Onde atopar ferramentas que facilitan a vida con RA

Contido

• Elementos prácticos para o día a día
• Cremas para aliviar a dor
• Unha boa funda para pastillas
• Unha manta eléctrica ou ponderada
• Produtos OXO
• Pulseira de alerta médica
• Soporte para teléfono móbil
• Pinza de frasco
• Ferramentas, tecnoloxía e servizos
• Ferramenta de índice meteorolóxico da artrite
• Servizo de entrega de medicamentos
• Aplicación ArthritisPower
• Grupos de apoio
• A comida para levar

Vivir con artrite reumatoide (RA) pode ser difícil: é algo que sei por experiencia. Ter as ferramentas axeitadas para axudarche a xestionar pode ser esencial para superar os retos do día a día de vivir cunha enfermidade crónica. Aquí tes as ferramentas e produtos específicos que me funcionan ou me interesan e onde atopalos.

Elementos prácticos para o día a día

Cremas para aliviar a dor

Cando tes dor localizada, unha crema para aliviar a dor pode proporcionar alivio case instantáneo. O meu favorito é Biofreeze, que ten varias opcións de aplicación dispoñibles. Isto é sen receita, polo que non está cuberto polo seguro.

Nunca probei cremas para aliviar a dor con prescrición, pero Biofreeze funciona moi ben para min. Debería poder atopar Biofreeze nas principais farmacias ou a través de venda polo miúdo en liña.

Unha boa funda para pastillas

Unha gran parte da xestión da RA é tomar medicamentos que axudan a previr danos nas articulacións e limitan a actividade da enfermidade. Debido a que a maioría das persoas con RA non toman só un medicamento, pode ser difícil facer un seguimento. Empecei a usar un estoxo de pastillas desde o principio porque me confundía sobre os medicamentos que xa tomara e non quería dobrarme.

Son moi esixente coas miñas fundas para pastillas. O que uso actualmente é Port e Polish. É moi discreto e, debido a que se pecha, non me preocupa que se abra e que as pílulas caian no bolso. Para obter máis casos de pílulas de alta tecnoloxía, proba Pill Drill.

Unha manta eléctrica ou ponderada

Nunca tiven unha manta eléctrica e déronme nunha conferencia. É unha das mellores cousas que me sucederon ao meu RA. Sempre que estou flamando, practicamente vivo baixo a manta quente.

Non usei unha manta ponderada, sobre todo porque son bastante caras, pero imaxino que sería útil durante un brote. Hai moitas mantas de ambos tipos, polo que creo que é principalmente preferencia persoal.

É posible obter unha receita para unha manta ponderada. Se o fas, paga a pena comprobar se o teu seguro o cubrirá ou se podes usar a túa conta de gasto flexible (FSA) para pagalo.

Produtos OXO

OXO fabrica produtos de cociña deseñados tendo en conta a facilidade de uso. Teño moitos dos seus produtos porque teñen empuñaduras e son fáciles de usar e non me resultan dolorosos. Definitivamente adoitan estar un pouco caros, pero prefiro pagar un pouco máis e poder usar realmente as miñas ferramentas de cociña.

Pulseira de alerta médica

A vida é imprevisible, especialmente cando tes unha enfermidade crónica. Unha pulseira de alerta médica pode proporcionarte a tranquilidade de que se algunha vez estás nunha situación na que non podes comunicarte por ti mesmo, os profesionais médicos terán acceso á túa información de saúde máis importante. O meu favorito é Road ID. É práctico, duradeiro e barato.

Lauren's Hope ofrece opcións máis caras que parecen máis xoias e non como unha pulseira de alerta médica tradicional. As pulseiras de alerta médica normalmente non están cubertas polo seguro, pero a tranquilidade vale o prezo.

Soporte para teléfono móbil

Os teléfonos móbiles son tecnoloxías incribles, pero pode ter dificultades para soster un teléfono se tes RA que afecta ás túas mans. Algunhas solucións a este problema son os titulares únicos que che axudan a manter o teléfono, incluídos PopSockets e iRing. Tamén che permiten apuntalar o teléfono para que fales mans libres.

Pinza de frasco

Algunha vez intentaches facer pasta pero non podes abrir o bote de salsa de pasta? ¿Tentaches, coma min, tirar o frasco contra a parede? Non podo vivir sen a miña pinza de frasco. Son bastante baratos e son unha ferramenta esencial se tes RA e queres abrir frascos.

Ferramentas, tecnoloxía e servizos

Ferramenta de índice meteorolóxico da artrite

A Arthritis Foundation ofrece esta útil ferramenta meteorolóxica para o índice de artrite, baseada nunha predición propietaria dos meteorólogos en Accuweather.com.

Ao introducir o seu código postal na ferramenta, a súa previsión meteorolóxica local aparecerá xunto cun índice de artrite que lle indicará cal será a súa dor nas articulacións máis probable, segundo o tempo. Non podes facer moito para cambiar o tempo, pero pode axudarche a estar preparado para os teus síntomas.

Servizo de entrega de medicamentos

Pode ser frustrante ter que ir a unha farmacia varias veces ao mes para recoller os seus medicamentos. Especialmente se vives nalgún lugar que fai moito frío no inverno, pode ser útil non ter que preocuparte por ter que quedarte sen frío para coller as túas receitas. Pill Pack permítelle levar os seus medicamentos á súa porta, preenvasados ​​para que todas as pastillas estean xuntas para cada hora do día que tome medicamentos.

Non usei este servizo porque a dosificación da miña medicación cambia con bastante frecuencia que non paga a pena para min. Pero se non tivese ese problema, definitivamente usaría un servizo coma este. Non hai ningún custo adicional polo uso do servizo e coordínanse coa maioría das principais compañías aseguradoras.

Se che gusta a idea de empaquetar os teus medicamentos deste xeito, pero cambian demasiado a miúdo para pagalo a pena, tamén podes envialos ti mesmo usando Pill Suite.

Aplicación ArthritisPower

ArthritisPower é unha aplicación creada por CreakyJoints que non só lle permite rastrexar os síntomas de RA, senón tamén facer que os seus datos estean dispoñibles para a investigación. Isto significa que tes unha boa forma de rastrexar os teus síntomas e tamén podes participar en investigacións sen ter que saír de casa nin proporcionar mostras de sangue ou outra información que poida facer que a xente se sinta incómoda.

Grupos de apoio

Se non atopas o apoio que necesitas en liña ou estás buscando esa boa conexión antiga en persoa, podes unirte a un grupo de asistencia. Está dispoñible información sobre grupos locais de apoio visitando Artrite Introspectiva.

Ten en conta que estes grupos da túa comunidade local deben ser gratuítos. Se non hai un grupo na túa zona, Artritis Introspective tamén pode axudarche a crear un grupo se estás especialmente motivado a involucrarte.

A comida para levar

Estes son só algúns dos elementos e ferramentas máis prácticos e a longo prazo que usei ou escoitei cousas boas doutros. Todos teñen o potencial de ser útil para as persoas que viven con RA.

Se pensas que unha destas ferramentas, produtos ou servizos pode ser útil para ti, compróbao. E non esquezas compartir os teus propios consellos, trucos e ferramentas cos que temos RA tamén nas redes sociais ou nun grupo de apoio. Xuntos, podemos atopar máis xeitos de controlar a enfermidade e facilitar o día a día.

A Leslie Rott diagnosticáronlle lupus e artrite reumatoide en 2008 aos 22 anos, durante o seu primeiro ano de posgrao. Despois de ser diagnosticado, Leslie conseguiu un doutorado en socioloxía pola Universidade de Michigan e un máster en defensa da saúde do Sarah Lawrence College. É autora do blog Cada vez máis preto de min, onde comparte as súas experiencias para afrontar e convivir con múltiples enfermidades crónicas, francamente e con humor. É unha defensora profesional do paciente que vive en Michigan.