3 xeitos de facer ovos

Contido

• Revisión de

Se cociñar o almorzo simplemente non encaixa na túa rutina matutina, proba preparar magdalenas de ovo o fin de semana. Cociña unha tixola o domingo e terá unha semana de comidas repletas de proteínas listas para coller do conxelador ou da neveira ao momento. Podes refrixeralos nun recipiente hermético ata unha semana e pódelos no microondas segundo sexa necesario para quentalos. (Tamén saben moi frío.) Aquí tes como facer tres combos creativos. (Cada un produce 12 muffins, con 2 muffins por porción.) Tamén podes comelos para o xantar ou a cea, como estas receitas de almorzo saudable para a cea.

Muffins de ovo de brócoli, limón e queixo de cabra

O brócoli crocante e o cremoso queixo de cabra fan un maridaxe sabroso para este almorzo do conxelador para levar e levar, mentres que a ralladura de limón engade o xusto sabor brillante.

Bacon, rúcula e magdalenas de ovos de mozzarella afumada

O touciño afumado e a mozzarella mestúranse coa rúcula afiada e picante para un almorzo rápido que non lle falta ningún sabor. Prepáraos o domingo antes dunha semana atarefada e pásaos no conxelador facilmente para comer en calquera lugar.

Muffins de ovo de millo, pementos doces, cilantro e queixo de pemento

Revisión de