O aceite de semente de borraxe pode axudar coa menopausa?

Contido

• Que é o aceite de semente de borraxe?
• Cal é o ingrediente secreto?
• Facer eleccións seguras
• Para levar

Introdución

Se es unha muller maior de 50 anos, probablemente estea familiarizado coas molestias da menopausa. Pode que sexas propenso a ataques de suor repentinos, soño interrompido, tenrura mamaria e un arco de cambios de humor hormonais como non viches desde o 10o grao. Tamén pode notar unha reducción non desexada no seu desexo sexual e unha incómoda sequedad vaxinal.

Os síntomas e a gravidade da menopausa son diferentes para cada muller. Non hai pílula máxica para ningún síntoma ou combinación de síntomas. Moitas mulleres diríxense ao corredor do suplemento sanitario para buscar solucións. O aceite de semente de borraxe é promocionado como un tratamento para os síntomas da menopausa e incluso aqueles relacionados coa síndrome premenstrual (SPM). Pero é seguro? E como se debería usar?

Que é o aceite de semente de borraxe?

A borraxe é unha herba verde frondosa que se atopa normalmente en climas mediterráneos e máis fríos. As follas pódense comer sós, nunha ensalada ou como sabor a pepino para os alimentos. O extracto de sementes véndese en cápsulas ou en forma líquida.

O aceite das súas sementes utilízase na medicina tradicional durante miles de anos. Usado tópicamente, dise para tratar o acne e erupcións bacterianas menores similares, así como enfermidades da pel a longo prazo como a dermatite e a psoríase.

Tomar aceite de semente de borraxe nos alimentos ou como suplemento pode axudar a tratar as seguintes condicións:

• artrite
• artrite reumatoide
• xenxivite
• enfermidades cardíacas
• problemas da glándula suprarrenal

Segundo a Cleveland Clinic, o aceite de borraxe ten propiedades antiinflamatorias e pode reducir as molestias relacionadas coa menopausa e a síndrome premenstrual (PMS), como:

• tenrura mamaria
• cambios de humor
• sofocos

A clínica subliña que os resultados da investigación se mesturan sobre estes usos do aceite de borraxe e recomenda máis investigación.

Cal é o ingrediente secreto?

Parece que a poción máxica do aceite de semente de borraxe é un ácido graxo chamado ácido gamma linolénico (GLA). O GLA está presente no aceite de onagra, outro suplemento natural do que quizais escoitou falar do que se di que axuda a tratar os síntomas hormonais das mulleres.

Segundo a Cleveland Clinic, os resultados da investigación preliminar mostran que o GLA ten potencial para tratar as seguintes condicións, pero son necesarios máis estudos:

• eczema
• artrite reumatoide
• malestar mamario

Un estudo da Mayo Clinic mostrou que o GLA axudou a reducir o crecemento dalgunhas células de cancro de páncreas en ratos. Aínda que o estudo mostra o potencial para o tratamento do cancro con aceite de borraxe, o estudo aínda non se duplicou para os humanos.

Facer eleccións seguras

Se optas por probar o aceite de semente de borraxe para tratar os teus síntomas hormonais, debes ter en conta que algunhas preparacións de borraxe poden conter elementos chamados PA hepatotóxicos. Estes poden causar danos ao fígado e tamén poden causar algúns tipos de cancro e mutación xenética. Tenda de aceite de semente de borraxe etiquetado sen PA hepatotóxico ou libre de alcaloides de pirrolizidina insaturados (UPA).

Non tome suplementos de borraxe ou aceite de semente de borraxe sen falar primeiro co seu médico, especialmente se está embarazada ou está a aleitar. Asegúrese de preguntar ao seu médico como os medicamentos que xa estea tomando poden interactuar co aceite de semente de borraxe. Ademais, o aceite de semente de borraxe non se estudou en nenos.

Para levar

O aceite de borraxe ten unha gran promesa no tratamento dos síntomas da menopausa, inflamación e incluso cancro. Non obstante, é necesaria máis investigación antes de que os resultados sexan definitivos. Se decide probar o aceite de borraxe, consulte primeiro co seu médico e mire atentamente a etiqueta para asegurarse de que non conteña PAs hepatotóxicos, que poden danar o fígado.