Plantas medicinais: para que serven e como se utilizan

Contido

• Plantas medicinais para os 7 problemas máis comúns
• 1. Presión arterial alta
• 2. Diabetes
• 3. Infección urinaria
• 4. Perda de peso
• 5. Dor de estómago e mala dixestión
• 6. Hemorroides externas
• 7. Dor de gorxa
• Onde mercar plantas medicinais
• Principais precaucións ao usar plantas medicinais

As plantas medicinais son todas aquelas que teñen ingredientes activos que axudan no tratamento de enfermidades ou que axudan a mellorar a saúde ou a calidade de vida da persoa.

Popularmente, as plantas medicinais úsanse en forma de tés ou infusións, pero tamén hai varios extractos vexetais que se poden consumir en forma de po, cápsulas ou comprimidos e que normalmente teñen un mellor efecto, xa que conteñen unha maior concentración do activos da planta.

Aínda que as plantas medicinais poden ser un bo xeito de manter a saúde, previr enfermidades e incluso completar o tratamento de varios problemas crónicos, non deben usarse para substituír ningunha guía dada polo médico e o seu uso tamén debe ser informado ao médico. xa que varias plantas poden interactuar cos medicamentos que se prescriben.

Plantas medicinais para os 7 problemas máis comúns

Dependendo do problema que queiras tratar, hai varias plantas medicinais que se utilizan na medicina popular. Non obstante, só algunhas destas plantas teñen probas científicas.

Así, algunhas plantas con maior evidencia dos problemas máis comúns son:

1. Presión arterial alta

Algunhas plantas medicinais que teñen un efecto capaz de regular a presión arterial e combater a hipertensión son:

• Follas de olivo: teñen un efecto vasodilatador que permite baixar a presión arterial. Algúns estudos indican que incluso pode ter un efecto similar con algúns remedios farmacéuticos, como o captopril;
• Allo: fai que o sangue sexa máis fluído e, polo tanto, é xenial previr a aparición de enfermidades cardiovasculares, incluída a presión arterial alta;
• Crataegus: ten unha forte acción hipotensora porque aumenta as concentracións de óxido nítrico no corpo, que permiten a dilatación dos vasos, reducindo a presión.

Estas plantas deben usarse durante polo menos 3 a 4 semanas, de xeito que sexa posible observar un efecto baixo a presión arterial. Ademais, é importante completar o seu uso cunha dieta equilibrada con baixo contido de sodio, así como un exercicio físico regular.

Vexa como usar estas plantas e outros remedios caseiros para a hipertensión arterial.

2. Diabetes

Para a diabetes tipo 2, tamén hai plantas medicinais que parecen axudar a regular mellor os niveis de azucre no sangue. Algúns dos máis usados ​​inclúen:

• Arandeira: ten activos que se unen á insulina e melloran o seu efecto sobre o corpo, loitando contra a resistencia a esta substancia, que é moi común nos casos de diabetes;
• Canela: ademais de axudar tamén ao efecto da insulina, a canela tamén mellora o uso e o transporte da glicosa, evitando que se acumule no sangue;
• Nopal: é un tipo de cactus moi utilizado en México que tamén mellora a acción da insulina no corpo, permitíndolle regular máis facilmente os niveis de azucre.

Estas opcións naturais para a diabetes non deben substituír o tratamento indicado polo médico, xa que non curan a enfermidade, pero poden axudar a reducir as doses dalgúns medicamentos empregados no tratamento indicado polo médico.

Consulte outras opcións de remedios caseiros para tratar a diabetes.

3. Infección urinaria

A infección do tracto urinario é outro problema de saúde frecuente que pode beneficiarse do uso dalgunhas plantas medicinais, especialmente para previr unha nova crise ou reducir o malestar durante unha infección do tracto urinario.

Algunhas plantas comprobadas cientificamente inclúen:

• Bearberry: Bearberry é un potente diurético natural que axuda a eliminar a urina. Así, hai menos acumulación e desenvolvemento de bacterias no tracto urinario, facilitando o tratamento da infección;
• Capuchinha: ademais de ser outro bo diurético natural, o capuchino tamén ten antibióticos activos que axudan a combater a infección;
• Arándano: este froito contén unha alta concentración de proantocianidinas que dificultan a adherencia de bacterias no tracto urinario, reducindo moito as posibilidades de contaxiar unha infección urinaria. Así, pode ser usado por persoas que teñen infeccións recorrentes, por exemplo.

Ademais de empregar estas plantas, é importante seguir todas as pautas do médico, ademais de beber uns 2 litros de auga ao día e manter unha hixiene íntima adecuada.

Vexa como usar estas plantas correctamente para combater a infección do tracto urinario.

4. Perda de peso

O proceso de adelgazamento tamén se pode facilitar co uso dalgunhas plantas medicinais, con todo, é moi importante que o seu uso se faga xunto cunha dieta equilibrada, con poucas calorías e indicada por un nutricionista. Ademais, tamén se debe facer exercicio físico regularmente.

As plantas máis recomendadas para adelgazar inclúen:

• Xenxibre: segundo estudos recentes parece diminuír a absorción de graxas no estómago, reducindo o seu depósito no corpo;
• Té verde: ademais de aumentar o metabolismo e queimar graxa corporal, o té verde tamén regula o apetito;
• Hibisco: porque é rico en antocianinas axuda a controlar a acumulación de graxa corporal, así como a controlar a fame e o apetito, facilitando o proceso de adelgazamento.

Consulte algunhas receitas para usar estas plantas no proceso de adelgazamento.

5. Dor de estómago e mala dixestión

As molestias gástricas son relativamente comúns, pero na maioría dos casos pódense combater co uso de tés como:

• Menta de pementa: axuda a reducir a sensación de náuseas e combate o exceso de gas e pódese usar cando o estómago se sente demasiado cheo, por exemplo;
• Boldo: é a planta perfecta para usar despois dunha comida moi grande e pesada, con moita graxa, xa que facilita o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, facilitando a dixestión das graxas;
• Fiúncho: é unha planta moi versátil que estimula o proceso dixestivo e pode usarse para aliviar síntomas como un estómago recheo, dor de estómago ou eructos frecuentes.

No caso de que os síntomas gastrointestinais aparezan con moita frecuencia, aconséllase consultar a un gastroenterólogo, xa que pode haber un problema que se precise diagnosticar e tratar adecuadamente.

Vexa como usar estas plantas e outras para aliviar o malestar gástrico.

6. Hemorroides externas

Unha das mellores formas de aliviar o malestar das hemorroides externas e acelerar a curación é facer baños de asento con plantas medicinais. Algúns dos máis usados ​​inclúen:

• Castaña de cabalo: axuda a mellorar a circulación sanguínea, ademais de antiinflamatorio, o que reduce o inchazo das hemorroides e a dor;
• Bruxiña: ten grandes propiedades calmantes e curativas que axudan a aliviar o malestar e acelerar a curación;
• Cipestre: ademais de reducir a dor no sitio, o ciprés tamén ten acción antimicrobiana que impide a aparición da infección na rexión das hemorroides.

Aprende a usar estas plantas para completar o tratamento dun xeito natural.

7. Dor de gorxa

Algunhas plantas son excelentes para aliviar o dolor de garganta, xa que teñen propiedades antiinflamatorias e antibióticas:

• Xenxibre: é un potente antiséptico antiinflamatorio e natural que elimina as posibles bacterias que están causando inflamación da gorxa;
• Pomelo: é moi rico en vitamina C e ten unha forte acción antiinflamatoria que diminúe rapidamente o malestar causado pola inflamación da gorxa;
• menta: axuda a purificar e calmar a irritación da garganta e pode usarse en varios tipos de dor de gorxa.

O pomelo só se debe usar se non está a tomar ningún medicamento prescrito polo seu médico, xa que pode negar o efecto de varios medicamentos.

Vexa como preparar estas plantas e outros remedios caseiros para a dor de gorxa.

Onde mercar plantas medicinais

As plantas medicinais pódense mercar en tendas de alimentos naturais, algunhas farmacias, supermercados e hipermercados ou na casa das persoas que as cultivan e as venden ao público.

Algunhas precaucións que se deben tomar ao comprar plantas medicinais son:

• Conservación: confirme que estivo protexido da luz e nun lugar seco, se están ben pechados en botes de vidro ou en saquiñas correctamente pechadas;
• Nome: é importante coñecer o nome popular da planta, pero sempre que sexa posible tamén debería coñecer o nome científico;
• Vixencia: débese evitar mercar herbas medicinais en grandes cantidades, porque tamén teñen data de caducidade.

A compra de plantas medicinais e herbas seguindo estes consellos é esencial para garantir a súa seguridade e eficacia.

Principais precaucións ao usar plantas medicinais

Aínda que son naturais, hai que ter coidado ao usar plantas medicinais, xa que algunhas poden provocar reaccións adversas graves e incluso interactuar cos medicamentos que se están a usar.

Así, o ideal é empregar sempre plantas medicinais baixo a guía dun herborista ou naturópata experimentado en plantas medicinais.

Ademais, é importante lembrar que as herbas medicinais non deben substituír as drogas das farmacias sen o coñecemento do doutor. Así como tamén é importante informar ao médico sobre calquera suplemento a base de plantas ou té que estea a usar con frecuencia.