Cousas que non hai que facer durante a dieta

Contido

• Que non facer durante a dieta
• Vexa unha boa dieta en: Dieta para perder a barriga.

Saber o que non hai que facer durante a dieta, como pasar moitas horas sen comer, axuda a perder peso máis rápido, porque se cometen menos erros alimentarios e conséguese máis facilmente a perda de peso desexada.

Ademais, é esencial coñecer ben a dieta e pensar máis sobre os alimentos permitidos e como facer novas receitas con eles, en lugar de pensar só nos alimentos que están prohibidos na dieta.

Que non facer durante a dieta

Durante a dieta non debes:

1. Informe á xente de que está a dieta. Sempre haberá alguén que tente convencelo de que non precisa adelgazar, así que mantelo en segredo.
2. Saltar as comidas. Quedar con fame é o maior erro á hora de facer dieta.
3. Fai restricións esaxeradas. Isto sempre é malo para as dietas.É moi difícil manter o mesmo ritmo, moi severo, durante moito tempo, o que leva a perder o control facilmente.
4. Compra ou fai os doces ou petiscos que máis che gusten. É máis sinxelo seguir a túa dieta cando non tes acceso ás tentacións.
5. Programa ceas ou programas de comida cos amigos. Fai programas que non impliquen comida. Intenta evitar o cine, por exemplo.

Antes de comezar calquera dieta, débese estudar moi ben a dieta, para ser consciente do grao de sacrificio que se debe facer e de como superar mellor as dificultades. Para facilitar esta tarefa pódese consultar ao nutricionista para adaptar a dieta.

Vexa unha boa dieta en: Dieta para perder a barriga.