Escaxar os dedos é malo ou é un mito?

Contido

• Que pasa cando chasca os dedos
• Por que a xente chama os dedos
• Cando picar os dedos pode causar lesións
• Como deixar de estalar

Chapar os dedos é un hábito habitual, do mesmo xeito que as advertencias e advertencias de que fai dano e provoca danos como o engrosamento das articulacións, popularmente coñecidas como "articulacións" ou a perda de forza das mans. Non obstante, hai estudos científicos e experimentais que demostran que picar os dedos non doe, non fai as articulacións máis grandes nin reduce a forza e non é un factor de risco para a artrose das mans.

Un experimento realizado polo doutor Donald Unger, que lle picaba os dedos da man esquerda diariamente, pero non os dedos da dereita, durante 60 anos, demostrou que, despois dese tempo, non houbo diferenzas entre as mans, nin signos que indicasen artrite. ou enfermidades osteoarticulares.

Ademais desta experiencia, outras investigacións avaliaron os exames de imaxe de persoas que teñen o hábito de chascar os dedos e comparáronas con persoas que non o fixeron, ademais de analizar a hora e as horas nas que a xente chapaba os dedos ao día, e tampouco o foron. detectou diferenzas ou danos debido a esta práctica. É dicir, se este hábito trae alivio, non hai ningunha razón para non facelo.

Que pasa cando chasca os dedos

A fisura prodúcese nas articulacións, que son rexións onde se conectan dous ou máis ósos e, para que poidan moverse, utilizan o fluído sinovial que hai nas articulacións. O ruído de estalido prodúcese debido á formación dunha pequena burbulla de gas dentro deste líquido, pero o estallido non chega aos compoñentes sólidos destas xuntas. Polo tanto, estes ruídos son só burbullas de gas que estalan, sen causar estrés nin lesións.

Por que a xente chama os dedos

Chapar os dedos é unha práctica capaz de traer benestar e alivio a quen o realiza e, na maioría dos casos, a xente fai clic simplemente por mor do hábito ou porque lle gusta escoitar o ruído.

Ademais, algúns senten e cren que picar os dedos libera espazo na articulación, deixándoo menos tenso e máis móbil. Outros ven a práctica como unha forma de ocupar as mans cando están nerviosos, usando esta práctica para combater o estrés.

Cando picar os dedos pode causar lesións

Aínda que a práctica de picar os dedos non provoca lesións, o exceso de forza e a esaxeración dos momentos nos que os dedos rompen poden provocar danos na articulación e incluso rotura dos ligamentos. Isto ocorre porque cando chasca os dedos, tarda uns 20 minutos en saltar de novo, xa que é o tempo que necesitan os gases para formar unha nova burbulla. Se se forza a articulación durante este período, ou incluso se se usa moita forza para picar os dedos, poden producirse lesións.

Unha indicación de lesións, como a artrite, por exemplo, é sentir unha dor intensa no momento en que se chaman os dedos ou a articulación que está dolorida e inflamada durante moito tempo. Se isto ocorre, é recomendable buscar atención médica. Consulte máis información sobre a artrite, os seus síntomas e tratamentos.

En canto ao resto das articulacións do corpo, non hai estudos suficientes para dicir se o hábito de rachar causa dano.

Como deixar de estalar

Aínda que a práctica de chascar os dedos non é prexudicial, moitas persoas poden sentirse incómodas ou distraídas polo ruído, razón pola que algunhas persoas queren parar.

O ideal para aqueles que queren deixar de chascar os dedos é identificar a causa do golpe, tomar conciencia desta acción e escoller prácticas como o estiramento e outras formas de aliviar a ansiedade e o estrés, como ocupar as mans apertando o anti-estrés. bolas ou probar outros métodos que poden axudar neste proceso. Aquí tes algunhas formas naturais de combater o estrés e a ansiedade.