Como facer unha bomba de mama exclusivamente

Contido

• Cales son os beneficios?
• Para bebés
• Para as nais
• Cales son as contras?
• Cantas veces debes bombear?
• Bombeo exclusivo no lugar de traballo
• Que subministracións precisas?
• Outras consideracións
• Como aumentar a subministración de leite
• Como deixar o bombeo de mama
• Consellos para o éxito
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O bombeo de mama exclusivo é cando un bebé só se alimenta con leite materno expresado a través dun biberón en lugar de alimentalo directamente do peito. Pode optar por bombear exclusivamente por moitos motivos diferentes, incluído se:

• tes un bebé prematuro
• o teu bebé non pode enganchar
• o teu bebé ten un fendo paladar
• a lactancia materna é incómoda para vostede
• estás lonxe do teu bebé durante longos períodos de tempo todos os días

Sexa cal sexa o motivo, é importante discutir a súa decisión de bombear exclusivamente co pediatra do seu bebé e o seu médico antes de comezar. É posible que o remitan a un consultor de lactancia, se fose necesario. Tamén poden ofrecer consellos para que o seu bebé reciba toda a nutrición que necesita e que reciba o apoio que precisa.

Siga lendo para obter máis información sobre o bombeo exclusivo, incluídos os beneficios e consellos para o éxito.

Cales son os beneficios?

O bombeo exclusivo pode ofrecer os beneficios do leite materno a un bebé que doutro xeito non podería amamantar. Aquí tes algúns dos beneficios para bebés e nais.

Para bebés

O leite materno pode ofrecer unha serie de beneficios aos bebés:

• Protección contra enfermidades. Leite materno que pode axudar a protexer o bebé de varias enfermidades e infeccións.
• Pode reducir o risco de síndrome de morte súbita do lactante (PEID). Aínda que non se centran no bombeo, os resultados dunha metaanálise recente descubriron que a lactancia materna durante 2 ou máis meses reduciu o risco de SIDS.
• Nutritivo e de fácil dixestión. O leite materno pode ser máis doado de dixerir que a fórmula para moitos bebés. Tamén un bebé necesita medrar e desenvolverse.

Para as nais

O bombeo de mama exclusivo pode darche a liberdade de estar lonxe do teu bebé durante un período de tempo. Tamén pode facilitar que outros coidadores alimenten ao seu bebé xa que alimentalo non ten que caer só sobre vostede.

O bombeo de mama exclusivo tamén pode ser unha opción se non pode amamantar pero quere que o leite materno forme parte do seu plan de crianza.

Pode perder parte do peso gañado durante o embarazo mentres bombea exclusivamente. As nais bombeadoras poden queimar ata 500 calorías extra ao día. Pero ten en conta que necesitarás comer a miúdo para repoñer as calorías perdidas e manter os teus niveis de enerxía.

Comer suficientes calorías e asegurarse de que está a consumir unha dieta saudable tamén son importantes para manter o subministro de leite.

Cales son as contras?

Pode haber algúns inconvenientes no bombeo exclusivo. Principalmente, os bebés poden perder algún contacto físico que experimentarían durante a lactación materna. O contacto físico é importante para o vínculo nai-bebé.

Se estás a usar bombeo exclusivo, mantén ao teu bebé preto do teu corpo mentres lle ofrece unha botella para que aínda poidan ter un contacto estreito.

Tamén se descubriu que as nais que bombeaban exclusivamente fronte ás que practicaban a alimentación mixta tiñan máis probabilidades de deixar de alimentar o leite materno do bebé antes. Os investigadores sospeitaron que isto se debeu, en parte, a que o bombeo exclusivo require máis apoio, que moitas nais non conseguían. Pero é necesario máis investigación para observar as diferenzas entre o bombeo exclusivo e a lactancia materna.

Outra consideración é que é máis doado alimentar de máis a un bebé alimentado con biberón que a un lactante. Os bebés que reciben leite materno a miúdo precisan menos leite por alimentación que os bebés alimentados con fórmula. Tamén beben un biberón máis rápido que alimentarse no peito.

A sobrealimentación do bebé pode facer que o seu bebé gañe peso demasiado rápido. Se non está seguro de canto ou con que frecuencia debe alimentar ao seu bebé, fale co seu pediatra. Fale tamén se está preocupado por que o seu bebé gañe demasiado ou pouco peso.

Cantas veces debes bombear?

Bombear nun horario pode axudarche a manter o subministro de leite. Pero pode levar algún intento e erro para descubrir un programa de bombeo exclusivo que funcione para vostede.

Cun recén nacido, podes comezar a bombear de 8 a 10 veces ao día. É a frecuencia coa que o seu bebé pode necesitar comer.

A medida que o teu bebé medre, podes baixar de cinco a seis bombas ao día, expresando máis leite por sesión e dependendo máis do teu subministro almacenado.

A continuación móstranse algúns exemplos de horarios.

• Recén nacido: bombear de 8 a 9 veces nun período de 24 horas; proba a bombear ás 5:00, ás 7:00, ás 9:00, ás 11:00, ás 13:00, ás 15:00, ás 17:00 ás 19:00 e ás 00:00 ou bombea baixo demanda segundo sexa necesario.
• 3 meses: bombear de 5 a 6 veces ao día ás 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m. e 11 p.m.
• 6 meses: bombear 4 veces ao día ás 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m. e 10 p.m.
• Bombeo exclusivo para xemelgos: bombea cada dúas horas usando unha bomba de mama dobre eléctrica durante os primeiros tres meses e despois bomba cada tres ou catro horas

Bombeo exclusivo no lugar de traballo

Para axudarche a manter un horario, engade os tempos de bombeo ao calendario laboral coma se fosen reunións. Dependendo do país onde viva, pode que se precise que o seu lugar de traballo lle proporcione un espazo e un tempo privados para bombear. Consulta as políticas da túa empresa para confirmar.

Nos Estados Unidos, as empresas están obrigadas a proporcionar un lugar privado e sen baño para que as mulleres poidan bombear durante o primeiro ano de vida do seu bebé. Os empresarios están obrigados a proporcionar tempo de descanso para bombear tamén.

Que subministracións precisas?

Bombearás cada poucas horas polo menos para comezar, polo que é intelixente investir en subministracións de boa calidade. Isto inclúe unha bomba de mama de alta calidade.

Se é posible, considere obter unha bomba de mama eléctrica dobre de calidade hospitalaria. Se non podes facelo, busca só unha dobre bomba eléctrica.

Unha bomba dobre permítelle bombear o leite de ambos os seos ao mesmo tempo. Isto pode aforrar tempo e pode axudarche a acumular o leite.

Ademais, necesitarás:

• Bolsas ou botellas de almacenamento que sexan compatibles co conxelador. Pode querer mercar 12 ou máis. As bolsas ocupan menos espazo que as botellas, polo que é posible que poida meter máis bolsas no seu conxelador das que botellas.
• Bolsa de bombas e frigorífico para cando estás fóra de casa.
• Sutiã de enfermería mans libres se queres manter as mans libres mentres bombas
• Toallitas desinfectantes e desinfectante para mans para limpar a bomba e os subministracións en movemento e limpar as mans despois de bombear
• Opcional: adaptador de coche ou baterías de respaldo extra se bombearás no teu coche

Outras consideracións

Ademais de configurar un horario e ter o subministro adecuado, tamén terás que asegurarte de que tes espazo suficiente para gardar o leite materno. Deste xeito, nunca terás que desbotar o traballo que fixeches para conseguir o leite.

Tamén quererá asegurarse de levar a súa bomba, un frigorífico e as bolsas ou botellas de almacenamento cando estea fóra de casa ou non teña acceso a un conxelador.

Se bombeas regularmente nalgún lugar fóra da casa, pode ser útil manter unha bomba de reserva ou outros subministracións nese lugar. Deste xeito non perderás unha sesión de bombeo se esqueces algo.

Se o teu bebé está na UCIN, pode levar uns días para que che entre o subministro de leite. Está ben bombear algunhas gotas á vez para comezar. Tamén pode querer probar a expresión manual para comezar ata que se acumule a súa oferta.

Consulte co seu hospital sobre as opcións de almacenamento do leite materno na UCIN e os requisitos de transporte. Cada hospital pode ter políticas lixeiramente diferentes para bombear ás nais.

Como aumentar a subministración de leite

Manterse hidratado e manter unha dieta sa e equilibrada pode axudarche a subministrar leite. Tenta controlar o estrés e durmir o máximo posible.

É posible que deba bombear con máis frecuencia ou durante períodos de tempo máis longos para aumentar o subministro de leite.

Tamén podes probar a engadir alimentos ricos en ferro como fariña de avea e outros galactagogos á túa dieta diaria. E podes falar co teu médico sobre a toma de suplementos, como o fenogreco. Non obstante, non está claro se estes alimentos e suplementos aumentan realmente a oferta.

Se está preocupado, o seu abastecemento de leite é baixo, fale co seu médico para obter recomendacións que poidan axudar.

Como deixar o bombeo de mama

Cando estea listo para destetar do bombeo exclusivo, é importante darlle tempo ao corpo para axustarse. Isto axudará a reducir as posibilidades de desenvolver condutos obstruídos, mastite ou engorgamento.

O primeiro paso é reducir o número de veces que bombea ao día. Por exemplo, se bombea tres veces ao día, redúcese a dúas veces ao día, separadas unhas 12 horas. A continuación, intente reducir o tempo empregado en bombear cada sesión. Entón, se actualmente bombea durante 20 minutos cada sesión, pretenda reducir ese tempo a 15 ou 10 minutos.

Tamén podes reducir o volume que bombeas cada sesión. Unha vez que estea a só uns minutos ou algunhas onzas, intente saltar unha das dúas sesións de bombeo diarias.

Finalmente, a medida que o teu corpo se poña ao día, só bombearás algunhas onzas á vez. Probe a saltar o bombeo un día e, a continuación, o último día, bombee 36 a 48 horas despois. Se os teus seos aínda se senten cheos uns días despois, podes bombear de novo unha última vez.

Consellos para o éxito

Os seguintes consellos poden ser útiles para o éxito.

• Teña a man subministracións de bomba de respaldo. Non quere que a súa bomba se rompa ou que lle falte unha parte cando a precise.
• Delegar responsabilidades. Por exemplo, faga que o seu compañeiro lave as botellas e bombee as pezas cando precise un descanso.
• Sexa puntual. Manteña o seu programa de bombeo tanto como poida.
• Practica o autocoidado. Terás un mellor éxito bombeando cando esteas relaxado e comas ben.
• Sé amable contigo mesmo. O bombeo exclusivo é un traballo duro. Se perde unha sesión de bombeo de cando en vez, ou se precisa complementar algúns alimentos con fórmula, déixase un descanso. Un bebé alimentado é un bebé feliz e coidado.

Para levar

O bombeo exclusivo pode ser un desafío para as novas nais. Pero tamén pode ser un xeito gratificante de asegurarte de que o teu bebé reciba toda a nutrición que necesita.

Fale co seu médico ou pediatra se precisa axuda co bombeo exclusivo ou se lle preocupa non produce suficiente leite.

E asegúrate de estar centrado no autocoidado e confiar no teu sistema de asistencia cando sexa necesario.