Todo sobre a crianza de anexos

Contido

• A crianza non é única
• Que é a crianza do apego?
• Principios básicos da crianza do apego
• Vinculación de nacemento
• A lactancia materna
• A nosa posición: a Fed é a mellor
• Bebé vestido
• Compartir a cama
• A nosa posición: a seguridade primeiro
• Crenza nos berros do bebé
• Equilibrio e límites
• Apéndice crianza de bebés (nacemento a 1 ano)
• Nacemento
• De 0 a 12 meses
• Apéndice crianza de nenos pequenos
• Pros da crianza do apego
• Contras da crianza do apego
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Dende o momento en que fixas os ollos no teu novo bebé, hai un cambio no propósito da túa vida. Un día, o teu horario de fin de semana está cheo de aventureiras viaxes en solitario, autocoidado e datas, e o seguinte, estás vivindo descaradamente con pantalóns de ioga mentres asistes con cariño a cada coo do teu novo e doce bebé. (Nota lateral: lembra que tamén segues coidando de ti.)

Despois desas borrosas primeiras semanas (ou meses) de noites sen durmir, explosións de mandíbula e sesións de alimentación 24 horas, pode que finalmente esteas a buscar aire para decidir como vas a super mamá (ou superpapá) isto cousa parental cun estilo que se adapta ás túas crenzas e á túa dinámica familiar.

A crianza non é única

Mentres pode sentir moita presión para escoller un estilo, a reconfortante realidade é a seguinte: nun instante convértete en pai, pero o acto de crianza é unha verdadeira viaxe. Descubrir que enfoque de pais quere adoptar pode levar un tempo descubríndoo.

Unha vez máis, non hai un enfoque único para todos. O seu estilo de parentalidade pode cambiar en función das necesidades evolutivas do ecosistema familiar.

Faremos unha ollada máis atenta á filosofía de crianza do apego, pero sentímonos capacitados para crear o teu propio estilo parental que flúe e baixa. Ten en conta que enfatizamos a adopción de prácticas baseadas en evidencias que promovan a máxima saúde e seguridade do teu orgullo e alegría.

Que é a crianza do apego?

A crianza do apego é unha moderna filosofía de crianza baseada na teoría do apego, que foi acuñada polo traballo de dous psicólogos infantís. Esta teoría apoiada na investigación baséase no concepto de que a conexión e a capacidade de resposta dun pai ás necesidades do seu bebé teñen un efecto eterno na futura saúde emocional e nas relacións do seu bebé.

A crianza de anexos leva algúns pasos máis alá. Destaca a creación de lazos físico-emocionais entre fillos e pais a través de "ferramentas" designadas. Estas ferramentas están deseñadas para promover a máxima empatía, capacidade de resposta e tacto físico.

A crenza é que este enfoque fomentará a confianza tanto dos pais como dos fillos. Isto débese a que o pai aprende a identificar e responder adecuadamente aos sinais do seu bebé e o bebé séntese seguro de que as súas necesidades serán atendidas.

Principios básicos da crianza do apego

Aínda que todos os pais amorosos pretenden estar atentos, a división entre os estilos de crianza está no "como". A continuación, cubrimos as ferramentas básicas de instrución (chamadas "Baby B") que guían a crianza do apego.

Ao ler estes, considere que pode identificarse cunha ferramenta pero non con outras. E se hai unha ferramenta coa que non te sentes cómodo (xa que algúns non se aliñan totalmente coas recomendacións actuais da Academia Americana de Pediatría (AAP)), animámoste a falar co teu pediatra sobre isto para garantir a seguridade do teu bebé.

Vinculación de nacemento

A crianza do apego considera o vínculo inicial entre as nais / pais e o bebé inmediatamente despois do nacemento - e ata as primeiras 6 semanas - como un paso crítico para formar un apego saudable pai-fillo a longo prazo.

O enfoque promove o contacto pel con pel e a unión constante entre pais e bebés cun alto nivel de lactancia alimentada pola nai especialmente, utilizando as ferramentas que se comentan a continuación.

A lactancia materna

Coa crianza por apego, a lactancia materna considérase como un xeito esencial de nutrir e calmar sanamente ao teu bebé. Promove o tacto físico e as oportunidades para responder ás pistas de fame do seu bebé. A lactancia materna tamén desencadea o corpo dunha nai para liberar hormonas que potencialmente poden aumentar os instintos de nai.

A nosa posición: a Fed é a mellor

Mamás, escóitannos: sabemos que a lactación materna pode ser gravadora emocional e fisicamente. Hai momentos nos que as novas nais queren amamantar pero non poden moitas razóns válidas e outras nais que optan por non aleitar por motivos moi auténticos.

Aínda que a ciencia e o estilo de crianza do apego son compatibles, a fonte de nutrición e o vínculo nai-bebé do teu bebé poden florecer a través doutros métodos de alimentación. A lactancia materna é unha elección tan persoal que pode ser impulsada polo que o permita a vostede e ao seu bebé os dous prosperar.

Bebé vestido

Probablemente xa viches todo tipo de envoltura, cabestrillo e que tes, entón, cal é o bombo sobre o uso do bebé? Coa filosofía de crianza de apego, o uso do bebé promove a proximidade física e a confianza entre o bebé e o seu coidador. Mentres están usados, os bebés tamén poden aprender de forma segura sobre o seu entorno e os pais poden aprender simbióticamente sobre os seus bebés a través desta cercanía.

Compartir a cama

Esta pode ser a ferramenta de crianza de anexos máis controvertida. Neste enfoque, pénsase que compartir a cama reduce a ansiedade de separación dun bebé pola noite e facilita a lactancia materna durante a noite á nai.

Non obstante, hai un gran número de investigacións que observan os graves riscos que implica o co-durmir, incluíndo a síndrome de morte súbita infantil (SIDS), asfixia, privación de osíxeno e ser atrapado nas cubertas ou atrapado involuntariamente polo coidador mentres dorme.

A nosa posición: a seguridade primeiro

En conflito coas recomendacións para compartir a cama sobre a crianza do apego, as Directrices para o sono seguro publicadas pola Academia Americana de Pediatría (AAP) recomendan durmir na mesma habitación que o seu bebé durante polo menos 6 meses e ata 1 ano, pero para durmir por separado superficies. De feito, o AAP afirma que cuartoa compartición pode diminuír o risco de SIDS nun 50 por cento (pero cama-compartilo pode aumentalo).

As recomendacións adicionais de durmir seguro do AAP inclúen:

• colocando ao seu bebé para durmir de costas sobre unha superficie firme
• empregando sabas axustadas nun berce espido sen roupa de cama suave, mantas, xoguetes ou almofadas
• protexendo ao seu bebé da exposición ao fume, alcol e drogas ilícitas
• ofrecendo un chupete á sesta e á hora de durmir (este tamén entra en conflito coas recomendacións de crianza de anexos, que chupetes estatais poden interferir na lactación materna)

Crenza nos berros do bebé

Na crianza do apego, os berros dun bebé vense como a súa forma de comunicar unha necesidade, non como unha forma de manipulación. Os pais de apego responden rápidamente con sensibilidade a cada berro do seu bebé para fomentar a crecente confianza do coidador infantil e aprender o estilo de comunicación do seu bebé.

Equilibrio e límites

A paternidade pódese comparar con ser o líder do circo. Un minuto tes aos elefantes que marchan seguidos e, nunha fracción de segundo, están derreténdose en puro caos polos cacahuetes.

Polo tanto, o concepto de equilibrio é unha dura expectativa para cumprir o 100 por cento do tempo, especialmente nos primeiros días da crianza dun bebé (e ao longo dos anos emocionalmente turbulentos do neno). Isto é porque estás constantemente intentando atopar o novo equilibrio entre satisfacer as necesidades evolutivas do teu bebé, ti, a túa parella e todas as demais relacións e responsabilidades. A túa actualización de estado? É complicado.

No seu núcleo, a crianza do apego fomenta a sintonía co teu bebé, ti mesmo e coas necesidades dos demais no ecosistema familiar. É preciso atopar formas de responder con calma e adecuadamente (si ou non) e incluso pedir axuda cando a precise (si, tampouco é doado).

Apéndice crianza de bebés (nacemento a 1 ano)

En contraste coa crianza do apego, outros estilos baseados no horario adoptan o enfoque de "adestramento do bebé". Podes ver este estilo en técnicas de "chorar" que crean máis independencia entre os pais e nais e horarios máis estritos para alimentarse e durmir.

Non obstante, na crianza do apego, os berros dos bebés vense como a súa ferramenta de comunicación, o que permite o nena para orientar estas necesidades en lugar de que as afirme o pai.

Verás este tema nos seguintes exemplos do aspecto das técnicas de crianza de apegos desde o nacemento ata a idade 1.

Nacemento

• O contacto pel con pel e o vínculo físico entre nai e bebé comezan inmediatamente despois do nacemento.
• A lactancia materna comeza o antes posible despois do nacemento.
• Nai e pai teñen ao seu novo bebé a miúdo.
• Os pais comezan a escoitar os berros e sinais do seu bebé para aprender pistas, temperamento e necesidades.
• A nai establece a lactación materna cun horario de alimentación baixo demanda.
• Evítanse chupetes para relaxarse ​​e ofrécese lactancia materna.

De 0 a 12 meses

• Os pais levan e levan o bebé a miúdo cun portabebés seguro.
• A nai permite que o bebé dirixa cando se producen lactacións, fomentando a lactación frecuente.
• Os pais responden aos berros do bebé rapidamente e atenden a todas as necesidades con sensibilidade.
• Os pais estudan o comportamento, as expresións faciais e os patróns do bebé para construír coñecementos instintivos sobre a saúde, o temperamento e as necesidades do bebé.
• Co-sono dos pais e do bebé (de novo, o AAP non recomenda isto) ou durmir na mesma habitación (o recomenda o AAP).
• O enfoque dos pais fai fincapé na empatía cara ás explosións do bebé ou as emocións negativas.
• Aínda se evitan os chupetes.

Apéndice crianza de nenos pequenos

A crianza de apego nos nenos pequenos leva os mesmos principios de conexión pai-fillo. Pero as ferramentas cambian a medida que o bebé transita a esta fase de desenvolvemento máis autónoma (e bulliciosa).

O estilo segue sendo predominantemente guiado polo neno e recoméndase manter un período de tempo aberto para as ferramentas de destete, incluídas as relacionadas co durmido en co-lactación e a lactancia materna, en función dos signos de preparación do neno.

O estilo de crianza de apego na infancia terá un aspecto diferente para cada familia. Non obstante, aquí tes algunhas formas xerais de abordar os principios co teu neno.

• A lactancia materna pode continuar pasada a idade de 1 e destetarse lentamente segundo as indicacións do neno.
• A empatía dos pais guía as respostas ás necesidades do neno.
• Os pais validan (e non se rozan nin rifan) as emocións negativas dun neno (medo, rabia e frustración) que poden estar ligadas a un comportamento desfavorable (choros, rabietas, lanzamentos e golpes).
• O durmimento en común continúa ata que está guiado pola disposición do neno a durmir de forma independente.
• Os pais fomentan o contacto cos portadores para nenos, o abrazo e a proximidade física.
• Os pais permiten que o neno sexa autónomo e tome decisións cando sexa seguro e adecuado.
• A disciplina faise cunha orientación suave e reforzo positivo en lugar de castigos estritos ou duros.

Pros da crianza do apego

O beneficio máis apoiado na investigación da crianza por apego pode estar relacionado coa lactancia materna e os seus moitos beneficios médicos, nutricionais, do desenvolvemento e neuromotores comprobados. Segundo a política AAP publicada en 2012, a lactancia materna recoméndase exclusivamente ata 6 meses e continúa con sólidos ata un ano ou máis.

Ademais, un sorprendente beneficio deste estilo de crianza foi descrito nunha metanálise de 2019. Mostrou que os nenos con pais sintonizados e atentos ás súas necesidades físicas e emocionais tiñan máis de dúas veces máis probabilidades de desenvolver mellores habilidades lingüísticas que os nenos que non experimentaron este estilo.

Aprender a habilidade na regulación emocional pode ser outro dos pro dos pais de apego. Este artigo de 2010 concluíu que os bebés expostos a un estilo de crianza moi sensible choran menos, mostrando menos angustia. É máis, observouse que os bebés e nenos maiores influídos por unha crianza sensible regulan mellor as emocións como o medo, a rabia e a angustia.

Á súa vez, isto reduce a súa exposición ao estrés, que pode afectar positivamente ao desenvolvemento cerebral e á capacidade de enfrontarse ao estrés máis tarde na vida.

Contras da crianza do apego

O aspecto máis importante e potencialmente moi grave da crianza do apego é o do compartimento da cama. Como xa comentamos, o risco de asfixia e SIDS é maior co dormir que co compartir o cuarto, unha práctica na que o bebé colócase nun espazo de durmir separado e seguro dentro da mesma habitación.

E aínda que non se documentan moitos efectos sobre a investigación, a implementación das ferramentas de crianza do apego pode ser moi física e emocionalmente esixente para os pais (tradicionalmente, a nai que amamanta) ou o coidador principal.

A lactancia materna baixo demanda e a proximidade física constante enfatizada neste enfoque poden limitar a capacidade dunha nai para establecer os seus propios patróns de sono saudables, volver ao traballo ou incluso manter o mesmo nivel de intimidade coa súa parella (polo menos durante algún tempo). Polo tanto, é posible que todas as ferramentas de crianza do apego non coincidan ben coa vida dalgunhas familias.

A comida para levar

Traer un novo bebé á túa vida pode sacudir o teu mundo de moitas maneiras. E sabemos que a culpa da nai é real, polo que, cando te achegues aos estilos de crianza, le varias para aprender estratexias que se axusten ás túas crenzas, vida, obxectivos e dinámica familiar.

Parece que o beneficio máis convincente a longo prazo da crianza por apego é construír un estilo de crianza sensible que continúe cubrindo as necesidades físicas e emocionais do seu fillo a través dun enfoque sensible e empático.

E aínda que os beneficios da lactancia materna son ben coñecidos, é unha decisión tan individual para cada nova mamá. O máis importante é que teña coidado co durmir en colar. Recomendamos discutir as pautas sobre o sono seguro co pediatra do teu fillo ou filla antes de implementar esta ferramenta de crianza de anexos.

Se estás interesado en aprender máis sobre a crianza do apego, aquí tes algúns libros para comprobar.

• Attachment Parenting: Instinctive Care for Your Baby and Young Child de Katie Allison Granju e Betsy Kennedy

• Máis alá da fonda: unha guía real para criar aos nenos seguros e amantes o xeito de crianza do apego por Mayim Bialik

• Modern Attachment Parenting: A guía completa para criar a un neno seguro de Jamie Grumet