Esguince do pulso - coidado posterior

Unha escordadura é unha lesión nos ligamentos ao redor dunha articulación. Os ligamentos son fibras fortes e flexibles que suxeitan os ósos.

Cando torces o pulso, tiraches ou arrincaches un ou varios dos ligamentos da articulación do pulso. Isto pode ocorrer ao aterrar mal na túa man cando caes.

Consulte a un profesional sanitario o antes posible despois da súa lesión.

As escordaduras do pulso poden ser de leves a graves. Clasifícanse segundo o severo tiramento ou arrincamento do ligamento do óso.

• Grao 1: os ligamentos estiran demasiado, pero non se rasgan. Esta é unha lesión leve.
• Grao 2: os ligamentos están parcialmente rasgados. Esta é unha lesión moderada e pode requirir férula ou fundición para estabilizar a articulación.
• Grao 3: os ligamentos están completamente rasgados. Esta é unha lesión grave e normalmente require atención médica ou cirúrxica.

As escordaduras crónicas do pulso por lesións ligamentarias mal tratadas no pasado poden provocar un debilitamento dos ósos e ligamentos do pulso. Se non se trata, isto pode provocar artrite.

Os síntomas como dor, inchazo, hematomas e perda de forza ou estabilidade son comúns con esguinces de pulso leves (grao 1) a moderados (grao 2).

Con lesións leves, a rixidez é normal unha vez que o ligamento comeza a curarse. Isto pode mellorarse cun estiramento lixeiro.

Un cirurxián de man pode ter que examinar as escordaduras graves do pulso (grao 3). É posible que deba facerse raios X ou unha resonancia magnética do pulso. As lesións máis graves poden requirir cirurxía.

As escordaduras crónicas deben tratarse con férulas, medicamentos para a dor e antiinflamatorios. As torceduras crónicas poden necesitar inxeccións de esteroides e posiblemente cirurxía.

Siga as instrucións específicas para aliviar os síntomas. Pode ser informado de que durante os primeiros días ou semanas despois da lesión:

• Descansa. Deter calquera actividade que cause dor. É posible que necesites unha férula. Podes atopar férulas de boneca na túa farmacia local.
• Xea o pulso durante uns 20 minutos, de 2 a 3 veces ao día. Para evitar lesións na pel, envolve o paquete de xeo nun pano limpo antes de aplicar.

Asegúrate de descansar o pulso todo o que poidas. Use unha envoltura de compresión ou unha férula para evitar que o pulso se mova e para que a hinchazón baixe.

Para a dor, pode usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) ou acetaminofeno (Tylenol). Podes mercar estes medicamentos para a dor na tenda.

• Fale co seu provedor antes de usar estes medicamentos se ten enfermidades cardíacas, hipertensión arterial, enfermidades renales ou xa tivo úlceras estomacais ou hemorraxias internas no pasado.
• Non tome máis que a cantidade recomendada na botella ou polo seu provedor.
• Non lles dea aspirina aos nenos.

Para aumentar a forza unha vez que o pulso empeza a sentirse mellor, proba o exercicio de bola.

• Coa palma cara arriba, coloca unha pelota de goma na man e agárraa cos dedos.
• Manteña a man e o pulso quietos mentres apertas suavemente a pelota.
• Presione uns 30 segundos e logo solte.
• Repita isto 20 veces, dúas veces ao día.

Para aumentar a flexibilidade e o movemento:

• Quenta o pulso empregando unha almofada de calefacción ou un pano quente durante uns 10 minutos.
• Unha vez que o pulso estea quente, tende a man plana e colle os dedos coa man sen lesións. Traia suavemente os dedos cara atrás para dobrar o pulso. Pare pouco antes de que comece a sentirse incómodo. Manteña o treito durante 30 segundos.
• Dedica un minuto a deixar relaxarse ​​o pulso. Repita o tramo 5 veces.
• Dobre o pulso na dirección oposta, estirándose cara abaixo e manténdoo durante 30 segundos. Relaxa o pulso durante un minuto e repite este tramo 5 veces tamén.

Se sentes un maior malestar no pulso despois destes exercicios, xea o pulso durante 20 minutos.

Fai os exercicios dúas veces ao día.

Faga un seguimento co seu provedor de 1 a 2 semanas despois da lesión.En función da gravidade da súa lesión, o seu provedor pode querer velo máis dunha vez.

Para as escordaduras crónicas do pulso, fale co seu provedor sobre a actividade que pode causarlle unha nova lesión no pulso e que pode facer para evitar novas lesións.

Chame ao provedor se ten:

• Entumecemento ou formigamento repentino
• Un aumento repentino da dor ou inchazo
• Hematomas repentinos ou bloqueo no pulso
• Unha lesión que non parece curar como se esperaba

Esguince de ligamento scapholunato - coidado posterior

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnóstico de mans e bonecas e toma de decisións. En: Miller MD, Thompson SR. eds. Medicina deportiva ortopédica DeLee, Drez e Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 67.

Williams DT, Kim HT. Boneca e antebrazo. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de emerxencia de Rosen: conceptos e práctica clínica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 44.

• Esguinces e cepas
• Lesións e trastornos no pulso