7 xeitos naturais de aliviar a sinusite

Contido

• 1. Humida o aire
• 2. Use solución salina para limpar o nariz
• 3. Use unha solución salina caseira
• 4. Inhalar vapores de herbas
• 5. Beba máis auga
• 6. Coma comidas quentes
• 7. Descanse bastante
• Cando tomar medicamentos
• Que pode causar sinusite crónica
• Como tratar a sinusite crónica

A sinusite pode ocorrer varias veces ao longo da vida debido a diferentes causas, como a infección polo virus da gripe ou as alerxias, por exemplo, que provocan a aparición de síntomas moi incómodos, como dor na cabeza e na cara, conxestión nasal e febre superior a 38º C, por exemplo.

Así, para curar a sinusite máis rápido, é necesario eliminar o que causa a inflamación e seguir algúns consellos sinxelos para aliviar os síntomas e facilitar a curación e recuperación de cada crise, como:

1. Humida o aire

Empregar un humidificador ou simplemente colocar un balde de auga morna dentro das habitacións da casa é un xeito excelente de humidificar o aire, facéndoo menos seco. Isto fai que as vías respiratorias estean máis hidratadas e menos irritadas, aliviando o malestar e facilitando a curación.

Este consello é especialmente útil pola noite para facilitar o sono e para evitar espertar co nariz tapado, por exemplo.

2. Use solución salina para limpar o nariz

Poñer unhas pingas de solución salina dentro de cada fosa nasal axuda a eliminar a sucidade e a acumulación de secrecións, xa que fluidifica a flema, facilitando a eliminación. Así, o ideal non é inhalar o soro, senón soprar o nariz xusto despois.

3. Use unha solución salina caseira

Engadir 1 culler de sopa de sal nun vaso de auga filtrada ou mineral e aplicar esta mestura no nariz é tamén un xeito caseiro de acabar co malestar da sinusite. Podes meter esta mestura nunha xiringa e espirros con forza no nariz, mantendo a boca aberta. Así, é posible eliminar unha boa cantidade de flemas e impurezas deixando o nariz desatascado facilmente.

4. Inhalar vapores de herbas

Poñer follas e flores de camomila ou eucalipto nunha cunca con auga quente tamén é un xeito excelente de aliviar a conxestión nasal causada por sinusite. Entón tamén podes poñer un pano húmido que aínda quente na cara, xa que isto tamén axudará a mellorar a respiración máis rápido.

5. Beba máis auga

Un xeito natural de humidificar os seos, sendo de gran axuda en caso de sinusite seca é consumir máis líquidos, especialmente auga ou tés sen azucre. Así, todos os tecidos do corpo están máis hidratados, incluída a mucosa nasal.

Consulte outras opcións de remedios caseiros que poden controlar a enfermidade:

6. Coma comidas quentes

As sopas e os caldos son boas opcións para xantar e cear sempre que estean presentes síntomas de sinusite. Estes pratos axudan a desatascar o nariz e reducen a dor e a irritación da mucosa nasal.

7. Descanse bastante

Ante unha crise de sinusite, recoméndase descansar ou polo menos poder descansar correctamente. Durmir tarde e espertar sempre canso pode indicar que non descansa o suficiente.

Durante o tratamento está indicado para evitar esforzos e facer actividade física con adestramentos moi intensos. As camiñatas de 20 minutos poden ser benvidas se se fan nun lugar arborado e arbolado, pero se a súa sinusite é causada por unha alerxia, pode que esta non sexa unha boa opción e quedarse na casa pode ser unha mellor opción.

Cando tomar medicamentos

Remedios como o descongestionante nasal ou o antihistamínico pódense indicar cando non se pode controlar a sinusite con métodos caseiros durante 7 a 10 días.

O médico tamén pode recomendar o uso de corticosteroides, antiinflamatorios ou antibióticos para usar de 5 a 7 días, segundo a necesidade e se hai outros síntomas como febre ou se a persoa ten asma ou algunha outra enfermidade respiratoria que pode empeorar debido á sinusite.

Vexa que medicamentos se usan e como se trata a sinusite.

Que pode causar sinusite crónica

Aínda que, na maioría dos casos, a sinusite cúrase despois do tratamento e tarda en reaparecer, hai persoas que padecen sinusite crónica, que aparece varias veces ao longo do ano e cuxos síntomas duran máis. Xeralmente, este tipo de sinusite é causada por causas que non son fáciles de eliminar e, polo tanto, irritan constantemente os seos e provocan o problema.

As principais causas da sinusite crónica son:

• Alerxias respiratorias, como alerxias ao pelo ou ao po de animais;
• Fume de cigarro;
• Enfermidades autoinmunes que debilitan o sistema inmunitario.

Ademais, algunhas persoas poden incluso ter pólipos no nariz ou outros problemas anatómicos que facilitan o desenvolvemento da sinusite. Nestes casos, o médico pode recomendar unha cirurxía para solucionar o problema, que acaba sendo a cura para o problema. Non obstante, esta cirurxía non evita que a sinusite se repita debido a outros casos, como alerxias ou infección polo virus da gripe, por exemplo. Aprende a identificar e tratar a sinusite crónica.

Como tratar a sinusite crónica

Na gran maioría dos casos de sinusite crónica, ademais dos medicamentos, o tratamento tamén debe implicar cambios no estilo de vida para tratar de evitar as causas que poden causar inflamación dos seos. Algúns destes cambios inclúen deixar de fumar, evitar estar en lugares contaminados e manter a casa limpa e sen po en todo momento.