A alimentación durante o embarazo determina se o bebé será obeso
Contido
- Que evitar durante o embarazo
- Para controlar o peso durante o embarazo, lea:
- Que deben comer as mulleres embarazadas para non engordar
A alimentación durante o embarazo se é rica en azucres e graxas pode determinar se o bebé será obeso, na infancia e na idade adulta porque o exceso destas substancias pode alterar o mecanismo de saciedade do bebé, o que o fai máis fame e come máis do necesario.
Polo tanto, facer unha dieta equilibrada e rica en vexetais, froitas, peixe, carnes brancas como polo e pavo, ovos, grans integrais, leite e produtos lácteos é esencial para garantir a saúde da nai e o correcto desenvolvemento e crecemento do bebé. Máis información en: Alimentación durante o embarazo.
Que comer durante o embarazo
Que non comer no embarazoQue evitar durante o embarazo
Cando se alimenta durante o embarazo é importante evitar alimentos como:
- Alimentos fritos, embutidos, petiscos;
- Bolos, galletas, galletas recheas, xeados;
- Edulcorantes artificiais;
- Produtos dieta ou lixeiro;
- Refrescos;
- Café e bebidas con cafeína.
Ademais, as bebidas alcohólicas están incluso prohibidas durante o embarazo porque poden provocar atrasos no desenvolvemento e crecemento do bebé.
Mira este vídeo para aprender a non engordar no embarazo:
Para controlar o peso durante o embarazo, lea:
Fascinante.
Explota calorías facendo as túas actividades favoritas