Como ler un gráfico de presión arterial para determinar o risco de hipertensión

Contido

• Coñece os teus números de presión arterial
• Niveis de presión arterial para nenos
• Como facer unha lectura
• Tratamento
• Para a presión arterial alta
• Para baixa presión arterial
• Complicacións
• Prevención
• Fale co seu médico

Que é a presión arterial?

A presión arterial mide a extensión da forza do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos mentres o corazón bombea. Mídese en milímetros de mercurio (mm Hg).

A presión arterial sistólica é o número máximo nunha lectura. Mide a presión sobre os vasos sanguíneos mentres o corazón espreme o sangue cara ao corpo.

A presión arterial diastólica é o número inferior nunha lectura. Mide a presión sobre os vasos sanguíneos entre os latidos do corazón, mentres o teu corazón énchese de sangue que volve do teu corpo.

É importante controlar a presión arterial:

• Hipertensión, ou unha presión arterial demasiado alta, pode poñelo en risco de enfermidades cardíacas, perda de visión, insuficiencia renal e accidente vascular cerebral.
• Hipotensión, ou a presión arterial demasiado baixa, pode causar efectos secundarios graves, como mareos ou desmaio. A presión arterial moi baixa pode danar os órganos privándoos do fluxo sanguíneo e do osíxeno.

Coñece os teus números de presión arterial

Para controlar a presión arterial, cómpre saber que números de presión arterial son ideais e cales poden causar preocupación. A continuación móstranse os rangos de presión arterial empregados para diagnosticar a hipotensión e a hipertensión en adultos.

En xeral, a hipotensión relaciónase máis con síntomas e situacións específicas que con números exactos. Os números para a hipotensión serven de guía, mentres que os números para a hipertensión son máis precisos.

Ao mirar estes números, observe que só un deles ten que ser demasiado alto para situalo nunha categoría hipertensiva. Por exemplo, se a tensión arterial é 119/81, consideraríase que ten hipertensión na fase 1.

Niveis de presión arterial para nenos

Os niveis de presión arterial son diferentes para os nenos que para os adultos. Os obxectivos de presión arterial dos nenos están determinados por varios factores, como:

• idade
• xénero
• altura

Fale co pediatra do seu fillo se lle preocupa a presión arterial. O pediatra pode guialo polas táboas e axudarche a comprender a presión arterial do teu fillo.

Como facer unha lectura

Hai algunhas formas de comprobar a presión arterial. Por exemplo, o seu médico pode comprobar a presión arterial no seu despacho. Moitas farmacias tamén ofrecen estacións de control de presión arterial gratuítas.

Tamén podes comprobalo na casa usando monitores de presión arterial domésticos. Estes están dispoñibles para a compra en farmacias e tendas de material médico.

A American Heart Association recomenda usar un monitor de presión arterial automático na casa que mide a presión arterial na parte superior do brazo. Tamén hai dispoñibles monitores de presión arterial para pulso ou dedo pero poden non ser tan precisos.

Ao tomar a presión arterial, asegúrese de que:

• queda quieto, coas costas rectas, cos pés apoiados e coas pernas sen cruzar
• manteña o brazo ao nivel do corazón
• asegúrese de que o medio do manguito descansa directamente sobre o cóbado
• evite facer exercicio, cafeína ou fumar durante 30 minutos antes de tomar a presión arterial

Tratamento

A súa lectura pode indicar un problema de presión arterial aínda que só un número sexa alto. Non importa que categoría de presión arterial teña, é importante controlala regularmente. Fale co seu médico sobre a frecuencia coa que debe comprobar a presión arterial na casa.

Escribe os resultados nun diario de presión arterial e compártea co teu médico. É unha boa idea tomar a tensión arterial máis dunha vez dunha vez sentados, separados entre tres e cinco minutos.

Para a presión arterial alta

Se ten presión arterial alta, o seu médico pode observala atentamente. Isto é porque é un factor de risco para enfermidades cardíacas.

A presión arterial elevada é unha condición que o pon en risco de hipertensión. Se o ten, o seu médico pode suxerirlle cambios no estilo de vida, como unha dieta saudable para o corazón, reducir o consumo de alcohol e facer exercicio regularmente. Estes poden axudar a diminuír a presión arterial. É posible que non precise medicamentos recetados.

Se ten hipertensión en fase 1, o seu médico pode suxerirlle cambios de estilo de vida e medicamentos. Poden prescribir un medicamento como unha pílula de auga ou un diurético, un inhibidor da enzima convertidora da anxiotensina (ACE), un bloqueador do receptor da angiotensina II (ARB) ou un bloqueador de canles de calcio.

A hipertensión en fase 2 pode requirir tratamento con cambios de estilo de vida e unha combinación de medicamentos.

Para baixa presión arterial

A presión arterial baixa precisa un enfoque de tratamento diferente. É posible que o seu médico non o trate se non ten síntomas.

A baixa presión arterial adoita ser causada por outro estado de saúde, como un problema da tiroide, efectos secundarios dos medicamentos, deshidratación, diabetes ou hemorragia. É probable que o seu médico primeiro trate esa enfermidade.

Se non está claro por que a súa presión arterial é baixa, as opcións de tratamento poden incluír:

• comer máis sal
• beber máis auga
• usar medias de compresión para evitar que o sangue se acumule nas pernas
• tomar un corticosteroide como a fludrocortisona para axudar a aumentar o volume sanguíneo

Complicacións

A presión arterial alta ou baixa sen controlar pode causar complicacións graves.

A presión arterial alta é moito máis común que a presión arterial baixa. É difícil saber cando a tensión arterial é alta a menos que a esteas monitorizando. A presión arterial alta non causa síntomas ata que estea en crise hipertensiva. Unha crise hipertensiva require atención de emerxencia.

Se non se controla, a presión arterial alta pode causar:

• ictus
• ataque ao corazón
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólica
• danos ou mal funcionamento renal
• perda de visión
• problemas de memoria
• fluído nos pulmóns

Por outra banda, a presión arterial baixa pode causar:

• mareo
• desmaio
• lesión por caídas
• dano cardíaco
• dano cerebral
• outros danos nos órganos

Prevención

Os cambios no estilo de vida poden axudar a previr a presión arterial alta. Proba os seguintes consellos.

• Coma unha dieta saudable para o corazón que inclúa moitas froitas e verduras, grans integrais, graxas saudables e proteínas baixas en graxas.
• Reduce o consumo de sodio. A American Heart Association recomenda manter a inxestión de sodio por debaixo de 2400 miligramos (mg), idealmente non máis de 1500 mg ao día.
• Mire as súas porcións para manter un peso saudable.
• Deixar de fumar.
• Fai exercicio regularmente. Se actualmente non estás activo, comeza lentamente e traballa ata 30 minutos de exercicio a maioría dos días.
• Practica técnicas de alivio do estrés, como a meditación, o ioga e a visualización. O estrés crónico ou eventos moi estresantes poden provocar un aumento da presión arterial, polo que controlar a tensión pode axudar a controlar a presión arterial.

Fale co seu médico

As persoas con presión arterial crónica incontrolada son máis propensas a desenvolver unha enfermidade que pon en risco a vida.

Se tes unha presión arterial baixa, a túa perspectiva depende da súa causa. Se é causado por unha enfermidade subxacente non tratada, os síntomas poden aumentar.

Pode reducir o risco de complicacións graves controlando a presión arterial alta ou baixa. Isto pode implicar cambios no estilo de vida e medicamentos, se se prescriben. Fale co seu médico para atopar o mellor tratamento para vostede.

Lea este artigo en castelán.