4 saboteadores sexuais despois do parto

Contido

• Estás canso todo o tempo
• Perdeu a confianza do corpo
• A penetración é dolorosa
• Comezas a lactar durante o sexo
• Revisión de

É probable que miles de homes fagan a conta atrás neste momento ata o transcurso das seis semanas, o día en que o doutor limpa á súa muller para volver a ocuparse despois do bebé. Pero non todas as nais novas teñen tantas ganas de saltar ao saco: unha de cada dez mulleres agarda máis de seis meses para retomar as relacións sexuais despois do parto, segundo unha nova enquisa do British Pregnancy Advisory Service. "Seis semanas non é un número máxico", di Cynthia Brincat, M.D., directora do Programa de benestar pélvico da nai na Universidade de Loyola. "É un número que a comunidade médica conseguiu".

E non é simplemente unha cuestión de curación física (que, por certo, non sempre ocorre tan rápido como se esperaba). As novas nais a miúdo loitan polo esgotamento, a falta de lubricación ou a lactación durante o amor. "Temos que cambiar practicamente todo o que somos cando nos convertemos en nais", di Amanda Edwards, psicoterapeuta licenciada e autora de A guía da nai sobre o sexo despois dos bebés. "Entender e aceptar a nosa sexualidade como nai pode ser moi desafiante". A boa noticia: hai xeitos sinxelos de superar os saboteadores sexuais posteriores ao bebé máis comúns. Siga lendo para descubrir como.

Estás canso todo o tempo

Getty Images

Cando levas toda a noite cun bebé que chora, o último que queres facer é satisfacer as necesidades doutra persoa. "É moi difícil non só dicir que estás canso e voltar para durmir cada minuto que poidas", di Edwards. De feito, o esgotamento foi unha das principais barreiras para o sexo despois do parto na nova enquisa do servizo de asesoramento británico sobre o embarazo. "Esa privación de sono pode durar desde o primeiro par de meses ata o primeiro par de anos, dependendo do ben que durme o seu fillo durante a noite", di Edwards.

Salva a túa vida sexual:Canto tempo fai o sexo de verdade levar, quizais 15 minutos, máximo? "Investir ese tempo na túa relación e no teu propio pracer físico paga a pena sacrificar ese tempo de sono", di Edwards. Esquece o sexo antes de durmir e apunta a conexións pola mañá ou na sesta, suxire Linda Brubaker, M.D., unha xinecólogo e especialista en medicina pélvica da Universidade de Loyola. Aínda mellor: fai unha cita sexual o sábado pola mañá antes de que o teu pequeno comece a axitarse. "A xente resístese á programación do sexo, porque non se sente espontánea", di Edwards. "Pero cando tes esa data podes esperar tanto, é un cambio de xogo para a túa relación".

Perdeu a confianza do corpo

Getty Images

É probable que volvas do hospital cun novo bebé e un corpo novo. Segundo a enquisa do servizo de asesoramento británico sobre o embarazo, a falta de confianza corporal post-bebé é unha grave barreira para ocuparse no 45 por cento das mulleres. "As mulleres miran cara abaixo e din:" Non son eu. As cousas non están ben ", di Brincat. Pero tamén se espera que as mulleres sigan adiante, como parece que fan as nais famosas (que parecen repuntarse durante a noite). "Estamos atrapados con este corpo que vemos como inferior, e que provoca inhibición no dormitorio", di Edwards.

Salva a túa vida sexual: Deixa de pensar nas túas estrías como defectos. En cambio, pensa neles como distintivos de honra. "Ter un fillo é un logro fenomenal", di Brubaker. "As mulleres deberían sentir orgullo". E expresa as túas inseguridades á túa parella da forma máis sen xulgar posible. "Non o enmarques como:" Non podo crer o feo que miro. Mira este rollo ", di Edwards. "Voz que esta parte de min cambiou e estou traballando en aceptala". Sorprenderache ao saber que a túa parella está totalmente activada polo teu novo corpo (eses peitos voluptuosos son incribles!). "Os homes agradecen que só esteas espido con eles", di ela. "Non están mirando todos eses defectos que vemos".

A penetración é dolorosa

Getty Images

Cando estiveses en pausa sexual durante seis semanas (quizais máis), podes sentirte un pouco axustado alí abaixo, e se experimentou desgarros durante o parto, isto pode ir acompañado de molestias máis intensas. (Ademais, hai algunha evidencia de que a caída de estróxenos que experimenta durante a lactación pode levar á falta de lubricación natural). Que esperar cando o estás esperando fala moi pouco sobre o sexo posparto ", di Brincat." Basicamente, din que vai doer un pouco. Iso non é realmente útil. Isto é algo que debería tomarse en serio ".

Salva a túa vida sexual: "O que antes funcionaba podería non funcionar agora", di Edwards. Se te estás recuperando dunha cesárea, ela suxire facer sexo con culler, o que non exercerá moita presión no lugar da incisión. Outro comezo intelixente: muller enriba. "Podes controlar o ritmo", di Brincat. E, independentemente, use moito lubricante e considere un vaso de viño para soltarche de antemán, engade Edwards.

Comezas a lactar durante o sexo

Getty Images

Por suposto, o teu rapaz está totalmente namorado do teu novo peito amplo, pero o chorro de leite durante o tempo sexy non é exactamente sexy (polo menos para ti). Tocar os seos durante o sexo pode desencadearse e, aínda que deixe ás nenas soas, os mamilos probablemente se filtrarán mentres estás a facer, estea ou non aleitando, di Edwards.

Salva a túa vida sexual: Podería levar o sutiã durante o sexo, pero que diversión é iso? O sexo con culler pode axudar. Cando os dous están deitados de costado, os seos non se sacudirán tanto, polo que é menos probable que experimentes unha desilusión, di Edwards. E o máis importante, trae o sentido do humor ao dormitorio. "Isto é só un valor engadido, está gañando máis polo seu diñeiro", di Brubaker. "Só mostra o bo funcionamento do teu corpo".

Revisión de