Como tratar o arrefriado na casa

Os arrefriados son moi comúns. A miúdo non é necesaria unha visita á oficina do seu médico, e os arrefriados adoitan mellorar en 3 a 4 días.

Un tipo de xerme chamado virus causa a maioría dos arrefriados. Hai moitos tipos de virus que poden causar arrefriado. Dependendo do virus que teña, os teus síntomas poden variar.

Os síntomas comúns dun arrefriado inclúen:

• Febre (37,7 ° C ou máis) e calafríos
• Dor de cabeza, dor muscular e fatiga
• Tose
• Síntomas nasais, como congestión, secreción nasal, moco amarelo ou verde e espirros
• Dor de gorxa

O tratamento dos síntomas non fará desaparecer o arrefriado, pero axudará a sentirse mellor. Os antibióticos case nunca son necesarios para tratar un arrefriado común.

O acetaminofeno (Tylenol) e o ibuprofeno (Advil, Motrin) axudan a diminuír a febre e aliviar as dores musculares.

• NON use aspirina.
• Comprobe na etiqueta a dose adecuada.
• Chame ao seu provedor se precisa tomar estes medicamentos máis de 4 veces ao día ou durante máis de 2 ou 3 días.

Os medicamentos para o resfriado e a tose sen receita médica (OTC) poden axudar a aliviar os síntomas en adultos e nenos maiores.

• Non se recomendan para nenos menores de 6 anos. Fale co seu provedor antes de administrarlle ao seu fillo medicamentos para o resfriado de venda libre, que poden ter efectos secundarios graves.
• A tose é a forma do teu corpo de sacar moco dos pulmóns. Entón, use xaropes para a tose só cando a tose se volva demasiado dolorosa.
• Pastillas ou aerosoles para a gorxa.

Moitos medicamentos para a tose e o resfriado que compras teñen máis dun medicamento dentro. Lea atentamente as etiquetas para asegurarse de que non toma demasiado ningún medicamento. Se toma medicamentos con receita doutro problema de saúde, pregúntelle ao seu provedor que medicamentos para o resfriado de venda libre son seguros para vostede.

Beba moitos líquidos, durme o suficiente e afástese do fume de segunda man.

A sibilancia pode ser un síntoma común dun arrefriado se ten asma.

• Use o inhalador de rescate segundo o indicado se sibilante.
• Consulte co seu provedor de inmediato se fai difícil respirar.

Moitos remedios caseiros son tratamentos populares para o arrefriado común. Estes inclúen vitamina C, suplementos de cinc e equinácea.

Aínda que non se demostrou que é útil, a maioría dos remedios caseiros son seguros para a maioría da xente.

• Algúns remedios poden causar efectos secundarios ou reaccións alérxicas.
• Algúns remedios poden cambiar o xeito de traballar doutros medicamentos.
• Fale co seu provedor antes de probar herbas e suplementos.

Lava as mans a miúdo. Esta é a mellor forma de deter a propagación de xermes.

Para lavar as mans correctamente:

• Fregar xabón sobre as mans molladas durante 20 segundos. Asegúrese de poñerse baixo as uñas. Seque as mans cunha toalla de papel limpa e apague a billa con papel.
• Tamén podes usar desinfectantes para mans a base de alcol. Use unha cantidade de un centavo e frote por todas as mans ata que estean secas.

Para evitar aínda máis os arrefriados:

• Quédate na casa cando estás enfermo.
• Tose ou estornuda nun tecido ou no roto do cóbado e non no aire.

Proba primeiro a tratar o arrefriado na casa. Chame ao seu provedor de inmediato ou acuda á sala de emerxencia se ten:

• Dificultade para respirar
• Dor torácica súbita ou dor abdominal
• Mareo repentino
• Actuando estrañamente
• Vómitos graves que non desaparecen

Chama tamén ao teu provedor se:

• Comezas a actuar de xeito estraño
• Os teus síntomas empeoran ou non melloran despois de 7 a 10 días

Infección das vías respiratorias superiores - coidado no fogar; URI - atención domiciliaria

• Remedios contra o frío

Miller EK, Williams JV. O arrefriado común. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Manual de Pediatría. 20a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 379.

Turner RB. O arrefriado común. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Principios e práctica de enfermidades infecciosas de Mandell, Douglas e Bennett, edición actualizada. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 58.

• Frío común