15 impresionantes herbas con actividade antiviral

Contido

• 1. Oregano
• 2. Sabio
• 3. Basil
• 4. Fiúncho
• 5. Allo
• 6. Melisa
• 7. Menta
• 8. Romeu
• 9. Echinacea
• 10. Sambucus
• 11. Alcaçuz
• 12. Astrágalo
• 13. Xenxibre
• 14. Ginseng
• 15. Dente de león
• O punto de partida

Desde a antigüidade as herbas empregáronse como tratamentos naturais para varias enfermidades, incluídas as infeccións virais.

Debido á súa concentración de compostos vexetais potentes, moitas herbas axudan a combater os virus e son favorecidas polos profesionais da medicina natural.

Ao mesmo tempo, as vantaxes dalgunhas herbas só están apoiadas por investigacións humanas limitadas, polo que debería tomalas cun gran de sal.

Aquí tes 15 herbas cunha poderosa actividade antiviral.

1. Oregano

O orégano é unha herba popular da familia da menta coñecida polas súas impresionantes calidades medicinais. Os seus compostos vexetais, que inclúen o carvacrol, ofrecen propiedades antivirais.

Nun estudo de tubo de ensaio, o aceite de orégano e o carvacrol illado reduciron a actividade do norovirus murino (MNV) aos 15 minutos da exposición ().

O VNM é altamente contaxioso e é a principal causa de gripe estomacal nos humanos. É moi semellante ao norovirus humano e úsase en estudos científicos porque o norovirus humano é notoriamente difícil de cultivar en laboratorio ().

Tamén se demostrou que o aceite de orégano e o carvacrol presentan actividade antiviral contra o virus do herpes simple tipo 1 (HSV-1); rotavirus, unha causa común de diarrea en bebés e nenos; e o virus sincitial respiratorio (RSV), que causa infeccións respiratorias (,,).

2. Sabio

Tamén é un membro da familia da menta, a sabia é unha herba aromática que se usa dende hai tempo na medicina tradicional para tratar infeccións virais ().

As propiedades antivirais da sabia atribúense principalmente a compostos chamados safficinolida e sabio un, que se atopan nas follas e no talo da planta ().

A investigación de probetas indica que esta herba pode combater o virus da inmunodeficiencia humana tipo 1 (VIH-1), que pode provocar a SIDA. Nun estudo, o extracto de sabia inhibiu significativamente a actividade do VIH evitando que o virus entre nas células diana ().

Tamén se demostrou que o sabio combate o HSV-1 e o vesiculovirus de Indiana, que infecta animais de granxa como cabalos, vacas e porcos (9, 10).

3. Basil

Moitos tipos de albahaca, incluídas as variedades doces e santas, poden combater certas infeccións virais.

Por exemplo, un estudo en tubo de ensaio descubriu que os extractos de albahaca doce, incluídos compostos como a apixenina e o ácido ursólico, presentaban efectos potentes contra os virus do herpes, a hepatite B e o enterovirus ().

A albahaca santa, tamén coñecida como tulsi, demostrou que aumenta a inmunidade, o que pode axudar a combater as infeccións virais.

Nun estudo de 4 semanas en 24 adultos sans, o suplemento con 300 mg de extracto de albahaca santa aumentou significativamente os niveis de células T auxiliares e células asasinas naturais, ambas células inmunes que axudan a protexer e defender o seu corpo das infeccións virais ().

4. Fiúncho

O fiúncho é unha planta con sabor a alcaçuz que pode combater certos virus.

Un estudo de probeta demostrou que o extracto de fiúncho presentaba fortes efectos antivirais contra os virus do herpes e a parainfluenza tipo 3 (PI-3), o que causa infeccións respiratorias no gando ().

É máis, o transanetolo, o compoñente principal do aceite esencial de fiúncho, demostrou poderosos efectos antivirais contra os virus do herpes ().

Segundo investigacións en animais, o fiúncho tamén pode aumentar o sistema inmunitario e diminuír a inflamación, o que tamén pode axudar a combater as infeccións virais ().

5. Allo

O allo é un remedio natural popular para unha gran variedade de condicións, incluídas as infeccións virais.

Nun estudo realizado en 23 adultos con verrugas causadas polo virus do papiloma humano (VPH), aplicar extracto de allo ás zonas afectadas dúas veces ao día eliminou as verrugas en todas elas despois de 1-2 semanas (16).

Ademais, estudos máis antigos sobre probetas sinalan que o allo pode ter actividade antiviral contra a gripe A e B, o VIH, o HSV-1, a pneumonía viral e o rinovirus, que causa o arrefriado común. Non obstante, falta a investigación actual ().

Os estudos en animais e probetas indican que o allo mellora a resposta do sistema inmunitario estimulando as células inmunes protectoras, que poden protexerse contra as infeccións virais ().

6. Melisa

O bálsamo de limón é unha planta limón que se emprega normalmente en tés e condimentos. Tamén se celebra polas súas calidades medicinais.

O extracto de melisa é unha fonte concentrada de potentes aceites esenciais e compostos vexetais que teñen actividade antiviral ().

A investigación de probetas demostrou que ten efectos antivirais contra a gripe aviar (gripe aviar), os virus do herpes, o VIH-1 e o enterovirus 71, que poden causar infeccións graves en bebés e nenos (,,,,).

7. Menta

Sábese que a menta ten poderosas calidades antivirais e normalmente engádese a tés, extractos e tinturas destinadas a tratar infeccións virais de forma natural.

As súas follas e aceites esenciais conteñen compoñentes activos, incluído o mentol e o ácido rosmarínico, que teñen actividade antiviral e antiinflamatoria ().

Nun estudo de probeta, o extracto de folla de menta exhibiu unha potente actividade antiviral contra o virus sincitial respiratorio (RSV) e diminuíu significativamente os niveis de compostos inflamatorios ().

8. Romeu

O romeu úsase frecuentemente na cociña pero tamén ten aplicacións terapéuticas debido aos seus numerosos compostos vexetais, incluído o ácido oleanólico ().

O ácido oleanólico mostrou actividade antiviral contra virus do herpes, VIH, gripe e hepatite en estudos en animais e probetas ().

Ademais, o extracto de romeu demostrou efectos antivirais contra os virus do herpes e a hepatite A, que afecta o fígado (,).

9. Echinacea

A equinácea é un dos ingredientes máis usados ​​na medicina herbaria debido ás súas impresionantes propiedades que promoven a saúde. Moitas partes da planta, incluídas as súas flores, follas e raíces, úsanse para remedios naturais.

De feito, Echinacea purpurea, unha variedade que produce flores en forma de cono, foi utilizada polos nativos americanos para tratar unha ampla gama de condicións, incluídas as infeccións virais ().

Varios estudos de probetas suxiren que hai certas variedades de equinácea, incluíndo E. pallida, E. angustifolia, e E. purpurea, son particularmente eficaces para combater infeccións virais como o herpes e a gripe ().

Notablemente, E. purpurea Crese que tamén ten efectos inmunolóxicos, o que o fai particularmente útil para tratar infeccións virais ().

10. Sambucus

O sambucus é unha familia de plantas tamén chamada sabugueiro. Os sabugueiros convértense nunha variedade de produtos, como elixires e pastillas, que se usan para tratar de forma natural infeccións virais como a gripe e o arrefriado común.

Un estudo realizado en ratos determinou que o zume concentrado de sabugueiro suprimiu a replicación do virus da gripe e estimulou a resposta do sistema inmunitario ().

É máis, nunha revisión de 4 estudos en 180 persoas, atopáronse suplementos de sabugueiro que reducen substancialmente os síntomas respiratorios superiores causados ​​por infeccións virais ().

11. Alcaçuz

O regaliz utilízase durante séculos na medicina tradicional chinesa e noutras prácticas naturais.

A glicirrizina, a liquiritixenina e a glabridina son só algunhas das substancias activas do regaliz que teñen poderosas propiedades antivirais ().

Os estudos de probetas demostraron que o extracto de raíz de alcaçuz é eficaz contra o VIH, o RSV, os virus do herpes e o coronavirus relacionado coa síndrome respiratoria aguda grave (SARS-CoV), que causa un tipo grave de pneumonía (,,).

12. Astrágalo

Astragalus é unha herba con flor popular na medicina tradicional chinesa. Presenta o polisacárido Astragalus (APS), que ten importantes calidades antivíricas que melloran o sistema inmunitario ().

Estudos realizados en probetas e animais demostran que o astrágalo combate os virus do herpes, a hepatite C e o virus da gripe aviar H9 (,,,).

Ademais, estudos de probetas suxiren que a APS pode protexer as células dos astrocitos humanos, o tipo de célula máis abundante no sistema nervioso central, contra a infección por herpes ().

13. Xenxibre

Os produtos de xenxibre, como elixires, tés e pastillas, son remedios naturais populares e por unha boa razón. O xenxibre demostrou ter unha impresionante actividade antiviral grazas á súa alta concentración de compostos vexetais potentes.

A investigación en probetas demostrou que o extracto de xenxibre ten efectos antivirais contra a gripe aviar, o VSR e o calicivirus felino (FCV), que é comparable ao norovirus humano (,,)

Ademais, atopáronse compostos específicos no xenxibre, como os xenxerois e a zingerona, que inhiben a replicación viral e impiden a entrada de virus nas células hóspede ().

14. Ginseng

O ginseng, que se pode atopar en variedades coreanas e americanas, é a raíz das plantas no Panax familia. Usado durante moito tempo na medicina tradicional chinesa, demostrouse que é especialmente eficaz na loita contra os virus.

En estudos en animais e tubos de ensaio, o extracto de ginseng vermello coreano mostrou efectos significativos contra o RSV, os virus do herpes e a hepatite A (,,).

Ademais, os compostos do ginseng chamados ginsenosidos teñen efectos antivirais contra a hepatite B, o norovirus e os coxsackievirus, que están asociados a varias enfermidades graves, incluída unha infección do cerebro chamada meningoencefalite ().

15. Dente de león

Os dentes de león son amplamente considerados como herbas daniñas, pero estudáronse sobre múltiples propiedades medicinais, incluídos os efectos antivirais potenciais.

A investigación de probetas indica que o dente de león pode combater a hepatite B, o VIH e a gripe (,,).

Ademais, un estudo realizado nun tubo de ensaio observou que o extracto de dente de león inhibiu a replicación do dengue, un virus transmitido por mosquitos que causa a febre do dengue. Esta enfermidade, que pode ser fatal, provoca síntomas como febre alta, vómitos e dor muscular (,).

O punto de partida

As herbas úsanse como remedios naturais dende a antigüidade.

As herbas comúns da cociña, como a albahaca, a sabia e o ourego, así como as herbas menos coñecidas como o astrágalo e o sambucus, teñen poderosos efectos antivirais contra numerosos virus que causan infeccións nos humanos.

É fácil engadir estas poderosas herbas á túa dieta empregándoas nas túas receitas favoritas ou converténdoas en tés.

Non obstante, teña en conta que a maioría das investigacións realizáronse en tubos de ensaio e animais mediante extractos concentrados. Polo tanto, non está claro se pequenas doses destas herbas terían os mesmos efectos.

Se decide complementar con extractos, tinturas ou outros produtos a base de plantas, consulte co seu médico para garantir un uso seguro.