Té verde: para que serve e como bebelo

Contido

• Para que serve o té verde
• Información nutricional do té verde
• Como tomar
• Efectos secundarios e contraindicacións

A planta medicinal chamada cientificamenteCamellia sinensis pódese usar tanto para producir té verde como té vermello, que son ricos en cafeína e axudan a perder peso, a diminuír o colesterol e evitar a aparición de enfermidades cardíacas.

Esta planta pódese atopar en forma de té ou cápsulas e tamén está indicada para desintoxicar o fígado e contribúe á eliminación da celulite e pódese consumir en forma de té quente ou xeado. Pódese mercar en tendas de alimentos naturais, farmacias compostas e algúns supermercados.

Para que serve o té verde

O té verde ten acción antioxidante, antiinflamatoria, hipoglicémica, antitumoral e energizante, xa que ten flavonoides, catequinas, polifenois, alcaloides, vitaminas e minerais na súa composición que contribúen á prevención e tratamento de varias enfermidades.

Así, os seus principais usos inclúen:

1. Fortalecer o sistema inmunitario;
2. Axuda na perda de peso;
3. Combater a inflamación crónica causada pola acumulación de graxa corporal;
4. Axuda no control da cantidade de azucre circulante no sangue;
5. Loitar contra a osteoporose;
6. Axude a manter a alerta e a alerta.

Ademais, debido á súa gran cantidade de antioxidantes, o té verde pode evitar o envellecemento prematuro, xa que aumenta a produción de coláxeno e elastina, mantendo a saúde da pel.

Ademais, o consumo regular de té verde pode ter beneficios a longo prazo, como o aumento das conexións nerviosas, que tamén poden estar relacionadas coa prevención do Alzheimer, por exemplo.

Información nutricional do té verde

Como tomar

As partes usadas do té verde son as súas follas e botóns para facer tés ou cápsulas para adelgazar, que se poden mercar en farmacias e tendas de alimentos naturais.

Para facer o té, só tes que engadir 1 cucharadita de té verde nunha cunca de auga fervendo. Cubra, déixase quentar durante 4 minutos, cola e bebe ata 4 cuncas ao día.

Efectos secundarios e contraindicacións

Os efectos secundarios do té verde inclúen náuseas, dor de estómago e mala dixestión. Ademais, tamén reduce a capacidade do sangue para coagular e, polo tanto, debe evitarse antes da cirurxía.

O té verde está contraindicado durante o embarazo e a lactación, así como para pacientes con dificultades para durmir, gastrite ou presión arterial alta.