Beneficios para a saúde do té de romeu e como facelo

Contido

• 1. Mellora a dixestión
• 2. É un gran antibiótico natural
• 3. É un diurético excelente
• 4. Loitar contra o cansazo mental
• 5. Protexe a saúde do fígado
• 6. Axuda no control da diabetes
• 7. Loitar contra a inflamación
• 8. Mellora a circulación
• 9. Axuda a loitar contra o cancro
• 10. Pode axudar ao crecemento do cabelo
• Como facer té de romeu
• Canto tempo tes o té?
• É mellor usar follas secas ou frescas?
• É posible preparar té de romeu con canela?
• Posibles efectos secundarios
• Contraindicacións e coidados

O té de romeu é coñecido polo seu sabor, aroma e beneficios para a saúde como mellorar a dixestión, aliviar a dor de cabeza e combater o cansazo frecuente, así como promover o crecemento do cabelo.

Esta planta, cuxo nome científico éRosmarinus officinalis, é rico en compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos que proporcionan propiedades antioxidantes. Ademais, o romeu é antiséptico, depurativo, antiespasmódico, antibiótico e diurético.

Os principais beneficios do té de romeu son:

1. Mellora a dixestión

O té de romeu pódese tomar xusto despois de xantar ou cear, sendo útil para mellorar o proceso dixestivo, axudando a combater a acidez e o exceso de gases. Así, reduce a distensión abdominal e a falta de apetito.

2. É un gran antibiótico natural

Debido ás súas propiedades medicinais, o romeu ten acción antibiótica, sendo máis eficaz contra as bacterias Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonnei, que adoitan estar relacionados coa infección do tracto urinario, vómitos e diarrea.

A pesar diso, é importante non excluír o uso de medicamentos indicados polo médico, aínda que é unha boa forma de recuperarse máis rápido.

3. É un diurético excelente

O té de romeu é un excelente diurético natural e pódese usar en dietas para reducir o peso e combater a retención de líquidos no corpo. Este té aumenta a produción de ouriños ao estimular o corpo para eliminar os fluídos e toxinas acumulados, mellorando a saúde.

4. Loitar contra o cansazo mental

Varios estudos demostraron os beneficios do romeu para a función cerebral e, polo tanto, é unha excelente opción para períodos de estrés, como antes das probas ou antes ou despois das reunións de traballo, por exemplo.

Ademais, as propiedades do romeu tamén poden ter un efecto no que se refire á loita contra o Alzheimer, evitando a perda de memoria, pero son necesarios máis estudos para usar o romeu na produción de medicamentos contra o Alzheimer.

5. Protexe a saúde do fígado

O romeu pode funcionar mellorando o funcionamento do fígado e reducindo a dor de cabeza que xorde despois de beber bebidas alcohólicas ou de comer en exceso, especialmente alimentos cun alto contido en graxa.

Non obstante, o té de romeu non se debe consumir en caso de enfermidade hepática sen ser instruído polo médico, porque a pesar de ter un efecto protector sobre o fígado, aínda non se sabe a eficacia deste té contra estas enfermidades.

6. Axuda no control da diabetes

O té de romeu tamén axuda a controlar a diabetes, xa que reduce a glicosa e aumenta a insulina. O consumo deste té non substitúe o uso de medicamentos indicados polo médico e a realización dunha dieta adecuada, e debe tomarse como complemento ao tratamento médico e nutricional.

7. Loitar contra a inflamación

O consumo de té de romeu tamén é excelente para combater a inflamación e aliviar a dor, o inchazo e o malestar. Polo tanto, pode axudar a combater a inflamación do xeonllo, a tendinite e incluso a gastrite, que é a inflamación no estómago.

8. Mellora a circulación

O romeu ten un efecto antiplaquetario e, polo tanto, é de gran utilidade para aqueles que teñen problemas circulatorios ou que precisan descansar uns días, xa que mellora a circulación e impide a formación de trombos, que poderían obstruír a circulación. Polo tanto, unha das recomendacións é consumir té despois da cirurxía, por exemplo.

9. Axuda a loitar contra o cancro

Algúns estudos en animais indican que o romeu é capaz de diminuír o desenvolvemento das células tumorais debido á súa acción antioxidante, con todo son necesarios máis estudos para identificar exactamente como se pode usar esta planta na produción de medicamentos contra o cancro.

10. Pode axudar ao crecemento do cabelo

Ademais de todo isto, o té de romeu sen azucre pódese usar para lavar o cabelo, porque fortalece o cabelo, combate a excesiva graxa, combate a caspa. Ademais, facilita o crecemento do cabelo, porque mellora a circulación do coiro cabeludo.

Como facer té de romeu

Ingredientes

• 5 g de follas de romeu secas;
• 150 ml de auga fervendo.

Preparación

Engade o romeu na auga fervendo e déixeo repousar de 5 a 10 minutos, ben cuberto. Coar, deixar quentar e tomar, sen edulcorar, de 3 a 4 veces ao día.

Ademais de usarse en forma de té, o romeu pódese usar como herba aromática para aderezar os alimentos e está dispoñible en seco, en aceite ou en forma fresca. O aceite esencial úsase especialmente para engadir auga ao baño ou para facer masaxes en lugares dolorosos.

Canto tempo tes o té?

Non hai un tempo establecido para beber té, pero os herbolarios recomendan tomalo durante uns 3 meses e deberían paralo durante 1 mes.

É mellor usar follas secas ou frescas?

Preferiblemente é mellor usar follas frescas, xa que o potencial terapéutico pódese atopar principalmente no aceite esencial de romeu, cuxa concentración é maior en follas frescas que en follas secas.

É posible preparar té de romeu con canela?

Si, non hai contraindicación para usar canela xunto con romeu para preparar o té. Para facelo, só tes que engadir 1 pau de canela á receita de té orixinal.

Posibles efectos secundarios

O té de romeu considérase bastante seguro, con todo, cando se consume en exceso pode causar náuseas e vómitos.

No caso do aceite esencial, non se debe aplicar directamente sobre a pel, xa que pode causar irritación, ademais de non empregarse en feridas abertas. Ademais, tamén pode desencadear convulsións epilépticas en persoas con epilepsia.

No caso de persoas con presión arterial alta e que toman medicamentos, o té de romeu pode causar hipotensión, mentres que no caso de persoas que toman diuréticos, pode haber un desequilibrio nos electrólitos.

Contraindicacións e coidados

O té de romeu non se debe consumir durante o embarazo, a lactancia materna e os nenos menores de 5 anos. As persoas con enfermidades hepáticas tampouco deben consumir este té, xa que promove a saída da bile, o que podería empeorar os síntomas e a enfermidade.

Ademais, podería interactuar con algúns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, litio e medicamentos para regular a presión arterial e, polo tanto, se a persoa está a usar algún destes medicamentos, é importante consultar ao seu médico antes de tomar o té.

Segundo algúns estudos, o aceite de romeu, que tamén está presente no té, pode estimular o desenvolvemento de convulsións en persoas con epilepsia e, polo tanto, debe usarse con precaución e baixo a dirección dun médico ou herborista.