Autor: Janice Evans
Data Da Creación: 24 Xullo 2021
Data De Actualización: 16 Novembro 2024
Anonim
Cardio Full Body Routine 30 minutes Fat Burning Cardio Full Body for beginners
Video: Cardio Full Body Routine 30 minutes Fat Burning Cardio Full Body for beginners

Como a maioría da xente, probablemente te sintas máis seguro cando estás na casa. Pero hai perigos agochados que agachan incluso na casa. As caídas e os incendios encabezan a lista de ameazas evitables para a súa saúde.

¿Tomou medidas para que a súa casa sexa o máis segura posible? Use esta lista de comprobación para descubrir posibles problemas.

Deberías:

  • Manteña na casa un kit de primeiros auxilios ben abastecido.
  • Manteña unha lista de números de emerxencia preto do seu teléfono. Inclúa os números locais de incendios, policías, empresas de servizos públicos e centros locais de control de velenos (800) 222-1222.
  • Asegúrate de que o teu número de casa sexa fácil de ver desde a rúa, no caso de que o busque un vehículo de emerxencia.

As caídas son unha das causas máis comúns de lesións no fogar. Para evitalos:

  • Manteña as pasarelas exteriores e interiores da súa casa limpas e ben iluminadas.
  • Coloca luces e interruptores na parte superior e inferior das escaleiras.
  • Elimina os fíos ou cordóns soltos das zonas polas que camiñas para chegar dunha habitación a outra.
  • Elimina as alfombras soltas.
  • Arranxe calquera chan irregular nos portais.

Aprende a seguridade contra incendios dentro e fóra da casa:


  • Coloque as reixas de gas e carbón moi lonxe da súa casa, das varandas da cuberta e fóra do beirado e das ramas saíntes.
  • Manteña as follas e as agullas dos árbores do tellado, da cuberta e do cobertizo.
  • Mova todo o que poida queimar facilmente (mantillo, follas, agullas, leña e plantas inflamables) a polo menos cinco metros do exterior da súa casa. Póñase en contacto co servizo de extensión cooperativa local para obter unha lista de plantas inflamables e seguras contra incendios da súa zona.
  • Cortar ramas que colgan sobre a súa casa e podar ramas de grandes árbores de ata 6 a 10 metros do chan.

Se usa unha cheminea ou unha estufa de leña:

  • Queimar só leña temperada seca. Isto axuda a evitar a acumulación de hollín na cheminea ou a cheminea, o que pode provocar incendios.
  • Use unha pantalla de cristal ou metal diante da súa cheminea para evitar que chispas salten e poidan incendiar.
  • Asegúrese de que o peche da porta da estufa de leña se pecha correctamente.
  • Fai que un profesional revise as conexións da cheminea, cheminea, cheminea e cheminea polo menos unha vez ao ano. Se é necesario, limpaas e reparalas.

O monóxido de carbono (CO) é un gas que non se pode ver, cheirar nin saborear. Os gases de escape dos automóbiles e camións, estufas, estufas de gas e sistemas de calefacción conteñen CO. Este gas pode acumularse en espazos pechados onde non pode entrar aire fresco. Respirar demasiado CO pode estar moi enfermo e pode ser mortal. Para evitar o envelenamento por CO na súa casa:


  • Poña un detector de CO (semellante a unha alarma de fume) na súa casa. Os detectores poden estar en cada andar da súa casa. Coloque un detector adicional preto de calquera dos principais aparatos de combustión de gas (como un forno ou un aquecedor de auga).
  • Se o detector se conecta a unha toma eléctrica, asegúrese de que ten unha batería de respaldo. Algunhas alarmas detectan fume e CO.
  • Asegúrese de que o seu sistema de calefacción e todos os seus electrodomésticos funcionan correctamente.
  • Non deixe un coche correndo nun garaxe, nin sequera coa porta do garaxe aberta.
  • Non empregue un xerador dentro da súa casa ou garaxe ou xusto fóra dunha fiestra, porta ou ventilación que entra na súa casa.

Todas as tomas eléctricas próximas á auga deben estar protexidas por interruptores de circuíto de falla de terra (GFCI). Requírense en sotos inacabados, garaxes, ao aire libre e en calquera lugar preto dunha pía. Interrompe o circuíto eléctrico se alguén entra en contacto con enerxía eléctrica. Isto evita unha descarga eléctrica perigosa.

Tamén debes:


  • Comprobe se hai cables soltos ou desgastados nos dispositivos eléctricos.
  • Asegúrese de que non hai cordóns eléctricos baixo as alfombras nin nas portas. Non coloque cordóns nas zonas onde se poida camiñar.
  • Pida a un electricista que revise os enchufes ou tomas de corrente que se sintan cálidos.
  • Non sobrecargue as tomas. Conecte só un aparello de alta potencia por toma. Comprobe que non supera a cantidade permitida para unha única toma.
  • Emprega lámpadas que teñan a potencia correcta.

Asegúrese de que as tomas eléctricas sexan seguras para os nenos. Engade enchufes ou tapas para evitar que os nenos poidan meter obxectos no receptáculo. Mova os mobles diante dos enchufes para evitar que os saquen.

Asegúrese de que todos os electrodomésticos estean en boas condicións de traballo. Comprobe que todos os seus aparellos eléctricos, cordóns e ferramentas foron probados por un laboratorio de probas independente, como UL ou ETL.

Aparellos de gas:

  • Revise unha vez ao ano calquera aparello de combustión de gas como quentadores de auga quente ou fornos. Pregunta ao técnico para asegurarse de que os electrodomésticos estean ventilados correctamente.
  • Se a luz piloto se apaga, use a válvula de corte do aparello para apagar o gas. Agarde varios minutos a que o gas se afaste antes de intentar acendelo de novo.
  • Se pensas que hai unha fuga de gas, saca a todos da casa. Incluso unha pequena faísca pode causar unha explosión. Non acenda ningún chisqueiro, acenda os interruptores eléctricos, non prenda ningún queimador nin use outros electrodomésticos. Non empregue teléfonos móbiles, teléfonos nin lanternas. Unha vez afastado da zona, chame ao 911 ou ao número de emerxencia local ou á compañía de gas de inmediato.

Forno:

  • Manteña a saída de aire libre de obstrucións.
  • Substitúe o filtro do forno polo menos cada 3 meses cando estea en uso. Cambialo cada mes se tes alerxias ou mascotas.

Quentador de auga:

  • Estableza a temperatura non superior a 120 graos.
  • Manteña a zona ao redor do tanque libre de calquera cousa que poida incendiarse.

Secador:

  • Limpa a cesta de pelusa despois de cada carga de roupa.
  • Use o accesorio de baleiro para limpar de cando en vez o interior do respiradero do secador.
  • Use a secadora só cando estea na casa; apágao se saes.

A seguridade no baño é particularmente importante para adultos maiores e nenos. Os consellos xerais inclúen:

  • Poña alfombras de succión antideslizantes ou calcomanías de silicona de goma na bañeira para evitar caídas.
  • Use unha alfombra de baño antideslizante fóra da bañeira para un pé firme.
  • Considere usar unha única panca nas billas do lavabo e na ducha para mesturar auga fría e quente.
  • Manter os pequenos aparellos eléctricos (secadores de pelo, afeitadoras, rizadores) desenchufados cando non estean en uso. Úseas lonxe de pías, bañeiras e outras fontes de auga. Nunca chegue á auga para conseguir un aparello caído a menos que estea desconectado.

Seguridade de monóxido de carbono; Seguridade eléctrica; Seguridade do forno; Seguridade dos electrodomésticos a gas; Seguridade do quentador de auga

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Seguridade doméstica e recreativa. www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/index.html. Actualizado o 20 de decembro de 2019. Consultado o 23 de xaneiro de 2020.

Páxina web da Asociación Nacional de Protección contra Incendios. Consellos de seguridade sobre monóxido de carbono. www.nfpa.org/Public-Education/By-topic/Fire-and-life-safety-equipment/Carbon-monoxide. Consultado o 23 de xaneiro de 2020.

Sitio web da Comisión de Seguridade de Produtos dos EUA. Recursos de educación para a seguridade. www.cpsc.gov/en/Safety-Education/Safety-Guides/Home. Consultado o 23 de xaneiro de 2020.

Sitio web da Administración contra incendios dos Estados Unidos. A casa é onde está o corazón: non deixes que o teu mundo se fume. Na cociña. www.usfa.fema.gov/downloads/fief/keep_your_home_safe.pdf. Consultado o 23 de xaneiro de 2020.

  • Seguridade

O Máis Lector

Visión xeral da fractura do pescozo femoral da cadeira

Visión xeral da fractura do pescozo femoral da cadeira

A fractura do pe cozo femoral e a peritrocantérica on igualmente prevalente e repre entan mái do 90 por cento da fractura proximale do fémur.O pe cozo femoral é o lugar mái co...
Como ler etiquetas de alimentos sen ser enganados

Como ler etiquetas de alimentos sen ser enganados

Ler etiqueta pode er complicado.O con umidore e tán mái con ciente da aúde que nunca, polo que algún fabricante de alimento utilizan truco engano o para convencer á xente de q...