Zume de clorofila para matar a fame e combater a anemia

Contido

• Receita de zume rica en clorofila
• Outros beneficios da clorofila
• Onde atopar clorofila
• Como facer clorofila na casa
• Contraindicacións da clorofila

A clorofila é un excelente revigorante para o corpo e actúa para eliminar as toxinas, mellorando o metabolismo e o proceso de adelgazamento. Ademais, a clorofila é moi rica en ferro, o que o converte nun excelente suplemento natural para a anemia por deficiencia de ferro.

Para aumentar o consumo de clorofila, adelgazar ou tratar a anemia, unha das formas máis sinxelas é engadir clorofila ao zume de cítricos.

Receita de zume rica en clorofila

Este zume pódese tomar pola mañá co estómago baleiro, nas merendas da tarde ou antes de xantar, a media mañá.

Ingredientes:

• Medio limón
• 2 follas de col
• 2 follas de leituga
• Medio pepino
• Medio vaso de auga
• 2 follas de menta
• 1 cucharadita de mel

Modo de preparación: Bate todos os ingredientes na batedora.

Outros beneficios da clorofila

A clorofila é responsable da cor verde das plantas, polo que está presente en grandes cantidades en repolo, espinacas, leitugas, acelgas, rúcula, pepino, achicoria, perexil, cilantro e algas, por exemplo e axuda:

• Reduce a fame e favorecer a perda de peso, xa que está presente en alimentos ricos en fibras;
• Reducir o inchazo do páncreas en casos de pancreatite;
• Mellorar a curación feridas, como as causadas polo herpes;
• Previr o cancroColon, para protexer o intestino de substancias tóxicas que provocan cambios nas células;
• Actúa como antioxidante, favorecendo a desintoxicación do fígado;
• Prevén a anemia, porque contén ferro;
• Loitar contra as infeccións, como a gripe e a candidíase

A cantidade recomendada de clorofila é de 100 mg, 3 veces ao día que se pode consumir en forma de espirulina, chlorella ou nas follas de cebada ou trigo. No tratamento do herpes, as cremas deben conter entre 2 a 5 mg de clorofila por cada gramo de crema e deben aplicarse de 3 a 6 veces ao día na rexión afectada. Outra alternativa é consumir unha culler de sopa do suplemento concentrado de clorofila disolto en 100 ml de líquido e pódese usar auga ou zume de froita.

Onde atopar clorofila

A táboa seguinte mostra a cantidade de clorofila presente en 1 cunca de té por cada alimento.

Ademais dos alimentos naturais, a clorofila pódese mercar en farmacias ou tendas de alimentos naturais en forma líquida ou como complemento dietético en cápsulas.

Como facer clorofila na casa

Para facer clorofila na casa e preparar rapidamente un zume energizante e desintoxicante, só tes que plantar sementes de cebada ou trigo e deixala medrar ata acadar os 15 cm de altura. A continuación, pase as follas verdes na centrífuga e conxela o líquido en cubos feitos na bandexa de xeo. A clorofila conxelada tamén se pode usar en sopas como complemento nutricional.

Contraindicacións da clorofila

O uso de suplementos de clorofila está contraindicado para nenos, mulleres embarazadas e que amamantan e para persoas que usan medicamentos anticoagulantes, como a aspirina, porque o seu alto contido en vitamina K pode favorecer a coagulación e interferir co efecto da medicación. As persoas que usan drogas para a hipertensión deben ser conscientes do uso de suplementos de clorofila, xa que o seu alto contido en magnesio pode contribuír a unha caída da presión superior ao esperado.

Ademais, tamén se debe evitar a clorofila nas cápsulas cando se usan medicamentos que aumentan a sensibilidade da pel á luz solar, como antibióticos, medicamentos para a dor e medicamentos para o acne. Tamén é importante lembrar que o consumo excesivo deste suplemento pode causar diarrea e cambios na cor das feces e dos ouriños, e aumentar as posibilidades de manchas solares causadas polo sol, é importante usar sempre protector solar.

Para obter máis receitas con clorofila, consulte 5 zumes de desintoxicación do repolo para perder peso.