Autor: William Ramirez
Data Da Creación: 24 Septiembre 2021
Data De Actualización: 8 August 2025
Anonim
Fanum Fortunae - La Fano dei Cesari 2019
Video: Fanum Fortunae - La Fano dei Cesari 2019

O triptófano é un aminoácido necesario para o crecemento normal dos bebés e para a produción e mantemento de proteínas, músculos, encimas e neurotransmisores do corpo. É un aminoácido esencial. Isto significa que o teu corpo non pode producilo, polo que debes obtelo da túa dieta.

O corpo usa triptófano para axudar a producir melatonina e serotonina.A melatonina axuda a regular o ciclo sono-vixilia e pénsase que a serotonina axuda a regular o apetito, o sono, o estado de ánimo e a dor.

O fígado tamén pode usar triptófano para producir niacina (vitamina B3), necesaria para o metabolismo enerxético e a produción de ADN. Para que o triptófano na dieta se transforme en niacina, o corpo ten que ter o suficiente:

  • Ferro
  • Riboflavina
  • Vitamina B6

O triptófano pódese atopar en:

  • Queixo
  • Polo
  • Brancas de ovo
  • Peixe
  • Leite
  • Sementes de xirasol
  • Cacahuetes
  • Sementes de cabaza
  • sementes de sésamo
  • Faba de soia
  • Turquía
  • Aminoácidos
  • myPlate

Nagai R, Taniguchi N. Aminoácidos e proteínas. En: Baynes JW, Dominiczak MH, eds. Bioquímica Médica. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 2.


Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos; Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans. 8a ed. health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/. Actualizado decembro de 2015. Consultado o 7 de abril de 2020.

Soviet

Proba de sangue de hormona antidiurética

Proba de sangue de hormona antidiurética

A proba de angue antidiurético mide o nivel de hormona antidiurética (ADH) no angue. Precí a e unha mo tra de angue.Fale co eu médico obre o eu medicamento ante da proba. Moita dro...
Trandolapril

Trandolapril

Non tome trandolapril e e tá embarazada. e queda embarazada mentre toma trandolapril, chame ao eu médico de inmediato. O trandolapril pode prexudicar o feto.Trandolapril ú a e ó ou...