Dieta para a fin de semana

Contido

• Menú de dieta de fin de semana
• Ligazóns útiles:

A dieta do fin de semana é unha dieta hipocalórica que só se pode facer durante 2 días.

En dous días non podes compensar os erros cometidos nunha semana, pero na fin de semana adoita haber máis tranquilidade e, polo tanto, é máis doado controlar os ataques de fame que poden ser causados ​​pola ansiedade e, ademais, se tes máis tempo libre para facer actividade física.

Durante todo o día recoméndase beber moitos líquidos, como auga ou té verde, por exemplo. Nesta dieta non está permitido beber café nin bebidas alcohólicas.

Menú de dieta de fin de semana

Exemplo dun menú de dieta de fin de semana:

• Almorzo: zume dunha mazá e dúas cenorias con 1 iogur natural cunha culler de sopa de mel e 1 cunca de melón picado ou sandía ou piña (100 g).
• Xantar: ensalada de leituga, espinacas e cebola aderezada con pouco sal, aceite e vinagre acompañada de 50 g de froitos secos.
• Cea: 500 g de feixón verde cocido e 3 pexegos (300 g).

É dieta para adelgazar na fin de semana ten poucas calorías e, polo tanto, está indicado para persoas que sofren problemas específicos de saúde e nestes casos convén consultar ao médico.

Antes de comezar calquera dieta, é importante consultar a un médico ou nutricionista para que a dieta non prexudique a súa saúde.

Ligazóns útiles:

• Dieta de plátano
• 3 pasos para a perda de peso saudable