5 alimentos para desintoxicar o teu corpo

Contido

• Revisión de

Farto de sentirse lento, canso e inchado? ¿Queres que ese corpo quente teña unha forma impoluta? Ben, unha desintoxicación pode ser para ti, di a autora e chef Candice Kumai. Se aínda non estás disposto a comprometerte completamente cunha desintoxicación, aínda podes tentar modificar a túa dieta para axudarche. Probe a cortar carbohidratos, alcol, lácteos, azucre e cafeína da súa dieta actual e comece a engadir nestes cinco mellores alimentos para sentirse completamente renovado:

Té: Os polifenois das follas de té axudan a desintoxicar o corpo de forma natural, mentres que os populares té de "desintoxicación" a base de plantas conteñen unha mestura de herbas con propiedades de desintoxicación e limpeza especiais. Os tés de herbas e de desintoxicación non adoitan levar cafeína.

Repolo: Un diurético natural que se emprega para expulsar o exceso de fluídos no corpo. O repolo está formado por aproximadamente un 92 por cento de auga. Probablemente queimarías máis calorías masticando repolo que calquera outra cousa. Tamén é coñecido por ser unha fonte perfecta de moitas fibras dietéticas, minerais e vitaminas, incluíndo C, K, E, A e ácido fólico.

Allo: Ahhh si, o superalimento do século, sen esquecer o que non queres consumir na túa primeira ou segunda cita. Así que exclúe o allo para citas, pero inclínao para unha gran desintoxicación. O allo tamén pode axudar a reducir o colesterol malo, previr enfermidades cardiovasculares e tamén axudar a aliviar o estrés.

Verdes: A clorofila destes alimentos de orixe vexetal librará o organismo de toxinas nocivas para o medio ambiente, ademais de axudar ao fígado na desintoxicación. Limpiador de sangue e antibiótico natural, tamén reduce as graxas sanguíneas, adelgazando o sangue e reducindo a presión arterial.

Auga: Estás sorprendido? Non teñas medo de tomar unhas cuncas pola mañá, durante o día, antes de calquera comida e, por suposto, durante e despois dun adestramento. A auga axudará a lavar os riles e o fígado e tamén hidratará o corpo da cabeza aos pés. Ademais, é gratis. Aquí tes un novo, feliz e saudable, que te limpa.

Para obter formas máis saudables de adelgazar, consulte HeidiKlum.aol.com.

Revisión de