Autor: Randy Alexander
Data Da Creación: 28 Abril 2021
Data De Actualización: 25 Xuño 2024
Anonim
CBD - O que é? Funciona? COMO CONSEGUI VOLTAR A DORMIR (Naturecan)
Video: CBD - O que é? Funciona? COMO CONSEGUI VOLTAR A DORMIR (Naturecan)

Contido

Deseño de Alexis Lira

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O cannabidiol (CBD) é un composto químico derivado de plantas de cannabis. A diferenza do tetrahidrocannabinol (THC), non o conseguirá "alto".

A investigación sobre o CBD está en curso, pero os estudos demostran que pode ter efectos beneficiosos para a saúde. Os primeiros resultados son prometedores para a ansiedade, a dor e incluso o sono.

Pero mercar CBD pode ser difícil. Dado que a Food and Drug Administration (FDA) non regula os produtos de CBD do mesmo xeito que regulan os medicamentos ou os suplementos dietéticos, ás veces as empresas etiquetan mal ou representan mal os seus produtos.Isto significa que é especialmente importante facer a súa propia investigación.


Siga a ler para saber sobre seis marcas de calidade e o que precisa saber sobre o uso de CBD para axudarche a durmir.

Como escollemos

Escollemos estes produtos en función de criterios que pensamos que son bos indicadores de seguridade, calidade e transparencia. Cada produto deste artigo:

  • é feita por unha empresa que proporciona certificados de análise (COA) como proba de probas de terceiros por un laboratorio compatible coa ISO 17025
  • está feita con cánabo cultivado nos Estados Unidos
  • non contén máis do 0,3 por cento de THC, segundo o COA

Como parte do noso proceso de selección, tamén consideramos:

  • certificacións e procesos de fabricación
  • potencia do produto
  • ingredientes xerais e se o produto contén outros ingredientes que poden apoiar o sono
  • sinais de confianza dos usuarios e reputación da marca, como:
    • comentarios de clientes
    • se a empresa estivo suxeita a unha FDA
    • se a empresa presenta declaracións de saúde non admitidas

Por que estes produtos?

Ningún tipo de CBD é mellor que outro para durmir. Pero certas características indican a calidade dun produto de CBD. Engadidos ingredientes coñecidos por axudar ao sono e a forma de utilizalos (por exemplo, tomando un baño cunha bomba de baño CBD antes de durmir), poden facer estes produtos máis útiles para pechar a vista.


Prezos

A maioría dos produtos dispoñibles nesta lista teñen menos de $ 50.

A nosa guía de prezos baséase no valor do CBD por envase, en dólares por miligramo (mg).

  • $ = menos de 0,10 dólares por mg de CBD
  • $$ = 0,10 $ - 0,20 $ por mg
  • $$$ = máis de 0,20 dólares por mg

Para obter unha imaxe completa do prezo dun produto, é importante ler etiquetas para servir tamaños, cantidades, forzas e outros ingredientes.

Termos de CBD

  • Illado de CBD: Un produto puro de CBD sen outros cannabinoides.
  • CBD de espectro completo: Ten cantidades elevadas de CBD e cantidades menores doutros cannabinoides, flavonoides e terpenos. Non se elimina ningún destes produtos.
  • CBD de amplo espectro: Contén unha gran cantidade de CBD e cantidades menores doutros cannabinoides, flavonoides e terpenos. Eliminanse algúns cannabinoides, como o THC.
  • Flavonoides: Os produtos químicos que lle dan sabor a algo. No cannabis e o cáñamo, diferentes flavonoides fan que diferentes cepas varíen de sabor.
  • Terpenos: Os produtos químicos que dan a algunhas plantas a súa fragrancia e cada un cepa o seu propio aroma. Os terpenos tamén poden ofrecer algúns beneficios para a saúde.

Charlotte's Web CBD Gummies, Sleep

Usa o código "HEALTH15" cun 15% de desconto


  • Tipo de CBD: Espectro completo
  • Potencia do CBD: 5 mg por gomoso
  • Contar: 60 gomitas por envase
  • COA: Dispoñible en liña

Charlotte's Web é unha coñecida marca de CBD que atraeu a atención internacional no 2013. Charlotte's Web é unha variedade de cáñamo con alto contido de CBD e baixo contido de THC creada polos irmáns Stanley e compartida con Charlotte Figi, que era unha moza que vivía cunha raro trastorno de convulsións.

Charlotte's Web ofrece agora unha gama de produtos de CBD, incluíndo as súas gomitas para durmir. Os seus gomosos con sabor a framboesa conteñen 10 mg por porción e 60 gomosos por envase. A súa fórmula para durmir tamén inclúe a melatonina como ingrediente.

Aceites FABCBD

Usa o código "HEALTHLINE" cun desconto do 20% na túa primeira compra

  • Tamaño da porción: 1/2 contagotas
  • Porcións por recipiente: 60
  • Prezo: $–$$

Coñecido por ser de gran calidade e ofrecer unha excelente relación calidade-prezo, FABCBD ten unha gama de aceites de CBD de espectro completo en diferentes puntos fortes, como 300 miligramos (mg), 600 mg, 1.200 mg e 2.400 mg. Tamén ten varios sabores, como menta, vainilla, cítricos, bagas e naturais. Fabricados con cáñamo orgánico cultivado en Colorado, estes aceites son libres de THC e probados por terceiros.

Calm by Wellness Hemp CBD Tintura de aceite de sono

Usa o código de desconto "HEALTHLINE10"

  • Tamaño da porción: 1 mililitro (mL)
  • Porcións por recipiente: 30
  • Prezo: $$

Calm by Wellness é unha coñecida marca cunha gama de diferentes produtos de CBD. A súa tintura de aceite de sono de cáñamo CBD está especialmente creada para inducir o sono. O CBD de amplo espectro non contén THC en absoluto, polo que non afecta, o que significa que non che elevará. Pero contén unha variedade de cannabinoides e terpenos. Contén 17 mg de CBD por porción e 500 mg por botella.

Xunto con compras puntuais, Calm by Wellness ofrece unha subscrición na que podes aforrar cartos pedindo produtos mensualmente, así como unha garantía de devolución de 30 días.

Bombas de baño Joy Organics Lavender CBD

Usa o código "healthcbd" cun 15% de desconto.

  • Tipo de CBD: Espectro amplo
  • Potencia do CBD: 25 mg por bomba de baño
  • Contar: 4 por caixa
  • COA: Dispoñible na páxina do produto

Se un baño quente é unha parte calmante da túa rutina para durmir, usar unha bomba de baño infundida con CBD pode ser unha delicia calmante. Estas bombas de baño veñen en paquetes de catro, con 25 mg de CBD en cada bomba. Tamén conteñen aceite de lavanda, que se sabe que é unha fragrancia relaxante e calmante, ademais de aceite de coco hidratante e manteiga de semente de cacao.

PLUS Gummies infundidos con CBD

  • Gominolas por envase: 14
  • Prezo: $–$$

PLUS CBD ofrece tres tipos diferentes de gomitas infundidas con CBD para satisfacer as súas necesidades. As latas Balance e Uplift conteñen 700 mg de CBD, mentres que a lata Sleep posúe 350 mg de CBD e melatonina, se iso é máis rápido. Cada lata contén 14 gomitas. Con 25 mg de CBD e 1 mg de melatonina por gominola, as gomas Sleep poden sacar moito golpe e son bastante boas en canto a relación calidade-prezo. As gomas de durmir Plus veñen con sabores de amor e camomila.

Loción corporal para o descanso CBD

  • Tipo de CBD: Illado de CBD
  • Potencia do CBD: 300 mg de extracto de CBD por botella de 355 ml
  • COA: Dispoñible en liña

Esta loción corporal pódese masaxear na pel antes de durmir. Contén ingredientes adicionais como a lavanda e a manzanilla, que poden axudar a promover a relaxación e durmir mellor. Tamén contén o popular magnesio para o sono, aínda que hai investigacións mixtas sobre se o magnesio é ou non eficaz como aplicación tópica.

O que di a investigación sobre o CBD para durmir

Moitas persoas usan o CBD para o insomnio e outros trastornos do sono. Segundo a Clínica Mayo, o insomnio pode ser causado por varias cousas, incluíndo dor física e ansiedade. Dado que o CDB é prometedor no tratamento da dor e a ansiedade, ten sentido que poida axudar ás persoas a durmir mellor.

Para o control da dor

Numerosos estudos suxiren que o CBD podería tratar a dor con eficacia. Por exemplo, unha revisión de 2018 analizou numerosos estudos sobre o CBD e a dor, que datan entre 1975 e marzo de 2018. A revisión concluíu que o CBD mostra moito potencial como tratamento da dor, especialmente para a dor relacionada co cancro, a dor neuropática e a fibromialxia.

Para niveis de estrés

O CBD tamén pode ser capaz de reducir a ansiedade, aínda que son necesarios máis estudos. Dous estudos, un de 2010 e outro de, indicaron que o CBD podería reducir a ansiedade en situacións sociais estresantes. Suxeriuse que o CBD podería reducir os seus niveis de estrés, polo que se o estrés mantéñeno á noite, o CBD pode valer a pena probalo.

Por ansiedade

Algúns miraron os efectos do CBD sobre a ansiedade e o sono. Administraron 25 mg de CBD por día a 72 mulleres. Despois dun mes, o 79,2 por cento dos pacientes informaron de niveis de ansiedade máis baixos e o 66,7 por cento informou de durmir mellor.

Por vixilia

É máis, un que analizou estudos en humanos e en animais descubriu que o CBD podería ter o potencial de promover a vixilia durante o día. Noutras palabras, pode axudarche a sentirte máis esperto durante o día.

Hai que realizar máis investigacións sobre o CDB e o sono, pero a investigación actual é prometedora.

Como saber o que está a conseguir

Como ler as etiquetas dos produtos CBD

É importante ler as etiquetas dos produtos CBD para garantir que o que está a recibir é de alta calidade.

Unha etiqueta de CBD pode especificar:

  • Aceites. Os aceites de CBD normalmente conteñen aceite de oliva, aceite de cáñamo, aceite MCT ou outro tipo de aceite. A etiqueta debe especificar que tipo de aceite contén.
  • Aromas. Algúns produtos de CBD conteñen ingredientes para darlle un sabor específico.
  • Outros ingredientes. Se o produto é, digamos, un té infusionado con CBD, deberían especificarse o resto dos ingredientes.
  • Outros factores. Algunhas etiquetas especifican se é orgánica ou non ou se cultiva localmente. Depende de ti determinar se isto é importante para ti.
  • Dosificación. Non todas as etiquetas de CBD indican canto hai que tomar, especialmente porque isto varía de persoa a persoa. Pero deberían dicirlle canto CBD ten na botella e canto hai en cada pinga, gominola, cápsula ou bolsita de té.

Que hai que buscar nunha proba de terceiros

O produto de CBD que compras debe ser probado por terceiros e ter un COA dispoñible para os clientes. Aquí é onde un laboratorio independente proba para asegurarse de que o produto contén o que di.

Desafortunadamente, algunhas empresas comercializan os seus produtos como produtos de CBD, pero non conteñen CDB. A lectura do informe de laboratorio pode axudarche a evitar estas estafas.

Como ler un informe de laboratorio

No informe do laboratorio, busque:

  • Contido de CBD. O informe debería confirmar a cantidade de CBD que hai na botella ou nun mililitro do produto.
  • Outros cannabinoides. Se se trata dun produto de CBD de espectro completo ou de amplo espectro, o informe do laboratorio debería confirmar a presenza doutros cannabinoides.
  • Flavonoides e terpenos. Algúns informes de laboratorio especifican se están presentes flavonoides e / ou terpenos. (Para obter máis información sobre os termos comúns do cannabis, consulte as seccións de terminoloxía deste artigo.)
  • Análise de disolventes residuais. Os procesos de extracción poden crear subprodutos chamados disolventes residuais. E algunhas empresas que ofrecen produtos sen THC usan produtos químicos pesados ​​para producir illado de CBD.
  • Presenza de metais pesados, mofos e pesticidas. Non todos os informes de laboratorio proban isto, pero os produtos de CBD de alta calidade deben estar libres destas toxinas nocivas.

Onde mercar

  • Dispensarios. Se tes un dispensario ou tenda de cannabis na túa zona, é unha boa idea mercar CBD alí. É máis probable que os empregados coñezan os ingredientes e beneficios dos produtos.
  • Tendas de saúde. Alternativamente, moitas tendas de saúde venden CBD hoxe en día, do mesmo xeito que algunhas farmacias minoristas como CVS e Walgreens. Ten en conta que é máis probable que os produtos atopados nos dispensarios sexan probados por terceiros que os vendidos noutras tendas.
  • En liña para a súa entrega. Tamén podes mercar CBD en liña, pero non compre CBD en Amazon. Polo momento, Amazon prohibe a venda de CBD e, se buscas CBD, o que aparece son produtos de cáñamo que non conteñen CBD.

Se tes dúbidas, coñece ao fabricante do produto CBD que che interesa. Usa pistas descritas anteriormente e aquí para distinguir as bandeiras vermellas dos produtos feitos de forma responsable. E siga as indicacións do fabricante onde podes mercar os seus artigos.

déixeo no andel

Aínda que os produtos de cannabis son cada vez máis accesibles nalgúns lugares, é mellor evitar mercalos en certos escaparates. Pode parecer conveniente, pero evite coller produtos da gasolineira ou do salón de beleza local.

Como empregar

Tomar CBD pode ser un pouco confuso se é novo niso e pode complicarse máis cando inxire CBD.

En primeiro lugar, cómpre descubrir a dosificación correcta de CBD. Comezar cunha pequena cantidade, como 20 a 40 mg ao día. Se, despois dunha semana, non observa ningunha diferenza, aumente esta cantidade en 5 mg. Continúa este proceso ata sentir unha diferenza.

Para determinar cantas pingas tomar, mire o envase. Pode indicar canto CBD ten en 1 ml. Se non, descobre canto hai en toda a botella e elabórao a partir de aí.

Normalmente, unha gota - é dicir, unha caída do contagotas, e non unha caída chea de CBD - é de 0,25 ou 0,5 ml. Solte cantas pingas precise para alcanzar a dosificación desexada.

As tinturas ou aceites de CBD caen debaixo da lingua. Unha vez caído alí, manteña uns 30 segundos antes de tragar. O CBD absorbe os capilares debaixo da lingua e pode entrar así no torrente sanguíneo. Isto afectarache máis rápido que se o tragas.

Efectos secundarios do CBD

Xeralmente, o CBD é ben tolerado por moita xente. Non obstante, é importante ser consciente de que hai algúns efectos secundarios. Segundo algúns, os efectos secundarios do CBD inclúen:

  • diarrea
  • cambios de apetito
  • cambios de peso
  • fatiga
  • somnolencia
  • nerviosidade

O CBD tamén pode interactuar con algúns medicamentos. As drogas acompañadas dun aviso de pomelo adoitan ser pouco seguras para usalas con CBD. Do mesmo xeito que o pomelo, o CBD pode afectar o xeito no que o seu corpo procesa certos medicamentos. Para estar seguro, sempre debe falar co seu médico antes de probar o CBD.

Se podes, traballa cun clínico experto en cannabis.

Terminoloxía do cannabis

CBD

O CBD é unha das decenas de cannabinoides das plantas de cannabis e cánabo. Os cannabinoides son produtos químicos dentro destas plantas que afectan o noso corpo de varias maneiras. O CBD estivo relacionado con múltiples beneficios para a saúde. Por si só, o CDB non afecta, o que significa que non o fará "alto".

THC

O THC é outro cannabinoide ben coñecido. Pode poñerte alto ou crear unha sensación de euforia. Tamén se relacionou cunha serie de beneficios para a saúde, incluíndo a estimulación do apetito e o alivio do insomnio.

Cánabo

As plantas de cánabo son un tipo de planta do xénero Cannabis. A definición legal de cáñamo é que contén menos do 0,3 por cento de THC, o que significa que é probable que non che eleven. O cáñamo pode conter altas cantidades de CBD e outros cannabinoides.

Marihuana, cannabis ou herba daniña

O que denominamos marihuana, cannabis ou mala herba en realidade non é unha especie separada das plantas de cáñamo: é unha planta do xénero Cannabis que contén máis do 0,3 por cento de THC.

Máis información sobre os termos e tipos de CBD

Illado de CBD

Durante o proceso de creación de produtos de cannabis, algúns fabricantes illan o CBD, creando un produto puro de CBD que está libre doutros cannabinoides.

Espectro amplo

Os produtos de CBD de amplo espectro conteñen unha gran cantidade de CBD e cantidades menores doutros cannabinoides, flavonoides e terpenos. É posible que tamén se eliminen algúns cannabinoides. Por exemplo, os fabricantes poden eliminar o THC para crear un produto non prexudicial.

CBD de espectro completo

Os produtos de CBD de espectro completo conteñen altas cantidades de CBD, así como cantidades menores de todos os demais cannabinoides que se atopan na planta. Non se eliminan cannabinoides, flavonoides nin terpenos do produto.

O CBD de espectro completo chámase a miúdo CBD de planta enteira, xa que a composición química reflicte a de toda a planta.

Flavonoides

Os flavonoides dan aos alimentos o seu gusto. Son os produtos químicos que lle dan a algo o seu sabor. Os flavonoides tamén se atopan en plantas de cannabis e cáñamo e varían de cepa a cepa. É por iso que algúns cannabis teñen un gusto diferente a outros. A investigación suxire que os flavonoides poden ter beneficios médicos.

Terpenos

Os terpenos son produtos químicos que dan ao cannabis a súa fragrancia. Como ocorre cos flavonoides, os terpenos varían de cepa a cepa. É por iso que algúns cannabis cheiran máis a limóns e outras cepas cheiran máis a arándanos, por exemplo. Os terpenos tamén poden ofrecer algúns beneficios para a saúde.

A comida para levar

Se tes insomnio ou se a dor e a ansiedade impiden que poidas descansar unha boa noite, quizais queiras pensar en probar o CBD. Lembre falar co seu médico antes de probar novos medicamentos ou suplementos e asegúrese de investigar sobre os produtos de CBD antes de escoller un para durmir.

¿É legal o CBD? Os produtos de CBD derivados do cáñamo (con menos do 0,3 por cento de THC) son legais a nivel federal, pero seguen sendo ilegais segundo algunhas leis estatais. Os produtos CBD derivados da marihuana son ilegais a nivel federal, pero son legais segundo algunhas leis estatais.Consulte as leis do seu estado e as de calquera lugar onde viaxa. Teña presente que os produtos de CBD sen receita médica non están aprobados pola FDA e poden estar etiquetados de forma incorrecta.

Interesante

A dieta de refluxo silencioso
Saúde

A dieta de refluxo silencioso

Que é a dieta de refluxo ilencio o?A dieta de refluxo ilencio o é un tratamento alternativo que pode aliviar o íntoma de refluxo implemente mediante cambio na dieta. E ta dieta é ...
Todo o que debes saber sobre o procedemento brasileiro de levantamento de glúteos (transferencia de graxa)
Saúde

Todo o que debes saber sobre o procedemento brasileiro de levantamento de glúteos (transferencia de graxa)

Un levantamento de culata bra ileiro é un procedemento co mético popular que implica a tran ferencia de graxa para axudar a crear mái plenitude na parte tra eira. e e coitou falar dun l...