6 consellos para evitar engurras

Contido

• 1. Evita facer caras
• 2. Retira a almofada da túa cara
• 3. Coma unha dieta equilibrada
• 4. Fai exercicio regularmente
• 5. Evite fumar e beber alcol
• 6. Evite a exposición ao sol

A aparición de engurras é normal, especialmente co avance da idade, e pode causar moitas molestias e molestias nalgunhas persoas. Hai algunhas medidas que poden atrasar a súa aparición ou facelos menos marcados.

Os seguintes consellos, combinados co uso de coidados anti-envellecemento, poden axudar a manter a pel máis nova, fermosa e libre de engurras durante máis tempo:

1. Evita facer caras

De cando en vez, é xenial facer caras divertidas, pero engurrando o ceño, mirando ou mirando, co paso do tempo pode crear engurras e empeorar as xa existentes. Ademais, camiñando pola rúa sen lentes de sol, a persoa está constantemente cos ollos medio pechados, o que tamén contribúe á aparición de engurras de expresión.

2. Retira a almofada da túa cara

Coñecidas como engurras do sono, son as causadas pola compresión da cara na almofada, durante toda a noite. Se a persoa ten este hábito, debería cambiar de posición e tentar durmir de costas, por exemplo. Deste xeito, poden desaparecer algunhas engurras menores.

3. Coma unha dieta equilibrada

Cando se gaña peso, estírase a cara e ao perdelo pódense engurras porque é posible que a pel non volva ao seu tamaño orixinal, especialmente a medida que a persoa envellece, porque a pel perde a súa elasticidade.

Saber que alimentos comer para ter unha pel perfecta.

4. Fai exercicio regularmente

As persoas que están en boa forma, en xeral, teñen unha pel máis elástica e sa que aquelas que non están en boa forma física. Por iso, é importante practicar exercicio físico regularmente, xa que estimula a actividade antioxidante e a produción de substancias anti-envellecemento.

Vexa outros beneficios para a saúde que ten o exercicio.

5. Evite fumar e beber alcol

Os cigarros poden causar engurras prematuras arredor da boca, debido a anos de tensión dos beizos para suxeitala. Ademais, os compoñentes do tabaquismo tamén poden prexudicar a circulación sanguínea e as células da pel, causando engurras da pel.

A inxestión frecuente de bebidas alcohólicas tamén contribúe á formación de engurras, xa que a cara incha despois de beber moito alcol e isto cepa temporalmente a pel.

6. Evite a exposición ao sol

O sol é un dos maiores inimigos da pel, xa que acelera o envellecemento e é un factor de risco para o cancro de pel. Así, é moi importante evitar as horas de máis calor, usar lentes de sol e aplicar diariamente un protector solar cun factor de protección solar superior a 15, e a aplicación debe repetirse cada 2 horas, especialmente se a persoa está na praia ou na piscina .

Seguindo estes consellos, é posible previr a aparición precoz de engurras, así como manter unha boa saúde. Ademais, tamén hai algúns tratamentos estéticos non invasivos como a mesoterapia ou a microagulla, que axudan a diminuír as engurras e as liñas de expresión, á vez que proporcionan brillo e vitalidade á cara. Máis información sobre a mesoterapia facial.