Autor: Roger Morrison
Data Da Creación: 18 Septiembre 2021
Data De Actualización: 1 Abril 2025
Anonim
Receita Saudável - Suco de Capim Santo
Video: Receita Saudável - Suco de Capim Santo

Contido

Os batidos son boas opcións para adelgazar, pero só deben tomarse ata 2 veces ao día, porque non poden substituír as comidas principais porque non conteñen todos os nutrientes necesarios para o corpo.

Receita de batido de amorodo

Esta receita de batido de amorodo para a perda de peso é estupenda para o almorzo ou a merenda da tarde, porque é grosa e mata a fame, o que facilita a súa dieta.

Este batido axúdalle a perder peso porque leva fariña de feixón branco rica en faseolamina, unha proteína que inhibe a absorción de hidratos de carbono polo corpo e fariña de plátano verde que contén resistencia ao amidón que axuda a manter os niveis de azucre no sangue adecuadamente controlados e mellora a función intestinal .

Ingredientes

  • 8 amorodos
  • 1 cunca de iogur normal - 180 g
  • 1 culler de sopa de fariña de feixón branco
  • 1 culler de sopa de fariña de plátano verde

Modo de preparación

Bate as fresas e o iogur nunha licuadora e despois engade as culleradas de fariña de feixón branco e o plátano verde.


Vexa como preparar estas fariñas en:

  • Fariña de plátano verde
  • Receita de fariña de feixón branco

Información nutricional do batido para adelgazar

CompoñentesCantidade en 1 vaso de batido para adelgazar (296 g)
Enerxía193 calorías
Proteínas11,1 g
Graxas3,8 g
Hidratos de carbono24,4 g
Fibras5,4 g

As fariñas empregadas neste batido pódense mercar en tendas de alimentos naturais como Mundo Verde, pero tamén se poden preparar facilmente na casa.

3 pasos para adelgazar rápido

Ademais de tomar este batido, consulte outros consellos sobre como comer para adelgazar e perder a barriga de forma sa e equilibrada:

Recomendado Por Nós

Frea os teus desexos de doces de Halloween

Frea os teus desexos de doces de Halloween

O doce de Halloween do tamaño dun bocado on inevitable a finai de outubro; e tán ca e a toda parte : o traballo, o upermercado e me mo no ximna io. Aprende a evitar a tentación de ta te...
A mellor música de adestramento para xogar co teu compañeiro de adestramento

A mellor música de adestramento para xogar co teu compañeiro de adestramento

Cando a xente fala de ter un compañeiro de ade tramento, normalmente é en termo de re pon abilidade. Ao final, é mái difícil altar unha e ión e abe que outra per oa conf&...