5 razóns para beber máis té

Contido

• Revisión de

Alguén para unha cunca de té? Podería facer marabillas para a túa saúde. A investigación demostrou que o antigo elixir podería facer algo máis que quentar o noso corpo. Os polifenois antioxidantes do té, chamados catequinas, relacionáronse coa actividade contra o cancro, e tamén se sabe que certos tés, como o té verde, teñen beneficios para o corazón, segundo a Clínica Mayo.

Non obstante, é importante ter en conta que son necesarias moitas máis investigacións antes de que se poida dicir que beber té pode curar calquera enfermidade. "Aquí hai perlas de verdadeiras promesas, pero aínda non se fixaron", di o doutor David Katz, blogueiro de HuffPost e director do Centro de Investigación en Prevención da Universidade de Yale. "Non temos ensaios clínicos en pacientes humanos que demostren que engadir té á rutina cambia os resultados para a saúde para mellor".

Pero hai algunhas evidencias das posibles formas en que o té pode mellorar a saúde (pode axudar a previr o aumento de peso). E non só os científicos afeccionaron a forma en que afecta aos nosos corpos cando o bebemos, senón que tamén descubriron que pode ter usos en medicamentos para combater certas enfermidades, como o cancro. Vai á páxina seguinte para obter máis formas de estudar a ligazón té-saúde:

1. O té pode aumentar o teu sistema inmunitario: O té verde aumenta o número de "células T reguladoras" no corpo, que son importantes para o sistema inmunitario, segundo investigacións do Instituto Linus Pauling da Universidade Estatal de Oregón.

"Cando se entende completamente, isto podería proporcionar un xeito doado e seguro de axudar a controlar problemas autoinmunes e tratar varias enfermidades", di a investigadora do estudo Emily Ho, profesora asociada da universidade. A investigación, publicada na revista Cartas de Inmunoloxía, especialmente centrado no composto de té verde EGCG, que é unha especie de polifenol. Os investigadores cren que o composto pode funcionar a través da epixenética, ao influír na expresión dos xenes, en lugar de "cambiar os códigos de ADN subxacentes", dixo Ho nun comunicado.

2. O té pode reducir o risco de enfermidades cardíacas: Unha revisión no Revista Europea de Nutrición Clínica mostrou que beber tres ou máis cuncas de té ao día está relacionado cun menor risco de enfermidades coronarias, potencialmente debido á cantidade de antioxidantes que contén o té. O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que o té verde e o té negro teñen efectos de prevención da aterosclerose, aínda que a FDA aínda non permitiu aos fabricantes de equipos afirmar que o té verde pode afectar o risco de enfermidades cardíacas.

3. O té pode reducir os tumores: Investigadores escoceses descubriron que a aplicación dun composto no té verde chamado galato de epigalocatequina aos tumores encolle o seu tamaño.

"Cando usamos o noso método, o extracto de té verde reduciu o tamaño de moitos dos tumores todos os días, nalgúns casos eliminándoos por completo", dixo a investigadora do estudo, a doutora Christine Dufes, profesora principal do Instituto de Farmacia e Ciencias Biomédicas de Strathclyde. nun comunicado. "Pola contra, o extracto non tivo ningún efecto cando se entregou por outros medios, xa que todos eses tumores seguían medrando".

4. Pode aumentar a túa función cognitiva a medida que envelleces: Beber té verde podería axudarche a funcionar mellor con tarefas básicas como bañarse e vestirse a medida que envellece, segundo un estudo publicado no Revista Americana de Nutrición Clínica. A investigación, que incluíu 14.000 adultos de 65 ou máis anos nun período de tres anos, mostrou que os que bebían máis té verde tiñan o mellor funcionamento na vellez en comparación cos que menos bebían.

"O consumo de té verde asóciase significativamente cun menor risco de incidente de discapacidade funcional, mesmo despois do axuste de posibles factores de confusión", concluíron os investigadores do estudo.

5. Pode baixar a presión arterial: Beber té negro pode diminuír lixeiramente a presión arterial, segundo un estudo realizado no Arquivos de Medicina Interna. Reuters informou de que os participantes bebían té negro ou unha bebida sen té que tiña niveis e sabor de cafeína similares, durante seis meses, tres veces ao día. Os investigadores descubriron que os asignados a beber o té negro tiñan unha lixeira diminución da presión arterial, aínda que non o suficiente para levar a alguén con hipertensión a unha zona segura, segundo Reuters.

Máis información sobre Huffington Post Healthy Living:

Que causa o acne adulto?

Adestramentos de 30 minutos con grandes resultados

De onde veñen os tamaños das porcións?

Revisión de