Sol e psoríase: beneficios e riscos

Contido

• Sol natural
• Fototerapia
• Psoríase e vitamina D.
• Para levar

Visión xeral da psoríase

A psoríase é unha enfermidade crónica da pel resultante dunha enfermidade autoinmune na que o seu sistema inmunitario produce demasiadas células da pel. As células acumúlanse na superficie da pel. A medida que as células da pel se desprenden, forman faldas vermellas que son grosas e levantadas e poden ter escamas prateadas. Os refachos poden ser dolorosos ou picantes.

Os tratamentos comúns inclúen medicamentos tópicos que reducen a inflamación e medicamentos orais ou inxectados que suprimen o seu sistema inmunitario. Non obstante, outra forma de tratamento para a psoríase implica un dos elementos máis naturais da terra: o sol.

Sol natural

Os raios ultravioleta do sol están compostos por raios UVA e UVB. Os raios UVB son máis eficaces no tratamento dos síntomas da psoríase porque diminúen o ritmo rápido de crecemento e derramamento da pel.

Aínda que a luz solar pode beneficiar a psoríase, debes ter coidado para protexerte das queimaduras solares. A psoríase afecta principalmente ás persoas de pel clara. Corren un maior risco de queimaduras solares e formas perigosas de cancro como o melanoma. Non se controla o baño natural nun ambiente médico como a fototerapia. E os medicamentos que poida tomar poden aumentar a fotosensibilidade. Isto pode aumentar o risco de queimaduras solares e cancro de pel.

O tratamento normalmente comeza cunha exposición de 10 minutos ao mediodía. Podes aumentar gradualmente o tempo de exposición 30 segundos diarios.

Aínda debes usar protector solar, incluso cando queres que a túa pel absorba os raios do sol. Para obter os mellores (e máis seguros) resultados, siga estes consellos:

• Aplique protector solar de amplo espectro a todas as áreas da pel non afectada.
• Use lentes de sol.
• Fai sesións de terapia solar natural cando o sol estea máis forte.
• Mantéñase fóra só 10 minutos á vez para reducir o risco de danos causados ​​polo sol. Mentres a pel poida tolerar a exposición, pode aumentar lentamente a exposición ao sol entre 30 segundos e 1 minuto cada día.

O sol non só axuda a eliminar os síntomas da psoríase nalgúns casos, senón que tamén fai que o teu corpo produza máis vitamina D.

Fototerapia

A fototerapia é un tratamento para a psoríase que usa luces naturais ou sintéticas. Absorbe os raios ultravioleta pola pel mentres toma o sol fóra ou usando unha caixa de luz especial.

O tratamento cunha fonte de UVB artificial ten máis éxito cando se administra durante un tempo establecido nun horario regular. O tratamento pódese facer nun centro médico ou na casa.

O seu médico pode optar por tratar a súa psoríase con raios UVA en lugar de con UVB. Os raios UVA son máis curtos que os UVB e penetran na túa pel máis profundamente. Debido a que os raios UVA non son tan efectivos para eliminar os signos da psoríase, engádese á terapia da luz un medicamento chamado psoraleno para aumentar a eficacia. Tomará unha forma oral do medicamento ou empregará unha receita tópica na pel afectada antes do tratamento UVA para axudarlle a absorber a luz. Os efectos secundarios a curto prazo inclúen náuseas, comezón e vermelhidão da pel. Este tratamento combinado abrégase xeralmente como PUVA.

O PUVA úsase para tratar a psoríase en placas de moderada a grave. Pode usarse cando os tratamentos tópicos e a terapia UVB non tiveron éxito. As placas de psoríase máis grosas responden ben ao PUVA porque se absorben máis profundamente na pel. A psoríase das mans e dos pés adoita tratarse con terapia PUVA.

Psoríase e vitamina D.

A vitamina D pode axudar a reducir a inflamación en todo o corpo. O nutriente, así como os raios UV por exposición á luz, poden axudar a limpar ou previr as placas de psoríase. A luz solar desencadea o seu corpo para producir o nutriente, que é beneficioso para os ósos fortes e a función inmune. A vitamina D é un nutriente que se atopa en poucos alimentos de forma natural.

Un estudo publicado no British Journal of Dermatologydescubriron que as persoas con psoríase adoitan ter baixos niveis de vitamina D, especialmente nas épocas máis frías. As persoas con baixos niveis de vitamina D poden aumentar os seus niveis consumindo:

• leite fortificado e zume de laranxa
• margarina fortificada e iogur
• salmón
• atún
• xemas de ovos
• Queixo suízo

Para levar

A terapia solar e a dieta non son as únicas formas de tratar a psoríase. Fale co seu médico sobre o uso de pomadas ou cremas de vitamina D para controlar os seus síntomas.