Fatiga

A fatiga é unha sensación de cansazo, cansazo ou falta de enerxía.

A fatiga é diferente á somnolencia. A somnolencia é sentir a necesidade de durmir. A fatiga é unha falta de enerxía e motivación. A somnolencia e a apatía (sensación de non preocuparse polo que acontece) poden ser síntomas que acompañan á fatiga.

A fatiga pode ser unha resposta normal e importante á actividade física, ao estrés emocional, ao aburrimento ou á falta de sono. A fatiga é un síntoma común e normalmente non se debe a unha enfermidade grave. Pero pode ser un sinal dunha condición física ou mental máis grave. Cando o cansazo non se alivia cun sono suficiente, unha boa nutrición ou un ambiente de baixa tensión, debe ser avaliado polo seu médico.

Hai moitas causas posibles de fatiga, incluíndo:

• Anemia (incluída a anemia por deficiencia de ferro)
• Depresión ou pena
• Deficiencia de ferro (sen anemia)
• Medicamentos, como sedantes ou antidepresivos
• Dor persistente
• Trastornos do sono como insomnio, apnea obstructiva do sono ou narcolepsia
• Glándula tireóide pouco activa ou hiperactiva
• Uso de alcol ou drogas, como cocaína ou estupefacientes, especialmente con consumo regular

A fatiga tamén pode ocorrer coas seguintes enfermidades:

• Enfermidade de Addison (un trastorno que se produce cando as glándulas suprarrenales non producen suficientes hormonas)
• Anorexia ou outros trastornos alimentarios
• Artrite, incluída a artrite reumatoide xuvenil
• Enfermidades autoinmunes como o lupus eritematoso sistémico
• Cancro
• Insuficiencia cardíaca
• Diabetes
• Fibromialxia
• Infección, especialmente aquela que leva moito tempo recuperarse ou tratarse, como endocardite bacteriana (infección do músculo cardíaco ou das válvulas), infeccións parasitarias, hepatite, VIH / SIDA, tuberculose e mononucleose
• Enfermidade renal
• Enfermidade hepática
• Desnutrición

Algúns medicamentos tamén poden causar somnolencia ou fatiga, incluídos antihistamínicos para alerxias, medicamentos para a presión arterial, pastillas para durmir, esteroides e diuréticos (pílulas de auga).

O síndrome de fatiga crónica (SFC) é unha afección na que os síntomas de fatiga persisten polo menos durante 6 meses e non se resolven con repouso. A fatiga pode empeorar coa actividade física ou o estrés mental. Diagnostícase en función da presenza dun grupo específico de síntomas e despois de descartarse todas as outras posibles causas de fatiga.

Aquí tes algúns consellos para reducir a fatiga:

• Durme o suficiente cada noite.
• Asegúrese de que a súa dieta sexa sa e ben equilibrada e beba moita auga durante todo o día.
• Fai exercicio regularmente.
• Aprende mellores xeitos de relaxarse. Proba ioga ou meditación.
• Manter un horario laboral e persoal razoable.
• Cambia ou reduce os estresantes, se é posible. Por exemplo, tomar vacacións ou resolver problemas de relación.
• Toma un multivitamínico. Fale co seu provedor sobre o que é mellor para vostede.
• Evite o consumo de alcol, nicotina e drogas.

Se tes dor ou depresión a longo prazo (crónica), tratala a miúdo axuda á fatiga. Teña en conta que algúns medicamentos antidepresivos poden causar ou empeorar a fatiga. Se o seu medicamento é un destes, o seu provedor pode ter que axustar a dosificación ou cambiarlle a outro medicamento. NON deixe nin cambie ningún medicamento sen antes falar co seu provedor.

Os estimulantes (incluída a cafeína) non son tratamentos eficaces para a fatiga. Poden empeorar o problema cando están detidos. Os sedantes tamén tenden a empeorar a fatiga.

Chame ao seu provedor de inmediato se ten algún dos seguintes:

• Confusión ou mareo
• Visión turba
• Pouca ou ningunha ouriña ou hinchazón recente e aumento de peso
• Pensamentos de facerse dano ou suicidarse

Chame ao seu provedor para unha cita se ten algún dos seguintes:

• Debilidade ou fatiga inexplicables, especialmente se tamén ten febre ou perda de peso involuntaria
• Estreñimiento, pel seca, aumento de peso ou non pode tolerar o frío
• Esperta e volve durmir moitas veces durante a noite
• Dores de cabeza todo o tempo
• Está a tomar medicamentos, prescritos ou non, ou está a usar medicamentos que poden causar fatiga ou somnolencia
• Séntese triste ou deprimido
• Insomnio

O seu provedor realizará un exame físico completo, prestando especial atención ao seu corazón, ganglios linfáticos, tiroides, abdome e sistema nervioso. Preguntaráselle sobre a súa historia clínica, síntomas de fatiga e o seu estilo de vida, hábitos e sentimentos.

Entre as probas que se poden solicitar inclúense as seguintes:

• Análises de sangue para comprobar se hai anemia, diabetes, enfermidades inflamatorias e posible infección
• Probas de función renal
• Probas de función hepática
• Probas de función tiroidea
• Análise de ouriños

O tratamento depende da causa dos síntomas da fatiga.

Canso; Cansazo; Esgotamento; Letargo

Bennett RM. Fibromialxia, síndrome de fatiga crónica e dor miofascial. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 274.

Vendedor RH, Symons AB. Fatiga. En: Seller RH, Symons AB, eds. Diagnóstico diferencial de queixas comúns. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 14.