Sostendo na túa caca

Contido

• Músculos que manteñen caca
• Músculo puborectalis
• Esfínter anal externo
• As ganas de facer caca
• Canto tempo podes pasar sen facer caca?
• Que pasa se non cacas?
• Incontinencia fecal
• Para levar

Ás veces experimentarás momentos nos que necesitas manter un movemento intestinal, como cando:

• Non hai aseo preto.
• O seu traballo (como enfermaría ou ensino) ofrece oportunidades de descanso limitadas.
• Hai unha longa cola para acceder ao baño.
• Non está cómodo coas condicións sanitarias do baño dispoñible.
• Non quere usar un baño nun ambiente público.

Está ben manter a caca ata que poida ir de cando en vez, pero manter regularmente a caca pode provocar complicacións.

Siga lendo para coñecer os músculos que conteñen a súa caca, o que pode ocorrer cando o suxeita con demasiada frecuencia e moito máis.

Músculos que manteñen caca

Os músculos do chan pélvico manteñen os órganos no seu lugar. Separan a cavidade pélvica do perineo. Esa é a área entre os xenitais e o ano.

O músculo principal do chan pélvico é o músculo levador ani. Está composto por:

• puborectalis
• pubococígeo
• iliococcygeus

Músculo puborectalis

O músculo puborectalis está situado no extremo pequeno do funil feito polo levador ani. Este músculo en forma de U soporta a canle anal. Tamén crea un ángulo na unión anorectal. Isto está entre o recto e a canle anal.

Os teus músculos puborectais xogan un papel importante na axuda a expulsar e reter a caca.

Cando se contrae, tira o recto axustado, como unha válvula de corte, restrinxindo o fluxo. Cando está relaxado para pasar un movemento intestinal, o ángulo de fluxo fecal é máis recto.

Esfínter anal externo

Circular a parede exterior da canle anal e a abertura anal é unha capa de músculo voluntario coñecido como o esfínter externo. Ao seu antollo, podes facer que se contraia (pecha) e se expanda (abra) para manter a caca ou ter un movemento intestinal.

Se non estás preto dun baño e tes que facer caca, podes intentar manipular estes músculos para suxeitalo ata que poidas ir:

• Aperta as meixelas traseiras. Isto pode axudar a manter os músculos do recto tensos.
• Evita a okupación. Tenta de pé ou deitado. Non son posicións naturais para ter un movemento intestinal e poden "enganar" ao teu corpo para que non vaia a facer caca.

As ganas de facer caca

Cando o recto, un órgano en forma de tubo ao final do colon, énchese de caca, esténdese. Sentirás isto como un desexo de ter un movemento intestinal. Para suxeitalo, os músculos ao redor do recto presionaranse.

Ignorar regularmente este desexo de facer caca pode levar ao estrinximento. O estreñimiento defínese como menos de tres movementos intestinais por semana. Tamén podes coar cando tes un movemento intestinal e pasas feces duras e secas.

Canto tempo podes pasar sen facer caca?

O horario de caca de todos é diferente. Para algúns é normal ter un movemento intestinal tres veces ao día. Outros poden facer caca só tres veces por semana. Iso tamén é normal.

Pero canto tempo podes ir sen caca? Varia dunha persoa a outra. Non obstante, un describe a unha muller de 55 anos que estivo 75 días sen movemento intestinal.

Quizais algunhas persoas levan máis tempo e simplemente non se gravou. Quizais outras persoas non durarían tanto tempo sen serias complicacións.

Sexa como for, non se recomenda manter a caca durante longos períodos de tempo.

Que pasa se non cacas?

Se continúas comendo pero non cagas, pode producir un impacto fecal. Trátase dunha gran acumulación sólida de feces que se atasca e non pode ser expulsada.

Outro resultado de non ter movemento intestinal pode ser unha perforación gastrointestinal. Este é un burato que se desenvolve no tracto gastrointestinal debido á presión do exceso de materia fecal nos intestinos.

Se isto ocorre e a materia fecal se derrama na cavidade abdominal, as súas bacterias poden causar síntomas graves e incluso mortais.

Descubríuse que un aumento da carga fecal no colon aumenta o reconto de bacterias e crea inflamación a longo prazo do revestimento interno do colon. Este é un factor de risco para o cancro.

O estudo tamén suxire que a supresión voluntaria na caca tamén pode estar asociada a apendicite e hemorroides.

Incontinencia fecal

Nalgúns casos, é posible que non poidas aguantar a túa caca. A incontinencia fecal é a perda de control de gas ou caca ata o punto de provocar angustia ou malestar.

As persoas que experimentan incontinencia fecal a miúdo non poden deter as súbitas ganas de facer caca. Isto pode dificultar o acceso ao baño antes de que sexa demasiado tarde.

A incontinencia fecal normalmente está máis alá da súa capacidade de control. A miúdo é un sinal de que o seu sistema de control intestinal non funciona correctamente ou que algo está a interferir estruturalmente coa súa función.

Unha ou máis condicións poden causar incontinencia fecal, como:

• danos musculares no recto
• danos nos nervios ou músculos nos intestinos e no recto por estreñimiento crónico
• danos nos nervios que detectan as feces no recto
• danos nos nervios que controlan o esfínter anal
• prolapso rectal (o recto cae ao ano)
• rectocele (o recto sobresae pola vaxina)
• hemorroides que evitan que o ano se peche completamente

A incontinencia fecal é un sinal de algo grave. Se sospeitas que o tes, contacta co teu médico.

Para levar

Falar de caca pode ser vergoñento. Pero se tes problemas para controlar as ganas de facer caca, fálalle ao teu médico. Poden diagnosticar as condicións subxacentes que causan os seus problemas e atopar o tratamento axeitado para vostede.