Remedio caseiro para quitar a fame

Contido

• Zume de piña e pepino
• Batido de amorodo e cenoria

Dous bos remedios caseiros para pasar fame son o zume de piña con pepino ou o batido de amorodo con cenoria que se debe facer e tomar pola tarde e a merenda a media mañá porque son ricos en fibras que axudan a diminuír o apetito, ademais de vitaminas, minerais que enriquecen e alimentan.

Zume de piña e pepino

Este zume, ademais de ser rico en fibras que diminúen o apetito, ten semente de liño, que crea un xel no estómago e dá saciedade, reducindo aínda máis o desexo de comer.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa de linhaça en po
• 1 pepino medio verde
• 2 franxas de piña
• Medio vaso de auga

Modo de preparación

Cortar o pepino en anacos, despois retirar a casca de piña e cortar as dúas franxas en anacos máis pequenos. Poñer todos os ingredientes nunha batidora e bater ata que se converta nunha mestura homoxénea sen anacos grandes.

Deberías beber un vaso deste zume pola mañá co estómago baleiro e outro vaso pola noite.

Batido de amorodo e cenoria

Esta vitamina ten; amorodo, cenoria, mazá, manga e laranxa, que son alimentos ricos en fibras que diminúen o apetito. Ademais, hai iogur, que porque é rico en proteínas, dálle máis saciedade quitando a fame.

Ingredientes

• 2 laranxas
• 2 cenorias
• 1 mazá
• 1 manga
• 6 amorodos
• 150 ml de iogur normal

Modo de preparación

Pelar as cenorias, a mazá, o mango e a laranxa e poñer nunha batidora. Engadir as fresas e, finalmente, o iogur, batendo ben ata que quede cremoso.

Estes ingredientes forman 2 vasos desta vitamina. Beba 1 vaso antes do xantar e outro antes da cea.

Coñece outras estratexias para non ter fame no seguinte vídeo: