Comprende o que é o Ayurveda

Contido

• Para quen está indicado
• Como se fai

O Ayurveda é unha antiga terapia india que utiliza técnicas de masaxe, nutrición, aromaterapia, medicina herbal, entre outras técnicas, como método de diagnóstico, prevención e tamén curación, baseado en estudos sobre o corpo, a alma e a mente.

Na medicina ayurvédica ou ayurvédica, crese que hai enerxías existentes no corpo, na mente e no modo de vivir e, cando hai un desequilibrio enerxético, causado por problemas emocionais, traumatismos físicos ou mala dieta, por exemplo, acumúlanse toxinas que dar lugar a enfermidades.

Para quen está indicado

A medicina Ayurverda é un bo xeito de complementar o tratamento de moitas condicións de saúde, xa que os seus principais efectos sobre o corpo son a nutrición e hidratación da pel, o aumento da resistencia do sistema inmune, o aumento da forza e relaxación muscular, a mellora da circulación sanguínea e linfática, polo que que se corrixen os desequilibrios enerxéticos, o que alivia e prevén enfermidades como a hipertensión arterial, a diabetes, a dor crónica, a alerxia, a ansiedade e a depresión, por exemplo.

Como se fai

A medicina ayurveda forma parte do grupo de terapias bioenerxéticas, que utiliza técnicas como a respiración, as técnicas corporais, o autocoñecemento, a comida e a curación a través de plantas e obxectos da natureza, como as pedras, para renovar a enerxía vital dunha persoa.

Nesta terapia, crese que o corpo humano consta de 3 principios, ou Doshas, ​​que son Vata, Pitta e Kapha, que son combinacións dos elementos Aire, Éter, Lume, Auga e Terra. Como forma de harmonizar Doshas, ​​as principais terapias son:

• Masaxes: realízanse masaxes e manobras corporais, empregando aceites esenciais e pedras volcánicas, elixidas segundo as necesidades de cada persoa, como forma de promover o benestar, a relaxación, a flexibilidade e a circulación sanguínea;
• comida: baséase nunha dieta que ten como obxectivo harmonizar o corpo, con alimentos frescos e facilmente dixeribles, guiando a comer sen présas, con concentración e comida adecuada para cada persoa.
• Fitoterapia: os principios activos das plantas medicinais úsanse para tratar enfermidades e trastornos, segundo as necesidades de cada persoa, a base de raíces, sementes e plantas como cravo, canela, herba limón, cilantro, xenxibre e azafrán, por exemplo.

A práctica tamén inclúe actividade física, meditación, ioga e uso terapéutico de pedras e minerais, considerando que o tratamento sempre implica o lado físico e emocional.

En Brasil, o Ayurveda está guiado por terapeutas ayurvédicos especializados nestas técnicas indias.