Aumento de peso: involuntario

O aumento de peso involuntario é cando engordas sen intentar facelo e non comes nin bebes máis.

Gañar peso cando non o estás intentando pode ter moitas causas.

O metabolismo diminúe a medida que envellece. Isto pode causar aumento de peso se comes demasiado, comes mal os alimentos ou non fas o suficiente exercicio.

Entre as drogas que poden causar aumento de peso inclúense:

• Pílulas anticonceptivas
• Corticosteroides
• Algúns medicamentos usados ​​para tratar o trastorno bipolar, a esquizofrenia e a depresión
• Algúns medicamentos usados ​​para tratar a diabetes

Os cambios hormonais ou problemas médicos tamén poden provocar un aumento de peso involuntario. Isto pode deberse a:

• Síndrome de Cushing
• Tiroide pouco activa ou tiroide baixa (hipotiroidismo)
• Síndrome do ovario poliquístico
• Menopausa
• Embarazo

O inchazo ou o inchazo debido a unha acumulación de líquido nos tecidos pode causar aumento de peso. Isto pode deberse á menstruación, insuficiencia cardíaca ou renal, preeclampsia ou medicamentos que tome. Un rápido aumento de peso pode ser un sinal de retención de líquidos perigosos.

Se deixas de fumar, podes engordar. A maioría das persoas que deixan de fumar gañan de 2 a 4,5 quilos entre os primeiros 6 meses despois de deixar de fumar. Algúns gañan de entre 11 e 14 quilogramos. Este aumento de peso non se debe simplemente a comer máis.

Unha dieta saudable e un programa de exercicios físicos poden axudarche a controlar o peso. Fale co seu provedor de coidados de saúde ou cun dietista sobre como facer un plan de alimentación saudable e estableza obxectivos de peso realistas.

Non pare ningún medicamento que poida causar o aumento de peso sen falar co seu provedor.

Póñase en contacto co seu provedor se ten os seguintes síntomas co aumento de peso:

• Estreñimiento
• Aumento de peso excesivo sen unha causa coñecida
• Caída de cabelo
• Sinto frío con máis frecuencia que antes
• Pés inchados e falta de aire
• Fame incontrolable acompañada de palpitacións, tremores e sudoración
• Cambios de visión

O seu provedor realizará un exame físico e calculará o seu índice de masa corporal (IMC). O provedor tamén pode facer preguntas, como:

• Canto subiches de peso? Subiches de peso rápido ou lentamente?
• ¿Estás ansioso, deprimido ou estresado? Ten antecedentes de depresión?
• Que medicamentos toma?
• Que outros síntomas tes?

Podes facer as seguintes probas:

• Análise de sangue
• Probas para medir os niveis hormonais
• Avaliación nutricional

O seu provedor pode suxerir un programa de dieta e exercicio físico ou dirixilo a un dietista. O aumento de peso causado por estrés ou sentirse triste pode requirir asesoramento. Se o aumento de peso é causado por unha enfermidade física, prescribirase o tratamento (se o hai) para a causa subxacente.

• Exercicio aeróbico
• Exercicio isométrico
• Calorías e graxas por porción

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesidade. En: Rakel RE, Rakel DP, eds. Libro de Medicina de Familia. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 36.

Bray GA. A obesidade. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran: Fisiopatoloxía / Diagnóstico / Xestión. 10a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 7.

Maratos-Flier E. Regulación do apetito e termoxénese. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoloxía: adulto e pediátrico. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 25.