Corticosteroides e aumento de peso: o que cómpre saber

Contido

• Visión xeral
• Como funcionan os esteroides?
• Por que pode producirse o aumento de peso?
• Previr o aumento de peso inducido por esteroides
• A comida para levar

Visión xeral

O cortisol é unha hormona producida polas glándulas suprarrenais. Ademais de producir a sensación de "loita ou fuxida" que sentes cando estás baixo estrés, o cortisol ten a importante función de reducir a inflamación no corpo.

Os corticoides (moitas veces chamados "esteroides") son versións sintéticas do cortisol e úsanse para tratar enfermidades inflamatorias como:

• artrite
• lupus
• Enfermidade de Crohn
• asma
• cancro
• erupcións cutáneas

Os corticoides son diferentes aos esteroides anabolizantes que axudan a construír músculos.

Segundo unha investigación publicada no International Journal of Medical Sciences, cada ano escríbense sobre receitas de esteroides nos Estados Unidos. Os esteroides prescritos habitualmente inclúen:

• prednisona
• prednisolona
• cortisona
• hidrocortisona
• budesonida

Estes medicamentos son moi eficaces para reducir a inflamación, pero tamén teñen algúns efectos secundarios preocupantes. Un destes é o aumento de peso. Siga a ler para saber por que é así e que pode facer.

Como funcionan os esteroides?

Moitas condicións que causan inflamación débense a un sistema inmunitario defectuoso. O seu sistema inmunitario axuda a protexelo contra a infección recoñecendo cousas como virus e bacterias como corpos estraños e organizando unha campaña química para destruílos.

Por razóns que non sempre están completamente claras, algunhas persoas teñen sistemas inmunes que atacan células normais e saudables. Isto pode provocar danos e inchazo nos tecidos do corpo. Os esteroides axudan a combater ese dano e o inchazo reducindo os produtos químicos que causan inflamación. Tamén axudan a suprimir o sistema inmunitario, polo que as células saudables non son atacadas.

Por que pode producirse o aumento de peso?

Pero os esteroides teñen algúns efectos secundarios negativos, incluído o aumento de peso. Segundo un estudo, o aumento de peso foi o efecto adverso máis comúnmente reportado do uso de esteroides, afectando aos prescritos.

Os esteroides provocan o aumento de peso alterando o equilibrio de electrólitos e auga do corpo, así como o seu metabolismo: a forma en que usa e almacena lípidos, aminoácidos, proteínas, hidratos de carbono e glicosa, entre outras cousas. Estes factores contribúen ao aumento de peso provocando:

• aumento do apetito
• retención de fluídos
• cambios nos lugares onde o corpo almacena graxa

Moitas persoas con esteroides notan aumento da graxa no abdome, na cara e no pescozo. Mesmo se controla con éxito o aumento de peso inducido por esteroides, é capaz de parecer máis pesado mentres usa estas drogas debido a esta redistribución de graxa.

Canto e aínda que gañe peso (non é definitivo) depende moitos factores, incluíndo a dose e a duración.

Xeralmente, canto maior sexa a dose de esteroide e canto máis tempo estea nel, máis probabilidades de atopar aumento de peso. Os cursos curtos de poucos días a un par de semanas non adoitan producir moitos efectos secundarios.

Pero un estudo publicado na revista Arthritis Care and Research descubriu que os suxeitos que consumían máis de 7,5 miligramos de prednisona ao día durante máis de 60 días tiñan máis probabilidades de experimentar efectos secundarios adversos como o aumento de peso que os que recibían unha dose máis baixa durante un período máis curto. período de tempo.

A boa nova é que, unha vez que se paran os esteroides e o corpo se reaxusta, o peso xeralmente despréndese. Isto normalmente ocorre dentro de 6 meses a un ano.

Previr o aumento de peso inducido por esteroides

O primeiro paso é falar co seu médico. Dependendo da droga que estea tomando e do trastorno que está a tratar, pode que teña outras opcións de medicación.

O seu médico tamén pode recomendar un programa de dosificación diferente ou unha forma diferente do esteroide. Por exemplo, poden recomendar a dosificación dos outros días ou, se ten algo así como asma, usar un esteroide inhalado que se dirixe directamente aos pulmóns en lugar dunha pílula que poida ter efectos sobre o corpo enteiro.

Non deixe de tomar a medicación (nin cambie cando e como a toma) sen orientación médica. Os esteroides son drogas potentes que deben reducirse gradualmente. Detelos bruscamente pode provocar complicacións graves na saúde como rixidez muscular, dor nas articulacións e febre, sen esquecer a recaída do trastorno que estivesen controlando.

Para frear o aumento de peso, usa as mesmas estratexias que empregarías para controlar o peso en xeral:

• Elixe alimentos que cheguen a barriga (pero con pouca caloría) como froitas e verduras frescas.
• Evita a fame comendo seis pequenas comidas ao día fronte a tres grandes.
• Escolle hidratos de carbono complexos ricos en fibras e lentos de dixerir fronte aos refinados (por exemplo, pasta de trigo integral en lugar de pasta normal e arroz integral en lugar de branco).
• Inclúe unha fonte de proteínas en cada comida (carne, queixo, leguminosas, etc.). Unha investigación publicada no American Journal of Clinical Nutrition descubriu que as comidas que conteñen son máis eficaces para frear o apetito e controlar o peso.
• Beber auga. Ademais de enchelo, pode queimar calorías. Un estudo publicado no International Journal of Obesity descubriu que os nenos con sobrepeso que bebían só 10 mililitros por quilogramo de auga fría aumentaron o gasto enerxético en repouso durante máis de 40 minutos despois de beber.
• Mantéñase activo. Isto ás veces é difícil de facer cando non te sentes ben. Ter un compañeiro de adestramento pode axudar, así como escoller unha actividade que che guste.

A comida para levar

Os esteroides son tremendamente eficaces para tratar algunhas enfermidades inflamatorias. Pero as drogas son potentes e poden producir algúns efectos secundarios graves e non desexados, como o aumento de peso.

Se estás usando esteroides e estás preocupado por engordar, fala co teu médico sobre a redución do risco. En moitos casos, calquera peso que se gañe durante o tratamento despréndese unha vez que se interrompen os medicamentos, pero esa perda de peso pode levar de meses a ano. Tratar de evitar o aumento de peso antes de que se converta nun problema é a túa mellor estratexia.