no sangue, recoméndase facer exercicio regularmente e comer sa.

Quen ten niveis moi altos de colesterol malo debe buscar un ximnasio, preferiblemente co acompañamento dun profesor de educación física, para que os exercicios non se fagan de xeito incorrecto e para que non se fagan con moito esforzo, todo nun quenda.

Estas precaucións son importantes para garantir unha boa saúde cardíaca e diminuír o risco de padecer enfermidades cardíacas.

Descubre no seguinte vídeo que comer para baixar o colesterol:

Cando non é posible reducir o colesterol malo só coa dieta e o exercicio físico, o médico pode prescribir medicamentos para baixar o colesterol como simvastatinas como o Reducofeno, Lipidil ou Lovacor, por exemplo. Despois de usar o medicamento durante 3 meses, é recomendable repetir a análise de sangue para avaliar os resultados do tratamento.