Monitorización da glicosa no sangue: consellos para controlar o azucre no sangue con éxito

Contido

• Como probar o azucre no sangue
• Seis consellos para controlar con éxito o azucre no sangue
• 1. Manteña o contador e os materiais sempre
• 2. Fai un seguimento das tiras de proba
• 3. Establece unha rutina da frecuencia e cando debes probar o azucre no sangue
• 4. Non asuma que o medidor é correcto
• 5. Crea un diario para rexistrar o azucre no sangue cada vez que o probes
• 6. Tome medidas para previr a infección
• Prevención das puntas dos dedos
• Cousas que hai que ter en conta
• E se os teus niveis de glicosa son anormais?
• A comida para levar

Visión xeral

A proba de azucre no sangue é unha parte esencial na xestión e control da diabetes.

Coñecer o nivel de azucre no sangue rapidamente pode axudarche a avisar cando o seu nivel caeu ou subiu fóra do rango obxectivo. Nalgúns casos, isto axudará a previr unha situación de emerxencia.

Tamén poderás rexistrar e rastrexar as lecturas de glicosa no sangue co paso do tempo. Isto amosaralle a vostede e ao seu médico como o exercicio, a comida e a medicina afectan os seus niveis.

Convenientemente, probar o nivel de glicosa no sangue pódese facer en calquera lugar e en calquera momento. Usando un medidor de azucre no sangue na casa ou un monitor de glicosa no sangue, pode probar o seu sangue e ter unha lectura en tan só un minuto ou dous. Máis información sobre como escoller un medidor de glicosa.

Como probar o azucre no sangue

Se fai probas varias veces ao día ou só unha vez, seguir unha rutina de proba axudaralle a previr a infección, a obter resultados reais e a controlar mellor o azucre no sangue. Aquí tes unha rutina paso a paso que podes seguir:

1. Lave as mans con auga morna e xabón. Despois sécaos ben cunha toalla limpa. Se usa un hisopo con alcol, asegúrese de deixar secar completamente a zona antes de probar.
2. Prepare un dispositivo de lanceta limpo inserindo unha agulla limpa. Este é un dispositivo con resorte que suxeita a agulla e é o que usarás para picar o extremo do dedo.
3. Retire unha tira de proba da botella ou caixa de tiras. Asegúrese de pechar completamente a botella ou a caixa para evitar contaminar as outras tiras con sucidade ou humidade.
4. Todos os contadores modernos teñen que inserir a tira no contador antes de recoller sangue, para que poida engadir a mostra de sangue á tira cando está no contador. Con algúns metros máis antigos, primeiro colocas o sangue sobre a tira e despois metes a tira no metro.
5. Pega o lado da punta dos dedos coa lanceta. Algunhas máquinas de azucre no sangue permiten probas desde diferentes sitios do corpo, como o brazo. Lea o manual do dispositivo para asegurarse de que está sacando sangue do lugar correcto.
6. Limpa a primeira gota de sangue e logo recolle unha gota de sangue na tira reactiva, asegurándose de que tes unha cantidade adecuada para a lectura. Teña coidado de deixar que só o sangue, non a pel, toque a tira. Os residuos de alimentos ou medicamentos poden afectar os resultados da proba.
7. Pare o sangramento sostendo unha bola de algodón limpa ou unha almofada de gasa na zona onde empregou a lanceta. Aplique presión ata que o sangramento pare.

Seis consellos para controlar con éxito o azucre no sangue

1. Manteña o contador e os materiais sempre

Isto inclúe lancetas, hisopos de alcohol, tiras de proba e calquera outra cousa que empregue para controlar o azucre no sangue.

2. Fai un seguimento das tiras de proba

Asegúrate de que as tiras non caducen. Non se garante que as franxas obsoletas devolvan resultados verdadeiros. As tiras antigas e os resultados inexactos poden afectar o seu rexistro diario de glicosa no sangue e o seu médico pode pensar que hai un problema cando realmente non o hai.

Ademais, manteña as tiras fóra da luz solar e afastadas da humidade. É mellor mantelos a temperatura ambiente ou máis frescos, pero non conxelar.

3. Establece unha rutina da frecuencia e cando debes probar o azucre no sangue

Traballa co teu médico para planificar a túa rutina. Poden suxerir comprobalo mentres xaxún, antes e despois das comidas ou antes de deitarse. A situación de cada persoa é diferente, polo que é importante decidir un acordo que che axude.

Cando fixes ese horario, fai que a comprobación do teu sangue forme parte da túa rutina diaria. Constrúeo no teu día. Moitos metros teñen alarmas que podes configurar para axudarche a lembrar de probar. Cando as probas sexan parte do seu día, é menos probable que o esqueza.

4. Non asuma que o medidor é correcto

A maioría dos contadores veñen cunha solución de control que che permite probar a precisión do contador e das tiras.

Leva o medidor de glicosa no sangue á próxima cita do médico. Compare os resultados cos da súa máquina para ver se hai discrepancias.

5. Crea un diario para rexistrar o azucre no sangue cada vez que o probes

Tamén hai aplicacións dispoñibles que poden axudarche a rastrexar esta información e manter un balance da súa media de azucre no sangue. Tamén podes querer rexistrar a hora do día que estás probando e o tempo que pasaches desde a última vez que comiches.

Esta información axudará ao seu médico a controlar o azucre no sangue e pode ser importante ao diagnosticar o que está a causar un aumento do azucre no sangue.

6. Tome medidas para previr a infección

Para evitar infeccións, practique as estratexias aconselladas polo persoal para inxeccións seguras. Non compartas o equipo de control de azucre no sangue con ninguén, elimina a lanceta e tira despois de cada uso e teña coidado de esperar a que o dedo deixe de sangrar para retomar as súas actividades.

Prevención das puntas dos dedos

As probas frecuentes e repetidas poden provocar dor nas puntas dos dedos. Aquí tes algunhas suxestións que poden axudar a previr isto:

[Produción: formatea o seguinte como unha longa lista]

• Non reutilices unha lanceta. Poden volverse aburridos, o que pode facer que picar o dedo sexa máis doloroso.
• Asegúrate de pinchar o lado do dedo e non o pad. Picar o extremo do dedo pode ser máis doloroso.
• Aínda que pode ser un xeito tentador de producir máis sangue rapidamente, non aperte vigorosamente a punta dos dedos. Pola contra, colga a man e o brazo cara abaixo, permitindo que o sangue se acumule nas puntas dos dedos. Ademáis:
  • Podes axudar a aumentar o fluxo sanguíneo lavando as mans con auga morna.
  • Se aínda tes pouca cantidade de sangue, podes apertar o dedo, pero comeza na parte máis próxima á palma da man e percorre o dedo ata que teñas suficiente.
  • Non probes co mesmo dedo cada vez. Como parte da túa rutina, establece que dedo usarás e cando. Deste xeito, nunca repetirás probas no mesmo dedo durante o mesmo día.
  • Se un dedo se fai dor de todos os xeitos, evite prolongar a dor sen usala durante varios días. Use un dedo diferente se é posible.
  • Se tes dor crónica nos dedos como resultado das probas, consulta ao teu médico sobre o cambio de monitores de glicosa. Algúns monitores poden usar sangue extraído doutras partes do corpo.

Cousas que hai que ter en conta

O seu médico lle pide que controle os niveis de glicosa é unha parte importante do proceso de diagnóstico. Lembre que moitas cousas poden afectar o azucre no sangue, incluíndo:

• que e cando comes por última vez
• a que hora do día revisa o azucre no sangue
• os teus niveis hormonais
• infección ou enfermidade
• a súa medicación

Teña en conta o "fenómeno do amencer", un aumento de hormonas que ocorre ao redor das 4:00 da mañá para a maioría da xente. Isto tamén pode afectar os niveis de glicosa.

Fale co seu médico sobre calquera dúbida ou dúbida que teña antes de iniciar a súa rutina de control do azucre no sangue. Se o resultado da glicosa no sangue é moi diferente cada día a pesar do comportamento constante das probas, pode que haxa algo malo no seu monitor ou na forma en que está facendo a proba.

E se os teus niveis de glicosa son anormais?

As condicións de saúde como a diabetes e a hipoglicemia obviamente terán un grande impacto nos niveis de azucre no sangue. O embarazo tamén pode afectar o azucre no sangue, o que ás veces orixina diabetes gestacional durante o embarazo.

A Asociación Americana de Diabetes sinala que o nivel de azucre no sangue recomendado por cada persoa é diferente e está baseado en varios factores de saúde. Pero, en xeral, o rango obxectivo dos niveis de glicosa na diabetes é de 80 a 130 miligramos / decilitro (mg / dl) antes de comer e menos de 180 mg / dl despois dunha comida.

Se os niveis de glicosa non se atopan dentro do rango normal, vostede e o seu médico terán que facer un plan para determinar o motivo. É posible que sexan necesarias probas adicionais de diabetes, hipoglucemia, certas afeccións médicas e outros problemas endócrinos para identificar por que o azucre no sangue é demasiado alto ou demasiado baixo.

Continúa supervisando os niveis de glicosa no sangue mentres agarda as citas ou os resultados das probas. Se experimenta algún dos seguintes síntomas, comuníqueo ao seu médico de inmediato:

• mareo inexplicable
• enxaqueca de aparición repentina
• inchazo
• perda de sensación nos pés ou nas mans

A comida para levar

Supervisar vostede mesmo o seu nivel de glicosa no sangue é bastante sinxelo e fácil de facer. Aínda que a idea de tomar unha mostra do seu propio sangue todos os días fai que algunhas persoas arrepíen, os modernos monitores de lanceta con resorte fan que o proceso sexa sinxelo e case indoloro. Rexistrar os niveis de glicosa no sangue pode ser parte dun mantemento saudable da diabetes ou dunha rutina dietética.