Dor no xeonllo

A dor no xeonllo é un síntoma común en persoas de todas as idades. Pode comezar de súpeto, moitas veces despois dunha lesión ou exercicio físico. A dor no xeonllo tamén pode comezar como un malestar leve e logo empeorar lentamente.

A dor no xeonllo pode ter diferentes causas. O exceso de peso pon en risco de problemas no xeonllo. O uso excesivo do xeonllo pode provocar problemas no xeonllo que causan dor. Se ten antecedentes de artrite, tamén pode causar dor no xeonllo.

Aquí tes algunhas das causas máis comúns de dor no xeonllo:

CONDICIÓNS MÉDICAS

• Artrite. Incluíndo artrite reumatoide, artrose, lupus e gota.
• Quiste de panadeiro. Unha hinchazón chea de líquido detrás do xeonllo que pode ocorrer con inchazo (inflamación) por outras causas, como a artrite.
• Cancros que se estenden aos ósos ou comezan nos ósos.
• Enfermidade de Osgood-Schlatter.
• Infección nos ósos do xeonllo.
• Infección na articulación do xeonllo.

LESIÓNS E EXCESOS

• Bursite. Inflamación por presión repetida no xeonllo, como axeonllarse durante moito tempo, uso excesivo ou lesións.
• Dislocación da rótula.
• Fractura da rótula ou doutros ósos.
• Síndrome da banda Iliotibial. Lesión na banda grosa que vai desde a cadeira ata a parte exterior do xeonllo.
• Dor na parte dianteira do xeonllo arredor da rótula.
• Ligamento rasgado. Unha lesión do ligamento cruzado anterior (ACL) ou un ligamento colateral medial (MCL) pode causar sangrado no xeonllo, inchazo ou un xeonllo inestable.
• Cartilaxe rasgada (unha bágoa de menisco). Dor sentida no interior ou fóra da articulación do xeonllo.
• Cepa ou escordadura. Lesións menores nos ligamentos causadas por torsións repentinas ou non naturais.

As causas simples de dor no xeonllo adoitan aclararse por si mesmas mentres toman medidas para controlar os síntomas. Se a dor no xeonllo é causada por un accidente ou unha lesión, debe contactar co seu médico.

Se a dor no xeonllo acaba de comezar e non é grave, podes:

• Descansa e evita actividades que causen dor. Evite poñer peso no xeonllo.
• Aplicar xeo. Primeiro, aplícao cada hora ata 15 minutos. Despois do primeiro día, aplícao polo menos 4 veces ao día. Cubra o xeonllo cunha toalla antes de aplicar xeo. NON se durme mentres usa xeo. Podes deixalo demasiado tempo e xeadas.
• Manteña o xeonllo levantado o máximo posible para diminuír o inchazo.
• Use unha venda elástica ou manga elástica que podes mercar na maioría das farmacias. Isto pode reducir o inchazo e proporcionar apoio.
• Tome ibuprofeno (Motrin) ou naproxyn (Aleve) para dor e inchazo. O acetaminofeno (Tylenol) pode axudar a aliviar a dor, pero non o inchazo. Fale co seu provedor antes de tomar estes medicamentos se ten problemas médicos ou se os tomou máis dun día ou dous.
• Durme cunha almofada debaixo ou entre os xeonllos.

Siga estes consellos xerais para aliviar e previr a dor no xeonllo:

• Quenta sempre antes de facer exercicio e arrefría despois de facer exercicio. Estire os músculos na parte dianteira da coxa (cuádriceps) e na parte traseira da coxa (isquiotibiais).
• Evite correr outeiros. Baixa no seu lugar.
• En bicicleta, ou mellor aínda, nade en vez de correr.
• Reduce a cantidade de exercicio que fas.
• Executar sobre unha superficie lisa e suave, como unha pista, no canto de cemento ou pavimento.
• Adelgazar se ten sobrepeso. Cada libra (0,5 quilogramos) con sobrepeso pon sobre a rótula uns 5 quilos de máis (2,25 quilogramos) de presión cando subes e baixas escaleiras. Pida axuda ao seu provedor para perder peso.
• Se tes os pés planos, proba insercións de zapatos especiais e soportes para arcos (ortopédicos).
• Asegúrese de que os zapatos para correr están ben feitos, se axustan ben e teñen unha boa amortiguación.

Outros pasos que debe tomar poden depender da causa da dor no xeonllo.

Chame ao seu provedor se:

• Non podes soportar peso no xeonllo.
• Ten unha dor intensa, incluso cando non leva peso.
• As fibelas, os clics ou as trabas do xeonllo.
• O xeonllo está deformado ou mal formado.
• Non podes flexionar o xeonllo nin ter problemas para endereitalo ata o final.
• Ten febre, vermelhidão ou calor ao redor do xeonllo ou moita hinchazón.
• Ten dor, inchazo, adormecemento, hormigueo ou decoloración azulada no becerro por baixo do xeonllo dorido.
• Aínda tes dor despois de 3 días de tratamento na casa.

O seu provedor realizará un exame físico e mirará os xeonllos, as cadeiras, as pernas e outras articulacións.

O seu provedor pode facer as seguintes probas:

• Radiografía do xeonllo
• Resonancia magnética do xeonllo se un ligamento ou unha bágoa de menisco poden ser a causa
• TAC do xeonllo
• Cultivo de fluído articular (fluído extraído do xeonllo e examinado ao microscopio)

O seu provedor pode inxectar un esteroide no xeonllo para reducir a dor e a inflamación.

Pode que necesites aprender exercicios de estiramento e fortalecemento. Tamén pode que teñas que ver a un podólogo para que se adapte a ortopédicos.

Nalgúns casos, pode que necesite cirurxía.

Dor - xeonllo

• Reconstrución ACL - descarga
• Substitución de cadeira ou xeonllo - despois - que preguntar ao seu médico
• Substitución de cadeira ou xeonllo - antes - que preguntar ao seu médico
• Artroscopia de xeonllos - descarga

• Dor nas pernas (Osgood-Schlatter)
• Músculos da perna inferior
• Dor no xeonllo
• Quiste de panadeiro
• Tendinite

Huddleston JI, Goodman S. Dor na cadeira e no xeonllo. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Libro de texto de reumatoloxía de Kelley e Firestein. 10a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Dor rotulofemoral. En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica de DeLee e Drez. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Lesións do ligamento cruzado anterior (incluída a revisión). En: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina deportiva ortopédica de DeLee e Drez. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 98.